2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25
Lors des chaudes journées d'été, nous perdons beaucoup d'humidité. Et c'est vital pour nous. Comment combler sa carence ? Que boire dans la chaleur pour se sentir léger et confortable à la fois ? Vous trouverez les réponses à ces questions dans cet article.
L'eau est le meilleur remède contre la soif
La meilleure façon d'étancher votre soif est de boire de l'eau ordinaire. Vous pouvez l'acheter au magasin. Le coût d'une bouteille d'un tel liquide est généralement faible. Et vous pouvez boire de l'eau du robinet. Juste avant cela, il faut le nettoyer avec un filtre. Il n'y a pas de sucre dans l'eau. C'est son gros plus. Cependant, beaucoup n'aiment pas le goût de l'eau ordinaire. Par conséquent, nous continuons à chercher plus loin la réponse à la question de savoir quoi boire dans la chaleur. L'eau minérale peut être conseillée pour étancher la soif. Il ne contient pas non plus de sucre, mais il contient de précieux macro et microéléments. Cependant, vous ne devriez pas vous laisser emporter par cela. Il existe des types d'eau minérale dont l'utilisation en grande quantité peut nuire aux organes excréteurs et au tractus gastro-intestinal.
Bienfaits du thé naturel
Afin de répondre à la question de savoir quoi boire dans la chaleur, tournons-nous vers la sagesse orientale. Depuis l'Antiquité, les gens connaissentles bienfaits du thé naturel. En Orient et à ce jour, c'est l'une des boissons les plus courantes. Il se consomme aussi bien chaud que froid. La préférence est donnée principalement aux variétés vertes et blanches. Mais le thé noir n'est pas recommandé pour étancher votre soif. Après tout, il contient une grande quantité de tanin - une substance qui augmente la tension artérielle. Et dans la chaleur qu'on a déjà ça monte. Par conséquent, par une chaude journée, vous devez infuser du thé blanc ou vert et le boire sans sucre.
Morsy et kvas: à la fois savoureux et sains
L'eau et le thé font certainement un bon travail pour étancher la soif. Cependant, parfois, vous voulez quelque chose de savoureux et sucré. La réponse à la question de savoir ce qu'il vaut mieux boire dans la chaleur dans ce cas est ici. En même temps, les jus de fruits et les nectars viennent immédiatement à l'esprit. Ils sont savoureux et, selon leurs fabricants, sains. Cependant, ces boissons contiennent beaucoup de sucre, qui en grande quantité nous est nocif. Après tout, cela nuit non seulement à la santé des dents, mais contribue également à l'apparition d'un excès de poids. Que boire alors ? La réponse est: boissons aux baies et kvas de pain naturel. Il suffit de ne pas les acheter en magasin. Les boissons qui y sont vendues ont peu de points communs avec les boissons aux fruits traditionnelles et le kvas. Faites-les vous-même à la maison et buvez à votre santé.
Quelle quantité boire par temps chaud
Comment étancher votre soif par une chaude journée d'été, nous l'avons découvert. Il reste maintenant à répondre à la question de savoir combien boire dans la chaleur. Ici, tout n'est pas aussi simple qu'il n'y paraît à première vue. Beaucoup de gens ont tendance à penser que les liquidesdoit être consommé autant que désiré. Apparemment, le corps lui-même ressentira la saturation. Cependant, certaines personnes souffrent d'un gonflement important, en particulier à la chaleur après avoir bu beaucoup de liquide. Les organes excréteurs ne peuvent tout simplement pas faire face à une telle charge. Par conséquent, vous devez vous rappeler que par une journée chaude, le corps a besoin d'une double quantité d'eau. Cependant, il est nécessaire de boire avec modération, sans dépasser la dose requise. De plus, si une personne dans ces conditions fait une bonne activité physique, il n'est pas recommandé de manger et de boire beaucoup.
Nous avons donc trouvé quoi boire dans la chaleur pour se sentir bien et rester alerte et joyeux.
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