Oranges pour perdre du poids. Oranges pour perdre du poids: avis

2025 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 13:01

Beaucoup de gens associent les oranges au soleil. L'arôme de ce fruit est capable d'augmenter la vitalité et d'améliorer l'humeur. Il y a une opinion selon laquelle être dans une orangeraie, vous pouvez améliorer votre santé et vous calmer. Bien sûr, ce n'est qu'une belle légende, mais il y a quand même une part de vérité, car cet agrume ensoleillé contient beaucoup d'acide ascorbique.

Le plus utile pour notre corps orange rouge (sicilienne), qui empêche l'accumulation de masse grasse. Heureusement, à notre époque, trouver un fruit exotique médicinal n'est pas problématique, et la politique de prix est acceptable. Les nutritionnistes disent que les oranges sont bonnes pour perdre du poids.

Un régime aussi délicieux et riche en vitamines aide non seulement à lutter contre les kilos superflus, mais élimine également les radicaux libres et les toxines, car les agrumes sont riches en fibres. Grâce aux fibres alimentaires, nous n'avons pas faim pendant longtemps. La sensation de satiété dure jusqu'à cinq heures. Parlons-en plus en détail.

Composition et propriétés utiles

La médecine traditionnelle attribue celaqualités médicinales des fruits. Les agrumes aident à combattre les tumeurs malignes, éliminent les produits métaboliques et les toxines nocives qui affectent négativement l'apparence d'une personne et provoquent diverses maladies. De plus, en raison de son énorme teneur en vitamine C, elle est considérée comme un puissant antioxydant et est recommandée pour le rajeunissement.

Il convient également de noter que les agrumes ont un effet bénéfique sur le tube digestif, car ils contiennent des fibres alimentaires. C'est pourquoi les oranges sont présentées pour la perte de poids et la normalisation des processus métaboliques par de nombreux médecins et nutritionnistes. Il convient de mentionner la présence de substances spéciales - les limonoïdes, qui donnent une agréable amertume au fruit. Il est scientifiquement prouvé qu'ils bloquent les cellules cancéreuses et protègent les vaisseaux sanguins.

Une petite tranche de ce fruit gardera votre cœur en bonne santé. L'acide folique (vitamine B9), présent dans la composition, régule la pression artérielle, prévient les accidents vasculaires cérébraux, soulage la dépression, ce qui est particulièrement important lors d'un régime. Comme nous pouvons le constater, les bienfaits des agrumes sont infinis.

Calories

Les oranges contribuent à la perte de poids non seulement en raison de leur teneur en fibres, mais aussi en raison de leur faible teneur en calories. Un fruit contient environ 90 calories. Après avoir mangé une orange moyenne, vous serez rassasié et énergique pendant au moins trois heures sans ajouter de graisse supplémentaire à vous-même. La faible teneur en calories des agrumes a inspiré les nutritionnistes à créer un régime alimentaire efficace.

Si vous décidez de l'essayer sur vous-même, sachez que les graisses et les protéines doivent également être présentes dans l'alimentation. Sans ces composants importants, ce n'est pas la graisse, mais la masse musculaire qui sera brûlée. Rappelez-vous: sans matières grasses, les vitamines et minéraux vitaux ne sont pas absorbés. Ces agrumes sont la base du menu, mais vous n'avez pas besoin de vous priver complètement et d'autres produits. Pour un résultat plus durable et efficace, utilisez de l'huile d'orange pour perdre du poids.

Méthode complexe pour perdre du poids

L'huile essentielle est largement utilisée pour les massages et les enveloppements corporels. En combinaison avec une alimentation adéquate, il améliore la circulation sanguine et élimine l'excès de liquide. L'arôme de l'huile d'agrumes se fixe de manière positive. Vous pouvez utiliser ces traitements à la maison.

Enveloppements haute performance:

• Mélanger trois gouttes d'orange, de genévrier, de cyprès et deux cuillères à soupe d'huile d'olive. Frottez le mélange résultant dans les zones à problèmes avec des mouvements de massage et enveloppez-le d'un film. Laisser agir 20 minutes, puis rincer.
• Une merveilleuse recette qui donne des résultats époustouflants en peu de temps: combinez cinq gouttes d'huile d'orange, une goutte d'huile de rose, deux gouttes de lavande et une grande cuillerée de sésame. Appliquer de la même manière à la recette ci-dessus.
• Prenez deux grandes cuillères de crème épaisse, ajoutez-y 10 gouttes d'huile essentielle d'agrumes, 100 grammes d'argile bleue. Diluer le mélange avec un peu d'eau pour obtenir une consistance épaisse homogène. Appliquez-le sur des bandages ordinaires et enveloppez la peau, recouvrez d'un film, maintenez pendant une demi-heure et rincez.

Vous pouvez ajouter de l'huile essentielle d'orange au bain pour perdre du poids. 10 gouttes de cette substance doivent d'abord être dissoutes dans de la crème. La procédure ne prend pas plus de 20 minutes. Un gommage maison café-orange composé de 10 gouttes d'huile et d'un verre de marc de café a fait ses preuves. La composition résultante est frottée sur tout le corps et lavée à l'eau froide.

De telles manipulations sont interdites en cas de dommages, d'irritations et d'allergies cutanées. Pour réduire l'appétit, les experts conseillent d'inhaler l'arôme des huiles d'agrumes et de brûler une bougie à la vanille avant de manger. Ces recommandations simples vous rempliront d'émotions positives et réduiront la faim.

Oranges pour maigrir: une liste de régimes

De nombreuses critiques de femmes et d'hommes qui ont suivi cette façon de manger disent que c'est assez difficile. Mais littéralement en quelques semaines, le poids disparaît simplement de 3 à 10 kg et ne revient jamais. C'est juste "s'asseoir" sur ce régime pendant plus de trois semaines est interdit. Vous trouverez ci-dessous une liste des régimes orange recommandés.

Oeuf-orange

Promet de vous aider à perdre jusqu'à 7 kg en sept jours environ, sans faim angoissante ni effets secondaires. Son schéma est assez simple: vous devez manger un kilogramme de ces fruits par jour (6-7 morceaux).

Dans la première semaine, complétez le régime avec des œufs durs, dans la seconde, incluez des céréales, du sel, la troisième doit être riche en autres fruits (banane, raisin) et légumes.

Sivous avez un besoin urgent de perdre quelques kilogrammes, nous vous recommandons de suivre un régime protéiné à l'orange, qui ne peut être suivi que pendant trois jours au maximum. Le menu se compose de 5 à 6 protéines bouillies et de six oranges fraîches. La graisse fond sous nos yeux, la légèreté se fait sentir dans tout le corps.

Régime poulet-orange

Les avantages d'une orange pour la perte de poids sont inestimables, surtout lorsqu'ils sont combinés avec un filet de poulet bouilli. Une nutrition séparée est implicite, c'est-à-dire qu'à un moment donné, vous pouvez manger deux cents grammes de poulet bouilli et pas plus de trois fruits. Le nombre de réceptions est de 6 fois par jour. Pendant le régime, essayez de bouger davantage - et vous remarquerez immédiatement un résultat positif.

Pomme-orange

Nous vous recommandons de le faire au début du printemps ou de l'été, lorsque vous avez besoin de normaliser votre poids après un hiver froid, de nettoyer le corps et de vous ressourcer avec de bonnes émotions. Il est conçu pour pas plus de sept jours. Pendant cette période, buvez beaucoup de liquides et évitez les repas lourds.

Mangez du pain de seigle, du fromage faible en gras et du thé vert sans sucre le matin et au dîner.

Mange une orange et une pomme après 4 heures.

Le midi, préparez une salade de fruits (pommes, oranges) et assaisonnez avec un yaourt allégé classique.

Pendant la journée, buvez jusqu'à trois litres d'eau (plate), faites du sport, et vous pourrez alors perdre 5 à 7 kilos.

Après cinq jours, faites une pause de quelques jours, mais ne surchargez pas le corps avec des aliments gras et sucrés. Indispensable pour des résultats rapides et à long termeoranges pour maigrir Les critiques des personnes qui ont essayé cette méthode sur elles-mêmes sont pour la plupart positives.

Inconvénients et contre-indications

Mais, en plus des avantages, il y a aussi des inconvénients. Les oranges pour maigrir ne conviennent pas aux personnes allergiques aux agrumes. Cette méthode de perte de poids n'est pas recommandée aux personnes souffrant de maladies gastro-intestinales, car les substances contenues dans ces fruits peuvent provoquer des troubles intestinaux.

Tout le monde peut profiter du régime orange, ajuster sa silhouette sans douleur et apprécier le goût.