2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25
Récemment, le sport est devenu un véritable engouement pour la population du pays. Dans le magasin, l'athlète peut être vu de loin et pas seulement par sa carrure, il met des poitrines de poulet à la caisse depuis le chariot, de nombreux plateaux avec des poitrines de poulet. Un tel amour n'est pas facile, car la teneur en calories du filet de poulet est faible et la teneur en protéines nécessaires est élevée. La viande de volaille bouillie est un plat diététique et sain…
Filet de poulet bouilli calorique
Le surlonge est un muscle pectoral complètement désossé d'un oiseau qui ressemble à un cœur. La teneur en calories du filet de poulet est minime par rapport à toutes les autres parties de la volaille. En pourcentage, la formule du poulet viande blanche ressemble à 80/20 - 80% de protéines et seulement 20% de matières grasses, l'appétence en fait un produit sans lequel il n'y a "rien à manger" dans la maison.
| Les calories d'un filet de poulet pour 100 grammes sont les suivantes: | |||
| Calories | Protéines | Graisses | Glucides |
| 150 kcal | 30 grammes | 3, 5 grammes | Non trouvé |
Si vous ajoutez du beurre, de l'huile d'olive ou de tournesol au produit pendant le traitement thermique, la valeur nutritionnelle changera dans le sens d'une augmentation de la fraction massique de graisse.
Seulement des avantages et rien que
La poitrine de poulet ne contient pratiquement pas de cholestérol, est bien absorbée par le corps humain et lui fournit pleinement des protéines. La politique de prix permet aux familles de tout revenu de se livrer à cette délicatesse simple. Dans les grandes chaînes de magasins, la viande blanche est souvent fixée à un prix d'enchère, ce qui vous permet d'acheter du poulet pour une utilisation future. Lors de l'achat, il est conseillé de privilégier un produit réfrigéré plutôt qu'un surgelé. Ce dernier est moins cher, mais une fois décongelé, la pièce achetée peut sensiblement perdre du poids. La teneur en calories du filet de poulet n'est pas un facteur décisif lors du choix de la table du dîner, ses plats sont si faciles à cuisiner que même une hôtesse novice peut le gérer. Le bouillon de poulet est recommandé pour une utilisation dans presque toutes les maladies, parfois il fait littéralement des merveilles, procurant un effet enveloppant sur la muqueuse gastro-intestinale.
Plats de filet de poulet
La viande de volaille blanche est un peu sèche, tout le monde ne la privilégie pas pour cette propriété, mais, en attendant, on ne peut pas s'en remettre. Le filet bouilli est un produit de prédilection pour ceux qui suivent un régime. Un goût épicé sera donné au poulet: une feuille de laurier jetée en cours de cuisson et quelques petits pois de piment de la Jamaïque.
Afin d'ajouter des propriétés nutritionnelles à une salade de légumes frais, des fibres de poitrine bouillies y sont placées. Aucune salade ne peut être gâchée avec cet ingrédient.
Le filet de poulet au four est aussi un produit diététique. La volaille bouillie se marie bien avec les ananas en conserve, les pommes, le maïs, les herbes fraîches et le fromage.
Les escalopes de filet hachées sont exceptionnellement tendres et savoureuses, elles donnent des chances à un plat similaire de porc et de bœuf hachés. La poitrine peut être légèrement battue et farcie de fromage, d'herbes et d'un morceau de beurre, ce dernier lui donnera de la jutosité.
La poitrine cuite avec des légumes sera saturée de jus et sera plus tendre que bouillie et frite. Même les brochettes de poulet peuvent être consommées par presque tout le monde.
Déjeuner d'affaires
Les côtelettes panées ou panées sont l'un des en-cas les plus pratiques pour un déjeuner de travail, elles peuvent aussi être consommées froides. La teneur en calories du filet de poulet, bien que petite, mais avec un accompagnement ou du pain, satisfera parfaitement votre faim pendant longtemps. Pendant la cuisson, le filet ne frit pratiquement pas en raison du manque de graisse, l'essentiel est de le retirer du feu à temps pour ne pas trop sécher.
La valeur nutritionnelle totale du produit de volaille est élevée, la poitrine satisfait facilement nos besoins physiologiques pour les éléments nécessaires, donne de l'énergie. Et combien y a-t-il de plats simples et diététiquesla possibilité de cuisiner à partir de filet de poulet, une salade César préférée de tous en vaut la peine !
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