2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25
Pour maintenir une silhouette mince, il n'est pas nécessaire de s'affamer. L'okrochka diététique est quelque chose qui convient à tout le monde. Dans cet article, nous examinerons quelques-unes des façons les plus simples mais originales de cuisiner.
Régime okrochka sur kéfir
Le temps de cuisson de ce plat n'est que de quarante minutes. Déterminez vous-même le nombre de portions. Donc, en ce qui concerne les ingrédients nécessaires, vous aurez besoin de quelques tubercules de pommes de terre nouvelles, de radis, de quelques petits concombres frais, de deux gros œufs de poule, d'un bouquet d'oignons verts en plumes, de trois feuilles d'ail des ours, de cent grammes de bas- jambon gras, un peu moins d'un litre de kéfir, un verre d'eau bouillie tiède, une pincée d'acide citrique, une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme et un peu de sel.
Diet okroshka. Recette
Rincer les pommes de terre sans les éplucher et les faire bouillir directement dans leur peau. Une fois refroidi, pelez et hachez finement avec un couteau bien aiguisé. Hacher les radis et couper les concombres en cubes. Oeufs cuits à l'eau légèrement salée, ail des ours et oignons hachés. Coupez le jambon comme vous l'aimez. Diluer le kéfir avec de l'eau tiède et ajouter une pincée d'acide citrique. Maintenant, mélangez le tout, salez et versez le kéfir. Le plat est prêt !
Diet okrochka. Deuxième option de cuisson
Coupez les œufs en petits morceaux. Mélangez-les avec des radis et des tranches de concombre. Versez le tout avec du kéfir froid et assaisonnez avec des herbes. Sel. La quantité d'ingrédients dépend de vos préférences, bien qu'il y ait généralement deux fois plus de concombres que le reste des ingrédients.
Diet okrochka. Recette trois
Presque tout le monde aime Okrochka, surtout quand on veut plonger dans la fraîcheur par temps chaud. Perdre du poids ouvre un autre côté positif de ce plat - la teneur en calories est assez élevée, c'est-à-dire que pour manger, une petite portion suffira. Prenez quatre pommes de terre bouillies, trois gros concombres, une poitrine de poulet (bouillie ou fumée, mais gardez à l'esprit que la poitrine fumée peut tuer tout le goût), deux œufs, des oignons verts et un litre et demi de kvas sucré. Tous les légumes doivent être coupés en cubes moyens. Le blanc obtenu peut être conservé dans un bocal en verre au réfrigérateur. Lorsque vous voulez de l'okrochka, versez simplement les légumes avec du kvas et salez légèrement. Bon appétit à tous !
Une autre recette. Régime incroyable Okrochka
En général, l'option de régime n'est pas très différente de l'habituelle. Mais parfois, les recettes sont extrêmement inhabituelles. Par exemple, que pouvez-vous dire de l'okrochka à la betterave ? Vous pouvez être sceptique, mais l'expérience montre que l'ajout de betterave ne fait qu'améliorer le goût du plat.
Mode de cuisson
Prenez deux petites courgettes mûres, faites-les bouillir dans de l'eau salée etcouper en petits morceaux. Hachez cinq oignons verts. Râpez un peu de raifort (une quarantaine de grammes suffiront). Maintenant, tous les composants doivent être soigneusement mélangés, salés, assaisonnés d'herbes et versés avec du bouillon de betterave réfrigéré. Comme vous pouvez le voir, cela s'est avéré être un plat intéressant, ne ressemblant qu'à distance à l'okrochka. Mais n'ayez pas peur d'expérimenter !
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