Compote de fruits secs pour l'allaitement : ingrédients, recette, avantages et inconvénients

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

Une période importante pour une mère qui allaite et son bébé est le moment de l'allaitement. Après tout, c'est par le lait que le bébé reçoit tous les nutriments nécessaires à son plein développement. Et pour que ce produit, précieux à bien des égards, soit produit en quantité suffisante, il faut boire au moins 2 litres de liquide par jour. Et ici, une question logique peut se poser - est-il possible d'utiliser de la compote de fruits secs pendant l'allaitement?

Mais cette boisson est appréciée par de nombreuses personnes, quels que soient leur sexe, leur âge et d'autres critères. Ou peut-être que cela peut nuire à une mère et à son bébé. Essayons de comprendre.

Les bienfaits des fruits secs

Beaucoup de femmes doiventrenoncez à tous les bonbons. Les fruits secs et leur compote permettent, en quelque sorte, de compenser ces pertes. De plus, par rapport à une mère qui allaite, on distingue deux avantages principaux de cette merveilleuse boisson:

• Premièrement, cela apporte des avantages notables lorsque la période de lactation n'est pas satisfaisante. Les experts recommandent aux mères qui allaitent de boire un verre de compote légèrement chaude environ 30 minutes avant le repas d'un enfant. Cela activera la production de lait.
• Deuxièmement, la compote de fruits secs pendant l'allaitement aide les femmes qui souffrent souvent de constipation pendant la période post-partum. Cependant, chez les nouveau-nés au cours des premiers mois de la vie, un tel problème est également observé. La compote agit comme un bon médicament, car elle a un effet plus doux que les médicaments, dont les substances actives peuvent passer dans le lait maternel, ce qui est hautement indésirable.

De plus, il convient de noter que les fruits secs sont un entrepôt de substances utiles, qui ne sont pas moins que les fraîches. En supposant un bon séchage, bien sûr.

Compote de fruits secs - bon ou mauvais

Avec une consommation régulière d'aliments riches en oligo-éléments utiles, les cellules humaines reçoivent tous les matériaux de construction nécessaires. L'immunité est renforcée, la fonctionnalité de tous les systèmes du corps s'améliore, ce qui a un effet positif sur l'état général d'une personne.

Pendant la lactation, un rôle important est accordé au fer, magnésium, potassium,phosphore. Il est possible de maintenir le niveau requis dans le corps féminin simplement en mangeant des fruits secs. De plus, un tel produit contient une grande quantité d'acides divers: folique, citrique, benzoïque.

Important ! Les toxines qui s'accumulent dans les intestins pénètrent progressivement dans le lait maternel. Cela conduit à l'empoisonnement du corps non seulement de la mère qui allaite, mais aussi de l'enfant lui-même.

En d'autres termes, la question de savoir si la compote de fruits secs est bonne ou mauvaise est supprimée d'elle-même. Et à bien des égards, cela ressemble plus à un médicament. Pour prévenir l'apparition de la constipation, les fruits secs doivent être consommés sous leur forme pure. Par exemple, pruneaux pré-trempés. D'autres fruits et baies ont également des avantages.

Églantier

Ce produit contient une grande variété de minéraux utiles et essentiels pour le corps humain:

• potassium;
• magnésium;
• cuivre;
• fer;
• sodium.

En raison de sa richesse, la rose musquée aide à améliorer les performances des reins et aide également à éliminer l'excès de liquide du corps. De nombreux experts notent sa propriété tout aussi utile, qui est si nécessaire pour de nombreuses mères allaitantes - amélioration de la lactation.

Raisins

Une recette étape par étape pour cuisiner une compote de fruits secs sera donnée ci-dessous, mais pour l'instant, familiarisons-nous avec certaines propriétés utiles d'autres baies. Avec l'aide de raisins secs, vous pouvez gérer efficacement la fatigue chronique, améliorer le mode nuit et vous donner un peu d'énergie. Ce produit est riche en potassium. De plus, grâce aux raisins secs, il renforcele système immunitaire de la mère et de son enfant.

Abricots secs

Ce produit est connu pour ses propriétés laxatives. Avec son utilisation régulière, la fonctionnalité des reins s'améliore nettement. De plus, les abricots secs aident une mère qui allaite à éliminer les poches.

Souvent, les femmes qui allaitent sont hantées par une maladie désagréable - une pression artérielle élevée ou une hypertension. Et comme il est fortement déconseillé de prendre beaucoup de médicaments pendant l'allaitement, sinon ils sont totalement interdits, l'utilisation d'abricots secs sera une meilleure alternative.

Pruneaux

La compote de fruits secs pour l'allaitement à base de pruneaux n'en est pas moins utile. C'est un autre fruit qui est également connu pour ses effets laxatifs sur le corps humain. Grâce à son utilisation régulière, la mère et son bébé ont des selles normales.

Dans le même temps, de nombreux pédiatres ont une opinion commune sur les pruneaux - ils devraient être inclus dans le régime alimentaire 3 mois après la naissance de l'enfant, mais pas plus tôt. Cela évitera les troubles intestinaux chez le nouveau-né.

Dates

Les dattes contiennent une énorme quantité d'acides aminés différents. Le processus d'accouchement pour chaque femme est différent, ce qui est dû aux caractéristiques individuelles du corps. Pour certains, ils passent facilement et sans complications, mais dans certains cas, l'accouchement peut être difficile. Parfois, une femme perd beaucoup de sang. Dans ce cas, les experts recommandent tout d'abord d'utiliserdates.

À quoi sert une compote de fruits secs, notamment de dattes ? Ce produit contribue également à améliorer la lactation et l'écoulement du lait maternel. Il contient beaucoup de potassium et de magnésium. Mais à part ça, les dattes sont tout simplement riches en sérotonine (l'hormone du "bonheur").

Précautions

Remarque ! Les boissons à base de raisins secs sont introduites dans l'alimentation au plus tôt 2 semaines à compter de la date de naissance de l'enfant. Les compotes d'abricots secs, les figues peuvent être bues après un mois, et pour les dattes - au plus tôt après 4 mois.

Les fruits séchés ne causeront pas de dommages importants au corps d'une femme qui allaite ou d'un enfant. Cependant, toute mère doit tenir compte d'un certain nombre de nuances lorsqu'elle mange des fruits secs:

• Essayez d'éviter les produits importés de l'étranger, car dans ce cas, il n'y a aucun moyen de savoir exactement comment le séchage et la transformation des fruits ont été effectués. Y compris les conditions de transport jusqu'au magasin.
• Il est préférable de ne pas choisir les variétés qui ont une forte brillance et brillance pour la compote de fruits secs lors de l'allaitement, elles doivent également être évitées. C'est un signe clair qu'ils ont été traités avec des moyens spéciaux pour prolonger leur durée de conservation. Les adultes en souffrent dans une moindre mesure, mais pour les bébés, de tels produits ne feront que nuire.
• Les mères qui allaitent doivent faire très attention à l'état des fruits secs et s'il y a de la moisissure, vous ne devriez pas les prendre ! Les spores de champignons peuvent causer de graves dommages à la santé de la femme elle-même et de son enfant.
• Tout a besoin d'une mesureet tout d'abord, il se réfère aux pruneaux, qui ont un fort effet laxatif. S'il est m altraité, il peut sérieusement affaiblir les selles d'un nouveau-né.

De plus, vous devez toujours vous rappeler que les fruits rouge vif peuvent provoquer des réactions allergiques. À cet égard, il vaut mieux ne pas rechercher la beauté, mais visiter le village le plus proche et y acheter des fruits verts quelconques (avec un petit seau).

Règles de préparation des recettes

Chez beaucoup de femmes, une question logique se pose généralement: "Quand je prépare une compote de fruits secs, quelle quantité de sucre dois-je mettre ?" Une trop grande quantité entraîne une formation accrue de gaz dans le corps des miettes. À cet égard, il est préférable de cuisiner une compote sans cet ingrédient. Dans les cas extrêmes, si vous avez encore besoin de goûter à la boisson, vous devez en mettre un peu - pour qu'elle devienne un peu sucrée.

La compote de baies séchées est préférable de ne pas acheter dans le magasin, mais de faire à la maison, ce qui sera beaucoup plus utile. Aucun mélange spécial ne doit également être utilisé, à l'exception du sucre et de la vanille. Tous les fruits doivent être soigneusement lavés avant la cuisson.

Quant aux agrumes, il n'est pas souhaitable de les ajouter à la compote, car ils peuvent provoquer des allergies chez de nombreux enfants.

Comment cuisiner une compote de fruits secs: une recette étape par étape

Pour préparer cette boisson, vous devez préparer les ingrédients:

• pommes;
• prune;
• poires;
• cerises;
• abricots secs.

Les composants énumérés sont pris à raison de 500 grammes de tous les fruits secs pour 2 litres d'eau. Tout d'abord, les poires aux pommes sont placées dans un récipient avec de l'eau, qui doit être bouillie jusqu'à ce qu'elle ramollisse (cela peut être vérifié pour le goût ou avec un couteau ou une fourchette). Après cela, vous pouvez ajouter les ingrédients restants, l'ébullition continue. Pour améliorer le goût, vous pouvez ajouter une cuillère à café de jus de citron et une pincée de sucre cristallisé.

Moment important ! Le traitement des fruits secs avec de l'eau bouillante est dû au fait qu'une telle procédure évite le risque de développer des maladies intestinales chez les nourrissons.

Après 30 minutes, le récipient est retiré du "feu" et refroidi à une température de 40-50°C. Si une mère qui allaite n'a pas d'allergie, un peu de cannelle ou de vanille (au goût) peut être ajoutée à la recette de compote de pommes séchées et d'autres fruits.

Recette d'abricots secs

Une boisson similaire est préparée comme suit:

• 200 ou 300 grammes de matières premières sèches doivent être versés avec de l'eau chaude et laisser infuser pendant 15 minutes.
• Ensuite, les fruits secs ramollis doivent être lavés et versés avec de l'eau froide, où vous pouvez ajouter un peu de sucre pour les sucrer (un quart de tasse).
• Le liquide est porté à ébullition, après quoi il est bouilli pendant 7 minutes supplémentaires, réduisant le "feu" au minimum.
• La boisson finie doit être infusée pendant 60 minutes.

L'abricot séché peut être consommé par les femmes allaitantes et sous sa forme pure. Cependant, sa quantité ne doit pas dépasser plus de 100 grammes par jour, car ce produit est difficile à accepter par le système digestif.bébé.

La compote d'abricots secs est une autre affaire, mais il ne faut pas en abuser non plus.

Bienfaits des pommes séchées

De toutes les boissons, la recette de compote de pommes séchées est pertinente pour les mères qui allaitent dès le premier mois de la vie d'un bébé. Les pommes sont connues pour leurs qualités hypoallergéniques et peuvent, dans de très rares cas, provoquer des allergies chez les enfants les plus sujets aux allergies alimentaires.

Et puisque, comme indiqué précédemment, les fruits rouges provoquent de telles réactions, les variétés vertes doivent être utilisées. Il n'y a que trois ingrédients ici:

• pommes séchées elles-mêmes - 500 g;
• sucre - 1 c. l.;
• eau - 2 l.

Les ingrédients de la compote de fruits secs sont bien lavés et placés dans un récipient avec de l'eau chaude pendant une demi-heure. Ensuite, ils sont transférés dans de l'eau bouillante et bouillis pendant 30 minutes à feu modéré. Ensuite, vous pouvez ajouter du sucre et cuire encore 5 minutes.

En conclusion

Sur la base des données obtenues, nous pouvons conclure que les fruits secs ont pour la plupart un effet bénéfique sur le corps de la mère et de son enfant. Mais en même temps, vous ne devez utiliser que des produits naturels et de préférence de votre propre jardin ou des fruits de jardiniers locaux.

Il convient également de noter que le bébé peut avoir une intolérance individuelle à un fœtus particulier. À cet égard, les fruits secs doivent être introduits progressivement dans l'alimentation, avec une prudence accrue. Et si le bébé s'inquiète du fœtus mangé la veille, alorsvous devez arrêter de l'utiliser. Au moins pendant la période d'allaitement, si la mère elle-même l'aime beaucoup.

Maintenant, après avoir lu le matériel, les femmes ne devraient plus se demander s'il est possible pour une mère qui allaite de composer des fruits secs. Même les médecins recommandent cette boisson. En même temps, tout doit être avec modération !