Quel devrait être le thé pour perdre du poids ? Additifs utiles et nocifs dans le thé

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

Le thé pour maigrir est un remède très tentant pour de nombreuses personnes en surpoids. Il semblerait que cela pourrait être plus facile - boire du thé et perdre du poids, tout en ne faisant rien !

Cependant, vous devez immédiatement décider que les thés vendus dans les magasins ou les pharmacies comme moyen de perdre du poids contiennent souvent des laxatifs et des diurétiques. Cela explique leur effet "amincissant", qui se résume à éliminer les fluides du corps.

En cas de troubles intestinaux causés par l'utilisation de thé avec des herbes et des fruits laxatifs, toutes les substances utiles (vitamines, minéraux) cessent d'être absorbées par les aliments. Et l'utilisation à long terme d'une telle boisson aide à réduire l'immunité, en éliminant les sels de calcium du corps, en perturbant le fonctionnement des reins et du système digestif.

Comment choisir le thé pour maigrir ?

Pour choisir un thé de qualité et sain, essayez d'acheter un produit certifié, sur l'emballage duquel sa composition est indiquée. Évitez les thés qui contiennent des additifs synthétiques, ainsi que ceux dont les ingrédients sont collés sur l'emballage. Un vrai thé minceur est généralement fabriqué à partir de thés verts avec divers suppléments à base de plantes, des composants non OGM et chimiques, les ingrédients de la boisson sont soigneusement sélectionnés.

Si votre thé contient de l'écorce de nerprun, des feuilles de cassia ou des feuilles de séné, vous achetez un laxatif. Les bienfaits de ce thé seront minimes.

Quels ingrédients peuvent contenir les tisanes minceur ?

Le fenouil, la luzerne, le gingembre, l'aubépine, le lin, le garcinia, la racine de pissenlit ou l'ortie sont considérés comme des remèdes reconnus. Pour donner au thé un goût agréable, les fabricants peuvent y mettre de la mélisse ou de la menthe, des fleurs de tilleul, des feuilles de cassis et des fraises. Toutes ces plantes contribuent à accélérer le métabolisme, à atténuer la sensation de faim et à renforcer encore l'effet des polyphénols du thé vert.

Vous pouvez collecter ces plantes vous-même et en préparer une collection médicinale. Pourquoi ne pas préparer du thym, des feuilles de framboisier, des groseilles, du tilleul ou de la menthe en été ? Tous ces composants peuvent être ajoutés au thé vert, vous obtenez ainsi une boisson saine et efficace dans la lutte contre le surpoids.

Les bienfaits du thé vert pour la perte de poids

Il contient des antioxydants, dont le principal est la catéchine, appartenant à un groupe de substances appelées "flavonoïdes". La concentration de catéchine est la plus élevée dans le thé blanc et vert, tandis que dans le thé noir, la quantité de cettela substance est réduite en raison du processus d'oxydation. La catéchine a un effet antioxydant plus prononcé que les vitamines C et E, qui sont considérées comme les meilleurs antioxydants.

Le thé est également riche en caféine, ou plutôt sous sa forme distincte, la théophylline. Cette substance est capable d'accélérer le processus de combustion des graisses, et la graisse libérée est utilisée par le corps comme source d'énergie.

L-théanine - Cet acide aminé se trouve uniquement dans le thé vert. Dans l'organisme, il est capable de se transformer en acide gamma-aminobutyrique, qui est une substance indispensable à la transmission de l'influx nerveux dans le cerveau. Prendre de la l-théanine aide à augmenter la concentration et agit en même temps de manière relaxante sur le corps. La L-théanine est un composant des brûleurs de graisse utilisés en médecine sportive.

En raison des polyphénols contenus dans le thé vert, il y a une augmentation du transfert de chaleur et le processus de combustion des graisses est accéléré. C'est la combinaison de catéchines, de théophylline et de l-théanine qui donne un effet prononcé sur la perte de poids.

Comment boire du thé pour perdre du poids ?

Pour tirer le meilleur parti du thé, il doit être consommé sans lait, sucre ou crème. De plus, le thé accompagné de gâteaux, de craquelins et de sandwichs ne contribue pas à la perte de poids.

Pour perdre du poids, il faut boire du thé vert. La perte de poids sera efficace si vous l'utilisez à raison d'un litre par jour. Vous ne devez pas surcharger immédiatement le corps avec une si grande quantité de thé, commencez à le boire avec 2-3 tasses. Ensuite, si vous tolérez bien la boisson, augmentez-la jusqu'à la quantité recommandée.normes. Cependant, il n'est pas recommandé de boire plus de 1,5 litre de thé par jour et vous ne devez pas le boire à jeun, sinon vous endommagerez votre estomac. Le meilleur moment pour boire du thé est une heure après avoir mangé.