2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25
Les courgettes sans prétention sont appréciées par de nombreux jardiniers, et ceux qui ne cultivent pas eux-mêmes ces légumes aiment manger une variété de plats de courgettes. Lorsqu'il est préparé correctement, cet aliment est très savoureux. Mais à quoi sert une courgette, peu de gens le savent. Il y a vraiment un avantage, et assez sérieux.
Pourquoi la courgette est-elle bonne pour vous ?
Tout d'abord, il convient de noter la valeur nutritionnelle d'un légume qui n'est pas inférieure aux concombres, à la salade verte et à la laitue. Avec une faible teneur en calories, la courgette contient de nombreux avantages pour la santé. Sels minéraux, vitamines, autres substances - c'est ce qui est utile dans la courgette.
Pour quelles maladies est-ce important ?
Les légumes peuvent résoudre le problème de nombreuses maladies. Tout ce pour quoi la courgette est utile aide à lutter contre l'excès de poids, les maladies cardiaques, les vaisseaux sanguins et d'autres maladies. Une faible teneur en calories vous permet de créer sur sa base de nombreux plats diététiques hautement nutritifs. Si vous mélangez des courgettes avec des carottes ou de l'ail (après avoir frotté les légumes), c'est délicieux à manger même cru. Dans les maladies cardiovasculaires telles que l'athérosclérose, l'hypertension ou l'anémie, le légume a un effet préventif sérieux. De plus, parmi tout ce qui est utilecourgettes, il y a aussi un effet diurétique, qui aide à éliminer les toxines du corps. Le légume supporte même les radionucléides et le cholestérol.
La composition en vitamines et minéraux de la courgette est également utile en cas d'épuisement, et si vous suivez un régime, vous pouvez éviter une carence en vitamines. Un autre effet est l'amélioration du tractus gastro-intestinal avec constipation et maladies du duodénum. La courgette contient de puissants antioxydants qui réduisent le risque de cancer, améliorent l'état de la peau et des cheveux et ralentissent le vieillissement. Le légume a un effet hydratant, il peut donc être utilisé non seulement dans les aliments, mais également dans une variété de masques faciaux. Leur utilisation régulière rajeunit, améliore la microcirculation sanguine et le teint, protège contre les effets négatifs des rayons ultraviolets. Parmi les avantages de la courgette, il existe une propriété telle que la capacité de stimuler la séparation de la bile et de restaurer le glycogène dans le foie. Par conséquent, ce produit est utile dans les maladies du foie telles que la cholécystite, l'hépatite et d'autres maladies. Pour le système nerveux, les bienfaits se manifestent par un effet sédatif - le jus de courgette normalise le sommeil et, à l'aide d'une décoction de fleurs, vous pouvez même vous débarrasser des problèmes de peau. Sur les reins, le légume agit comme un puissant diurétique, éliminant l'excès de liquide et de sel du corps. En cas de lithiase urinaire ou de goutte, la courgette sera tout simplement un remède indispensable.
L'impact négatif du légume
Avec toutes les propriétés bénéfiques de l'effet négatif de l'alcoolil n'y a pratiquement pas de courgettes. La seule nuance à prendre en compte est que ce légume est indésirable en cas d'insuffisance rénale aiguë. Avec une telle maladie, un excès de potassium peut être dangereux, et il y a beaucoup de cette substance dans les courgettes. Tout le monde ne devrait pas oublier les courgettes, car ce produit économique et hypocalorique est accessible à tous, ne nécessite pas beaucoup d'efforts de préparation et a un goût et une nutrition merveilleux.
Conseillé:
Bœuf ou porc : qu'est-ce qui est le plus sain, qu'est-ce qui est le plus savoureux, qu'est-ce qui est le plus nutritif ?
Nous savons tous depuis la maternelle que la viande n'est pas seulement l'un des aliments les plus délicieux sur la table du dîner, mais aussi une source nécessaire de vitamines et de nutriments pour le corps. Il est seulement important de bien comprendre quel type de viande ne nuira pas à la santé et lequel est préférable de refuser complètement. Le débat sur la question de savoir s'il est sain de manger de la viande ne fait que prendre de l'ampleur chaque jour
Une bonne nutrition, ou quoi manger avec quoi
Dans cet article, vous trouverez des recommandations sur une bonne nutrition et la compatibilité alimentaire, qui vous aideront sans aucun doute à établir votre régime alimentaire
Une bonne nutrition - qu'est-ce que c'est ? Les bases d'une bonne alimentation
Une bonne nutrition est un nouveau mode de vie qui n'est pas inconfortable et de courte durée. Changer les habitudes alimentaires conduit à la normalisation du métabolisme, ce qui signifie que le poids reviendra progressivement à la normale
Faire de la glace à la maison - et c'est facile pour tout le monde pour un débutant
Croyez-vous encore naïvement que vous ne pouvez faire des glaces à la maison que si vous êtes l'heureux propriétaire d'un appareil de cuisine spécialement conçu à cet effet ? Vous ne croyez pas ? Et tu essaies ! Ce n'est certainement pas sorcier. Et c'est fait littéralement en un-deux-trois
Qu'est-ce qu'il y a de mieux à manger pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner avec une bonne nutrition ? Recettes pour une cuisine savoureuse et saine
Pour rendre les repas savoureux et sains, ils doivent être planifiés à l'avance. Quoi de mieux manger au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner, pour ne pas prendre d'excès et garder la ligne ? Dans le même temps, le régime alimentaire ne doit pas seulement correspondre aux principes d'une alimentation saine, mais également aux besoins et préférences personnels
