Le régime pour 1 groupe sanguin est positif. alimentation saine

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-18 01:04

La méthode la plus intéressante et la plus populaire pour perdre du poids est le régime sanguin. Les caractéristiques nutritionnelles ne consistent pas à réduire la teneur en calories ou la quantité d'aliments consommés, mais à exclure certains aliments individuels. Cela vous permet de manger pleinement et en même temps de perdre des kilos en trop.

L'influence du groupe sanguin sur les processus métaboliques dans le corps

Les personnes qui ont le premier groupe sanguin sont naturellement dotées d'un système immunitaire très développé et d'une bonne santé. Leur système digestif supporte bien une alimentation monotone, dominée par des aliments protéinés (généralement de la viande). Ces personnes ont du mal à supporter non seulement un changement dans leurs habitudes alimentaires, mais également tout changement dans l'environnement, car non seulement la nutrition, mais aussi le caractère et les habitudes d'une personne dépendent du groupe sanguin.

Le docteur américain en naturopathie Peter D'Adamo a développé un régime alimentaire basé sur le groupe sanguin, dont l'essence est l'utilisation de produits individuels. Il ya troisgroupes de produits:

• Négatif (nocif) - en se séparant, ils libèrent des substances toxiques dans le corps qui ont un effet négatif sur les cellules.
• Neutre - produits qui n'affectent pas les processus métaboliques dans le corps.
• Utile - en se séparant, ils libèrent de l'énergie, ont un effet positif sur l'état du corps.

Pour obtenir un résultat rapide et durable du régime, vous devez suivre toutes les recommandations diététiques adaptées à votre groupe sanguin. Grâce à cette approche, il sera possible de se débarrasser des kilos superflus sans famine ni stress pour le corps.

Caractéristiques du régime

La principale caractéristique de l'alimentation est la consommation quotidienne de viande - bœuf, agneau ou volaille. Ce sont les produits de base qu'un régime pour 1 groupe sanguin devrait inclure. Le sang positif de ce groupe est considéré comme le plus ancien, il est donc basé sur des produits à base de viande. Les produits à base de farine doivent être limités, ainsi que les flocons d'avoine et le blé.

Il faut privilégier le sarrasin et les légumineuses. Le chou (sauf le brocoli et le chou-fleur), les marinades, les conserves, le maïs et les sauces doivent être exclus de l'alimentation quotidienne. Pour normaliser le travail du système endocrinien, il est nécessaire de consommer des radis, des radis et des navets.

Des boissons, il vaut la peine de privilégier la décoction de thé vert, d'églantier, de tilleul, de camomille ou de sauge. Réduisez le café à une tasse par jour, et il est préférable de l'exclure complètement, car cette boisson augmente l'appétit.

Régime par groupesang 1: tableau des aliments qui favorisent la perte de poids

Les produits suivants ont un effet positif sur le corps et l'accélération des processus métaboliques chez les personnes d'un groupe sanguin:

Viande	Poissons, fruits de mer	Céréales	Légumes et fruits
La viande doit être la base de l'alimentation, vous devez en manger tous les jours. La préférence est donnée à la viande d'agneau, de veau, de jeune agneau ou de bœuf.	Assurez-vous de manger de la morue, du thon, du saumon rose et du flétan. Les crevettes et les calmars ne sont pas autorisés plus d'une fois par semaine.	Les céréales doivent être consommées en petites quantités. Privilégier le sarrasin, le riz, l'orge et les gruaux d'orge, le millet.	Vous pouvez manger tous les légumes verts et les fruits non sucrés. Les fruits secs, les pruneaux, le brocoli, les épinards, les artichauts aideront à brûler les graisses.

Pour obtenir le maximum d'effet du régime, il faut en faire votre mode de vie et le suivre constamment. Seulement dans ce cas, les personnes avec 1 groupe sanguin pourront obtenir de bons résultats.

Régime positif pour le groupe sanguin 1: Tableau des aliments interdits

Les produits qui ont un impact négatif sur les processus métaboliques doivent être réduits au minimum, et il vaut mieux les exclure complètement. Ces produits incluent:

Viande	Poissons, fruits de mer	Céréales	Légumes et fruits
Exclure le bacon, le porc, le jambon et divers aliments transformés.	Vous ne pouvez pas manger de poisson fumé et salé. Exclure le poisson-chat, le poisson-chat et le caviar de l'alimentation.	Il est interdit de manger du blé, des pâtes, des céréales, des flocons d'avoine.	Exclure les agrumes, les fraises, le melon, les champignons, le chou, le maïs, les olives.

Tous les aliments ci-dessus contribuent à ralentir le métabolisme et la scorification du corps. Ils doivent être totalement exclus de l'alimentation ou consommés très rarement et en quantité limitée.

Vertus de l'alimentation

Les mêmes produits utilisés par différentes personnes peuvent contribuer à la perte de poids chez une personne, et vice versa, chez l'autre, à la scorification du corps et à la prise de poids. Dans ce cas, pour les personnes du premier groupe, une sélection individuelle de produits est nécessaire, ce qui fournit un régime pour 1 groupe sanguin. Le sang positif est le plus ancien, donc le régime alimentaire est basé sur des produits à base de viande.

Le régime par groupe sanguin implique la division des aliments en aliments sains et nocifs. Lors de l'utilisation de produits sains, le corps est nettoyé et rajeuni, l'énergie augmente, une poussée de force apparaît, l'apparence s'améliore, la vitalité augmente et la perte de poids se produit.

Chaque produit interagit avec un organisme spécifique à sa manière. C'est la division de tous les produits en utiles et nuisibles qui assure l'efficacité,qui est célèbre pour le régime alimentaire pour 1 groupe sanguin. Un groupe sanguin 1 positif donne aux gens la possibilité de perdre du poids sans s'épuiser avec des régimes rigides.

Comment augmenter l'action ?

Lorsque vous suivez un régime, vous devez vous rappeler l'importance du mouvement actif. En fonction de l'état de santé et de la forme physique, vous pouvez privilégier:

• ski et patinage (en hiver);
• courses du matin ou du soir (toute l'année);
• fitness ou aérobic (vous pouvez pratiquer à la maison avec des tutoriels vidéo);
• longues promenades (contribueront non seulement à la perte de poids, mais aussi à l'amélioration du teint et du bien-être général);
• cyclisme;
• accès à la piscine (toute l'année);
• jeux de sports actifs (volley, badminton, basket).

Le respect de toutes les recommandations et le rejet des pâtisseries et sucreries grasses assureront une perte de poids rapide. Et suivre un régime tout au long de votre vie vous permettra de contrôler l'état de votre silhouette et votre santé.

Exemple de menu pour les plats principaux

Pour vous aider à vous débarrasser rapidement de l'excès de poids, il ne peut y avoir qu'un régime correctement composé pour le groupe sanguin. Les produits qui ont un effet positif sur le corps vous permettent de créer un menu riche, satisfaisant et varié. Il existe de nombreuses options pour le petit déjeuner. L'optimum serait:

• bouillie de sarrasin au foie de bœuf, galettes de courgettes, thé;
• tranche de pain de seigle (à griller), œuf dur, caviar de courgette, thé;
• omelette au poulet, seiglepain, salade de concombre et radis frais, thé;
• riz bouilli, saumon grillé, pain de blé, concombre frais, cacao;
• veau à la vapeur sur laitue, pain pita, café.

Pour le déjeuner, vous pouvez cuisiner:

• soupe de riz au bouillon de poulet, riz à la truite au four, salade de légumes frais;
• bortsch, casserole de légumes, steak;
• mélange, ragoût de légumes, escalope;
• soupe de boulettes de viande, salade de tofu et radis, plov;
• nouilles au poulet, salade de poivrons, rouleaux de chou.

Parfait pour le dîner:

• agneau avec tranches de légumes;
• casserole de poulet aux légumes;
• saumon au four avec salade de roquette;
• pilaf, salade aux œufs, fromage et herbes fraîches;
• ragoût de légumes au veau.

L'utilisation des options ci-dessus vous permettra de créer un menu varié et savoureux. Dans ce cas, le corps recevra toutes les vitamines et tous les minéraux nécessaires et perdra son excès de poids. Le régime le plus simple et le plus compromis est considéré comme un régime pour 1 groupe sanguin. Une dynamique positive de perte de poids a été observée depuis les premiers jours.

Exemple de menu snack

Les noix, les fruits, les mousses de fruits et de caillé peuvent être utilisés comme collations. En été, on peut préparer des pâtes de fruits et des salades assaisonnées de yaourt allégé.

Si vous avez faim, vous devez manger quelque chose de plus calorique, comme des pancakes, de la pizza au poulet ou du muesli. Le premier groupe sanguin n'a pas de malrestrictions alimentaires, ce qui le rend très populaire parmi ceux qui veulent se débarrasser de l'excès de poids.

Un régime pour le premier groupe sanguin associé à un mode de vie actif donne des résultats de perte de poids rapides et durables.