Le régime de Margaret Thatcher : une technique efficace pour maigrir, aliments autorisés, avis

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

Le régime de Margaret Thatcher est devenu une légende, comme sa créatrice elle-même. Depuis plusieurs années, cette méthode pour perdre 10 et même 20 kilos supplémentaires figure sur la liste des plus populaires parmi les femmes ordinaires, et tout cela grâce à son efficacité.

Le régime Iron Lady, que l'on trouve presque partout, est principalement rempli d'erreurs et de distorsions factuelles, ce qui affecte son efficacité. Les informations suivantes présenteront un régime fiable. L'article décrit le régime alimentaire de Margaret Thatcher pendant 4 semaines et même pendant 14 jours, et vous en apprécierez le résultat.

Comment Margaret Thatcher a-t-elle mangé ? "Le régime de Maggie"

En 1979, en mars, une publication anglaise réputée a interviewé l'actuelle Première Dame de Grande-Bretagne. Les journalistes ont posé de nombreuses questions personnelles et, bien sûr, l'une d'elles concernait la forme physique de la femme, la taille et le poids de la femme sophistiquée de 54 ans.

Comme l'a dit Thatcher, avec une taille de 165 cm, son poidspesait 60 kg, elle était en pleine forme. En même temps, elle a affirmé qu'elle ne suivait aucun régime ni régime particulier. Elle pouvait se permettre de manger n'importe quoi, mais en petites quantités. Une bonne nutrition qui est maintenant à la mode ne concerne pas M. Thatcher. Ainsi, le matin, elle ne pouvait manger qu'un demi-pamplemousse et boire une tasse de café noir au lait. Le lendemain ne consistait qu'en quelques repas. De plus, la viande et les salades étaient librement présentes sur le menu de Margaret.

Cette révélation à la presse n'a pas suscité l'admiration de la foule, au contraire, Thatcher a été reconnu comme "l'incarnation de la malnutrition". Les conversations sur ce sujet se sont poursuivies jusqu'à son élection au poste de Premier ministre de Grande-Bretagne.

En 2009, l'intérêt de Thatcher pour la nutrition s'est à nouveau accru. En feuilletant des piles de papiers du Premier ministre, les chercheurs ont trouvé un journal dans lequel ses activités quotidiennes étaient programmées. Le même journal contenait un morceau de papier jauni étiqueté "Maggie's Diet". Il décrivait le plan de repas, et ci-dessous, il y avait un avertissement de ne pas s'y tenir pendant plus de 2 semaines.

Le régime alimentaire de Margaret Thatcher pendant 2 semaines se composait des produits suivants:

• café noir;
• thé;
• pamplemousse;
• steak;
• oeufs;
• côtes d'agneau;
• poisson.

Le régime était pauvre en glucides. Les experts suggèrent que Thatcher a adhéré à ce régime pendant son influence anglaise et mondiale. Garder la forme et ne pas être en surpoids à 54 ans est vraimenttrésor pour chaque femme. Par conséquent, la découverte du "régime de Maggie" est devenue une véritable sensation. De nombreux nutritionnistes ont commencé à étudier le régime alimentaire et n'ont rien trouvé de mal à cela. Et dans la société médiatique, les disputes ont éclaté avec force et force pour savoir qui est l'auteur du régime alimentaire de Margaret Thatcher. Pour l'instant, cette question reste ouverte.

Il existe une version où le menu trouvé était une pièce de rechange, et Thatcher ne s'y est tenu que lorsqu'il était nécessaire de perdre quelques kilos en trop pour un événement important.

Ce qu'il y avait au menu

Alors, qu'est-ce qui se cache dans la liste légendaire appelée "Le régime de Maggie" ? Le menu diététique de Margaret Thatcher pendant deux semaines est le suivant. Pour tous les jours, le petit-déjeuner consistait en quelques œufs, 1 pamplemousse, une tasse de café noir ou de thé sans sucre.

Lundi:

• à midi - 2 œufs durs et un pamplemousse de taille moyenne;
• pour le dîner - 2 œufs, salade, 1 toast de grains entiers et pamplemousse.

mardi:

• pendant le déjeuner - 2 œufs, tomates fraîches et café non sucré;
• repas du soir - steak de bœuf grillé, salade de légumes (tomates, concombres, choux et olives) et café noir.

Mercredi:

• déjeuner - quelques œufs, épinards et café;
• au dîner, steak de bœuf grillé, salade de céleri, concombre et tomate et thé non sucré.

jeudi:

• déjeuner - œufs, épinards et café;
• pour le dîner - 2 œufs, fromage cottage et chou râpé.

Vendredi:

• déjeuner - quelques œufs, épinards et café;
• dîner - salade de poisson, pain grillé et pamplemousse.

Samedi:

• à midi - salade de fruits;
• dîner - steak de viande, salade de céleri, concombre et tomate, café.

dimanche:

• déjeuner - poulet grillé, salade de tomates, carottes, chou et céleri, 1 pamplemousse et une tasse de café;
• dîner - poulet bouilli sans peau, tomates et pamplemousse.

Même les avis confirment que 14 jours suffisent. Le menu diététique de Margaret Thatcher pendant 2 semaines est assez abordable d'un point de vue financier.

Règles principales de l'alimentation

Les avis sur le régime alimentaire de Margaret Thatcher pendant 2 semaines confirment qu'avec son aide, il est tout à fait possible de perdre 10 et même 20 kilogrammes. Dans ce cas, un certain nombre de règles suivantes doivent être respectées:

• La base du régime est une combinaison d'œufs et d'agrumes. Comme le confirment les nutritionnistes, un tel tandem est efficace pour brûler les graisses.
• Les légumes doivent être cuits sans sel. Et en général, cet additif doit être un montant minimum.
• Le déjeuner et le dîner doivent être, et vous ne pouvez pas les exclure et les échanger.
• Respect du régime hydrique (jusqu'à quelques litres de liquide par jour).

Régime Margaret Thatcher pendant 4 semaines

Le régime "œuf" de Thatcher, conçu pour un mois, est légèrement différent de celui de deux semaines, mais uniquement en termes de quantité de nourriture consommée et d'un régime légèrement élargi. L'effet du régimeimpressionnant, sans danger pour la santé.

Ensuite, nous décrirons en détail le régime alimentaire de Margaret Thatcher pendant 4 semaines. Les avis seront pris en compte ensuite.

1 semaine

La première semaine du régime mensuel fournit le même petit-déjeuner pour tous les jours:

• 1/2 orange ou pamplemousse;
• une paire d'œufs durs.

Lundi:

• pendant la pause déjeuner - une version du fruit, n'importe quelle quantité;
• dîner - tous, sauf l'agneau, la viande bouillie ou frite.

mardi:

• pour le déjeuner - poulet sans peau frit ou bouilli;
• repas du soir - œufs durs (2 pièces), salade de légumes mélangés, pain grillé, orange ou pamplemousse (1 pièce).

Mercredi:

• lunch - pain grillé, tomate et n'importe quelle quantité de fromage sans gras;
• pendant le dîner - viande frite ou bouillie.

jeudi:

• à l'heure du déjeuner - la quantité souhaitée de fruits du même type;
• dîner - salade de légumes et viande bouillie ou frite.

Vendredi:

• pour le déjeuner - quelques œufs à la coque et des légumes bouillis dans la quantité souhaitée;
• dîner - poisson frit ou bouilli, salade de légumes, orange ou pamplemousse.

Samedi:

• pause déjeuner - une option de fruits;
• pour le dîner - de la viande bouillie ou frite, une salade de plusieurs types de légumes.

dimanche:

• déjeuner - poulet sans peau, bouilli ou frit, tomates fraîches, légumes bouillis, orange ou pamplemousse (1 pièce);
• dîner - légumes bouillis dans n'importe quelquantité.

2 semaines

La deuxième semaine, le petit-déjeuner est également répété tous les jours. Il se compose de:

• 1/2 part d'orange ou de pamplemousse entier;
• pas plus de deux œufs durs.

Régime du lundi:

• déjeuner - salade de légumes, viande bouillie ou frite;
• dîner - quelques œufs durs, salade de légumes et 1 agrume (orange ou pamplemousse).

Repas du mardi:

• lunch food - salade et viande dans n'importe quelle version;
• pour le dîner - pas plus de deux œufs durs, 1 agrume.

Mercredi:

• déjeuner - concombres frais, viande (bouillie ou frite);
• repas du soir - pas plus de deux œufs, 1 agrume.

jeudi:

• heure du déjeuner - 2 œufs (à la coque), légumes de la même préparation, fromage avec une teneur minimale en fromage (n'importe quelle quantité);
• dîner - quelques œufs à la coque.

Vendredi:

• déjeuner - poisson bouilli ou frit;
• pour le dîner, ce qui suit: œufs (2 mcx).

Samedi:

• au déjeuner - viande (bouillie ou frite), tomates fraîches, orange ou pamplemousse;
• le dîner est un mélange de fruits frais, à l'exception de ceux qui sont interdits.

dimanche:

• déjeuner - poulet sans peau, bouilli ou frit, tomates fraîches, légumes bouillis, 1 agrume;
• dîner - aussi poulet bouilli ou frit sans peau, tomates, légumes bouillis dans de l'eau non salée, agrumes entiers.

3 semaines

La troisième semaine de perte de poids du régime Margaret Thatcher comprend les produits suivants:

1. Lundi est le jour des fruits. En commençant par le petit-déjeuner et en terminant par le dîner, vous devez manger des fruits, tous, sauf ceux qui sont interdits, en toute quantité.
2. Jour 2 - exclusivement végétal. Il est nécessaire de manger des légumes bouillis dans leur ensemble ou dans le cadre d'une salade.
3. Mercredi implique un régime de fruits et légumes. Des fruits frais, des légumes frais ou bouillis, ainsi que des salades de fruits et de légumes sont consommés.
4. Jeudi: poisson bouilli ou frit, légumes bouillis, salade de chou.
5. Vendredi - viande cuite dans n'importe quelle version, légumes bouillis.
6. Les week-ends sont des jours de fruits. Vous pouvez consommer n'importe quel fruit en quantité illimitée, à l'exception de ceux qui sont interdits.

4 semaines

La quatrième semaine du régime Margaret Thatcher comprend les produits suivants, calculés pour chaque jour de la semaine, et qui peuvent être consommés tout au long de la journée, sans se diviser en petit-déjeuner, déjeuner et dîner.

Lundi:

• un quart de filet de poulet bouilli ou 4 tranches d'un autre type de viande (pas de porc ou d'agneau);
• 3 tomates fraîches et 4 concombres mûrs;
• boîte de thon en conserve (l'huile doit être égouttée);
• toast - 1 morceau;
• fruit d'une orange ou d'un pamplemousse.

Cuisine du mardi:

• maximum 200 grammes de viande bouillie (hors porc et agneau);
• 3 tomates rouges et 4 concombres;
• toast;
• fruits au choix: pomme, poire,morceau de melon, d'orange ou de pamplemousse.

Mercredi:

• cuillère à soupe de fromage cottage ou de fromage sans gras (la quantité n'a pas d'importance);
• une petite tasse de légumes bouillis;
• une paire de tomates et de concombres frais;
• toast grillé;
• fruit pamplemousse ou orange.

jeudi:

• 1/2 carcasse de poulet bouillie ou frite;
• 1 concombre et 2 tomates;
• toast de grains entiers;
• pulpe d'orange ou de pamplemousse;
• tout type de fruit, mais un seul.

Vendredi:

• œufs à la coque;
• 3 tomates et 1 laitue;
• pulpe d'orange ou de pamplemousse.

Menu du samedi:

• 2 poitrines de poulet bouillies;
• un huitième de kilogramme de fromage cottage ou de fromage faible en gras;
• toast;
• une paire de tomates, 2 concombres frais et un verre de lait caillé;
• 1 agrumes.

dimanche:

• fromage cottage en très petite quantité - 1 c. l.;
• conditionner le thon sans huile (ou l'huile peut être vidangée);
• une petite tasse de légumes bouillis;
• deux tomates et un concombre chacun;
• toast;
• pulpe d'orange ou de pamplemousse.

Ce qu'il ne faut pas faire pendant un régime

1. Alcool. Autorisé en petites quantités et uniquement à titre exceptionnel.
2. L'agneau est une viande grasse. À cet égard, le porc est également interdit.
3. Les soupes et bouillons à base de viande ne sont pas autorisés.
4. Pour la mayonnaise et le sucre- tabou.
5. Le régime doit être exempt de porc, figues, raisins, bananes, dattes, mangues, pommes de terre, fromage et lait, maïs, bouillons de viande, sauces grasses.
6. Seules les huiles végétales sont autorisées.

Pour obtenir l'effet de perdre du poids, cela vaut la peine d'attendre un mois et de s'abstenir d'utiliser ce qui précède.

Ce que disent ceux qui ont essayé le régime sur eux-mêmes

Et pourtant, j'aimerais connaître l'opinion de femmes ordinaires qui ont expérimenté le régime par elles-mêmes. Faut-il faire confiance au système minceur de la grande Margaret ? Comme on dit à propos du régime de Margaret Thatcher pendant 4 semaines, cela donne un excellent effet. Les avantages d'un tel régime, selon les femmes:

• Menu divers.
• Le menu est clairement présenté pour que vous sachiez quand et quoi manger.
• Liste des produits disponibles.
• Régime à court terme.
• 100% positif.

Les inconvénients du régime indiqués dans les revues sont plus probablement dus aux caractéristiques individuelles de l'organisme: une allergie aux agrumes, pendant environ 4 semaines, c'est long.