2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25
Le smoothie vert, dont la recette comprend de nombreux fruits, légumes et herbes différents, est conçu pour ceux qui se soucient de leur santé et de leur apparence. L'un des premiers créateurs de ces boissons inhabituelles était Victoria Butenko, qui prétend qu'elles peuvent sauver de façon permanente les gens de l'insomnie, des problèmes digestifs, de la fatigue chronique, etc. Un seul verre de cette potion magique donne plus d'énergie, de force et améliore considérablement le métabolisme.
Aussi, Victoria Butenko, dont les recettes de cocktails verts seront présentées ci-dessous, assure que de telles boissons saines, riches en vitamines et oligo-éléments vitaux, peuvent être bues absolument à tout âge et avec n'importe quel régime. Ils sont si savoureux et variés, ainsi que étonnamment faciles à réaliser, qu'ils s'adapteront facilement au rythme de vie de chacun.
Cocktails verts Butenko: recettes et principes de base de leur préparation
Avant de vous montrer comment créer des boissons délicieuses et nutritives, il convient de noter que presque toutes sont préparées dans un mélangeur avec des couteaux tranchants. De plus, lors de la préparation de telscocktails, le principe même du mélange rapide des ingrédients est particulièrement important. Les ingrédients des boissons peuvent être inventés par vous-même. Dans le même temps, un cocktail vert sain, dont la recette est étonnamment simple, ne nécessite pas l'utilisation de produits extravagants et étrangers. Au contraire, plus les fruits, les légumes et les plantes poussent près de chez vous, plus ils sont digérés rapidement et facilement et procurent plus de bienfaits à l'organisme.
Recette de Green Shake avec des ingrédients frais
- Bouquet de laitue verte (vous pouvez prendre n'importe quelle variété: feuille foncée, claire, etc.), 1/3 d'un gros bouquet d'aneth, 1 tasse d'eau bouillante réfrigérée et 2 bananes mûres. Tous les ingrédients doivent être lavés, nettoyés, si nécessaire, mis dans un mélangeur et mélangés pendant 1 à 2 minutes. En conséquence, vous devriez obtenir environ 2 verres d'une boisson saine. Tous les autres cocktails sont préparés de la même manière.
- Moyenne grappe de laitue, oseille fraîchement cueillie, eau potable réfrigérée et banane mûre.
- Laitue verte, brins d'aneth, céleri, tomates rouges, concombre frais et eau potable.
- Salade verte, pommes vertes acidulées, oseille fraîche, banane mûre, eau potable ou jus naturel frais.
- Feuilles d'ortie fraîchement cueillies, brins de persil, bananes mûres, eau potable ou jus naturel.
- Laitue verte, 1 tasse de raisins rouges, 1 petite orange, banane mûre et réfrigéréeeau bouillante.
- Des branches de céleri, 2 tasses de baies fraîches (ne pas utiliser de baies surgelées), des bananes mûres et de l'eau potable.
- Ananas moyen, 1 grosse mangue, laitue romaine et un petit morceau de gingembre.
Il convient également de noter que le smoothie vert, dont la recette implique l'utilisation de produits frais uniquement, ne contient pas la quantité exacte de certains composants. Cela est dû au fait qu'ils doivent être ajoutés au bol du mélangeur uniquement pour le goût et les sensations internes. Ce n'est qu'ainsi que vous préparerez une boisson nutritive et savoureuse qui conviendra le mieux à votre corps.
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