Régime "Prana": résultats et avis

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

Les régimes protéinés deviennent déjà si courants qu'ils n'excitent plus l'imagination. Bien que plus récemment, cette méthode de perte de poids semblait fantastique. Pourtant, une perte de poids rapide sans faim, avec de délicieux plats sur la table. Cependant, ce système avait aussi un inconvénient. Imaginez un produit composé uniquement de protéines. Difficile, non ? Viande, poisson, lait - tous ces éléments sont également des sources de matières grasses. Mais l'utilisation de ce dernier annule simplement tous les efforts d'une personne. L'auteur du célèbre système Dukan l'a analysé et nous en a proposé un nouveau. C'est le régime Prana, qui est basé sur l'utilisation de shakes protéinés équilibrés.

Protéines pures

C'est le vrai rêve de chaque femme. Des protéines de la plus haute qualité se trouvent dans un bocal pratique. Il n'a pas besoin d'être cuit, mais simplement dilué dans un shaker, et vous pouvez le boire. Ces aliments sont savoureux et très sains, car ils donnent à votre corps une sorte de matériau de construction, qui est souvent complètement exclu pendant le régime. C'est une excellente source d'énergie. Tout le monde se souvient à quel point il est difficile de se réveiller le cinquième jour d'un régime strict. Seulà l'heure du dîner, vous vous rendez compte que la nuit est déjà finie. Le régime Prana est complètement dépourvu de telles lacunes. Vous vous sentirez plein de force et d'énergie jusqu'au soir.

Cela conduit à un autre effet important. Un bien-être et une énergie excellents vous assurent d'être au top de l'activité tout au long de la journée. Autrement dit, les coûts du corps sont élevés, le métabolisme s'accélère de jour en jour et le poids fond simplement sous nos yeux. Et c'est tout le régime Prana !

Une alternative à l'alimentation déséquilibrée

Le plus souvent, afin de se débarrasser des accumulations de graisse détestées, une personne recourt à l'aide de mono-régimes. C'est beaucoup plus facile et moins cher que d'aller chez un nutritionniste, d'élaborer un menu spécial, d'acheter des légumes et des céréales, de la viande maigre et du poisson, du fromage cottage et des légumes verts. Il est facile de perdre du poids avec les mono-régimes - vous cuisinez un verre de riz pour vous-même, et c'est tout, le régime de la journée est prêt. Mais le lendemain, il y a une sortie rapide du régime.

Un régime restreint n'est pas si déprimant si des shakes protéinés y sont inclus. Grâce à cette innovation, le régime Prana propose à ses adeptes de survivre toutes les deux semaines sans trop d'effort et d'en sortir victorieux. De plus, vous serez épargné d'avoir à cuisiner plusieurs plats à la fois.

Prana food

On a déjà tant parlé des shakes protéinés qu'il semblerait qu'il n'y ait plus rien à ajouter. Néanmoins, les chercheurs ont été très surpris par le régime Prana. Les commentaires des nutritionnistes suggèrent qu'ils ne suggéreraient jamais à leurs patients de remplacer les aliments ordinaires parnutrition sportive. Mais, après avoir étudié l'origine des produits Prana, ils ont réalisé qu'on pouvait vraiment leur faire confiance.

Les compositions ont été élaborées par un groupe de nutritionnistes dirigé par un biochimiste. En conséquence, un tout nouveau produit est apparu, qui est non seulement une source de protéines, mais également de vitamines et de minéraux. La formule est également unique en ce qu'elle révèle progressivement les propriétés des ingrédients. Le dosage de chacun d'eux est calculé avec une telle précision qu'il assure l'activation des substances appariées, ainsi que la pénétration dans chaque cellule du corps.

Différent des analogues

Traditionnellement, on croit que le bon goût est toujours artificiel. À l'aide de colorants et d'additifs, vous pouvez tromper les papilles gustatives, mais le corps souffrira d'un manque de nutriments et d'un excès de nutriments nocifs. Cependant, le régime Prana pendant 14 jours montre avec ses résultats que ce n'est pas toujours le cas. Des études ont été menées au cours desquelles une personne a subi un diagnostic complet avant et après le cours. En conséquence, nous avons découvert que les cocktails Prana sont en effet une exception à la règle. Ils sont excellents en termes de goût, de qualité et de performances.

Pour le régime et plus

Les boissons de cette série ont un effet complexe sur le corps humain. Ce qui est particulièrement remarquable, c'est la saturation du corps en substances essentielles et en acides aminés et la diminution progressive de l'appétit. C'est logique: si les organes et les systèmes disposent de tout pour un travail à part entière, alors exigez troppas besoin du tout. En conséquence - une satiété agréable dans l'estomac, une excellente santé. Le métabolisme se stabilise et s'accélère, et le système nerveux se calme.

Ce produit ne convient pas seulement à ceux qui suivent un régime strict, désireux de perdre du poids. C'est un excellent produit protéique qui est bénéfique pour ceux qui ont des problèmes cardiaques. Il sera très utile pour les personnes atteintes du syndrome métabolique. Si vous souffrez de maladies chroniques du système digestif (pancréatite, cholécystite), vous devez boire des cocktails au moins une fois par jour.

Bénéfices des produits Prana

• Dans l'assortiment, il y a des cocktails avec une variété de goûts. Il peut s'agir d'une soupe, d'un mélange de baies, d'un dessert lacté.
• Les produits de cette série sont exempts de métaux lourds, de mercure et de parasites, de nitrates et d'agents pathogènes.
• Ils se distinguent par une composition parfaitement équilibrée. Sans conservateur ni gluten.
• Un repas de produits Prana équivaut à un petit-déjeuner, un déjeuner ou un dîner complet. Il contient suffisamment de calories pour soutenir le fonctionnement normal du corps. Mais, bien sûr, vous ne pouvez pas manger que des cocktails, ils doivent être combinés avec un régime alimentaire régulier.

Commencer le régime

La première étape est la plus importante de tout le parcours de perte de poids. En fait, la façon dont vous commencez est la façon dont le succès sera construit. Tout d'abord, vous devez trouver un point de départ. Autrement dit, pesez-vous, mesurez les volumes et calculez l'indice de masse corporelle. Que vous offre le régime Prana pendant 14 jours ? Les critiques soulignent qu'il est délicieux etmoyen très facile de perdre du poids. Si l'indice de masse corporelle est supérieur à la normale de 15 % ou plus, les recommandations suivantes doivent être suivies:

• L'apport en protéines ne doit pas dépasser 90 grammes par jour.
• Glucides - 100 (120) g.
• Gras – 65g

Mode régime initial

Le petit-déjeuner doit nécessairement inclure des céréales et du fromage blanc comme source de protéines. La meilleure option serait des flocons d'avoine sur l'eau, du fromage cottage faible en gras et une portion de cocktail. Dans ce cas, une boisson aux fruits ou au chocolat fonctionne bien. Un tel petit-déjeuner vous permet de vous recharger en énergie pour toute la journée. C'est aussi délicieux et pas trop lourd.

Le déjeuner est le moment des aliments protéinés. Une personne ne devrait pas manger un cocktail, et c'est une condition préalable. Viande, volaille, poisson et œufs - ils doivent alterner les uns avec les autres. Le sel doit être réduit au minimum. Le déjeuner doit être complété par des fruits ou tout autre cocktail. C'est à la fois un régal et une excellente source d'acides aminés. Cela vous permettra également de vous sentir rassasié plus longtemps.

Le dîner doit être terminé avant 19h00 afin que vous disposiez d'au moins trois heures avant le coucher. Il y a deux options ici. Soit vous pouvez remplacer le repas du soir par un cocktail, soit vous en tenir à un menu diététique. Il serait plus correct d'inclure une salade de légumes et d'huile végétale dans ce repas. Vous pouvez ajouter un oeuf. C'est ainsi que commence le régime Prana. Les critiques et les résultats suggèrent que c'est la meilleure façon de perdre du poids. Le régime alimentaire est très nutritif, le menu est varié, donc la perte de poidsdevient que joie. Tous ceux qui ont suivi ce cours notent qu'il est très facile de supporter quatorze jours.

Quitter le régime Prana

C'est l'étape la plus importante. En complétant de manière incorrecte le cours de perte de poids, vous risquez d'annuler tous les résultats obtenus. Il est conseillé de suivre un tel régime pendant au moins un mois supplémentaire. La base de la nutrition est le poisson de rivière et de mer, les œufs, le fromage cottage et les fruits de mer, la poitrine de poulet et les champignons.

Maintenant, regardons plus en détail l'alimentation quotidienne. Avant de manger, assurez-vous de boire un verre d'eau tiède avec du citron. Pour le petit-déjeuner, vous devriez boire une portion de votre cocktail préféré. Complétez le repas avec une omelette aux épinards. Une heure plus tard - deuxième petit déjeuner, (n'oubliez pas l'eau). La meilleure option serait des carottes râpées avec des graines germées.

Le déjeuner est remplacé par un verre d'eau et une portion de cocktail (cèpes, gaspacho). Mais le dîner peut être plus consistant. Ce sont des rouleaux de chou aux légumes ou une salade verte, du fromage cottage faible en gras et un cocktail Prana. Un tel ensemble vous permettra de ne ressentir la sensation de faim que le matin même et de ne pas surcharger votre corps de calories supplémentaires.

Troisième étape, consolidation

Combien pouvez-vous perdre avec le régime Prana ? En fait, le résultat dépendra de nombreux facteurs, du poids actuel, de l'adhésion au régime. En moyenne, il est considéré comme la norme à partir d'un kilogramme par jour. Autrement dit, pour un cours complet, vous pouvez perdre jusqu'à 14 kg. Cependant, il est très important de consolider le résultat. Pour réduire la probabilité d'une prise de poids rapide,il suffit de suivre des règles simples:

• Abandonnez le gras et le sucré. Si cela est très difficile à faire, choisissez une alternative. Un morceau de chocolat pur au lieu d'un gâteau multi-ingrédients, un craquelin au lieu d'une gaufre.
• L'alcool et le miel, la crème glacée et la mayonnaise, le riz et les pommes de terre, ainsi que les betteraves bouillies et les carottes bouillies restent interdits.

De plus, une fois par semaine, il est recommandé de maintenir une journée de mono-régime à base de légumes, de fromage blanc ou de poisson. Un repas par jour peut être remplacé par un cocktail, et une fois par mois, vous pouvez passer une journée entière sur les produits Prana. En résumé, je tiens à dire qu'il s'agit d'un système vraiment efficace, testé par des dizaines d'hommes et de femmes à travers le monde.