2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25
Beaucoup sont maintenant accros à un mode de vie sain. Ainsi, les filles surveillent les produits qu'elles consomment tout au long de la journée. Ils penseront certainement au nombre de calories contenues dans un milk-shake. De plus, il ne sera pas superflu de comprendre quel effet cela a sur le corps dans son ensemble.
Milk Shake Standard
Tout produit a sa propre recette originale, un milkshake ne fait pas exception. L'ensemble standard d'ingrédients est le suivant: lait et crème glacée (ou crème). Des combinaisons supplémentaires de produits sont déterminées par le goût individuel. Le nombre de calories dans un milkshake est déterminé par l'ensemble d'aliments.
Les ingrédients les plus réussis pour faire une boisson sont:
- baies: framboises, myrtilles, groseilles, fraises;
- fruits: pêche, abricot, melon, banane, kiwi;
- noix: amandes, noisettes;
- fruits secs: pruneaux, abricots secs;
- bonbons: guimauves, chocolat.
Le processus de cuisson est assez simple. Il est nécessaire de mixer les produits sélectionnés dans le bol du blender,hachez-les, transférez le contenu dans le bol du mixeur, ajoutez le lait et battez pendant 2 à 5 minutes. Au moment de servir, vous pouvez décorer avec du sirop, des bonbons, des noix.
Recettes les plus demandées
Malgré le grand choix, nommons ceux qui sont les plus préférés.
Milkshake à la crème glacée
C'est le vrai standard ou la base pour créer de nouvelles saveurs.
Recette:
- lait - 150 ml;
- glace - 50g;
- cannelle - 2g
Combien de calories contient un milk-shake à la crème glacée ? La teneur en calories pour 100 g varie de 80 à 100 kcal, selon la teneur en matières grasses du lait et de la crème glacée. En moyenne, une telle boisson contient: protéines - 2 g, lipides 1,2 g, glucides 8 - 10 g.
Milkshake à la banane
Cette option est idéale pour ceux qui s'entraînent, car cette boisson particulière dynamise et aide à rétablir l'équilibre des vitamines dans le corps.
Recette:
- lait - 300 ml;
- banane - 50 g;
- glace - 150g
Combien de calories contient un milk-shake à la banane ? Comme dans le cas précédent, tout dépend de la teneur en matières grasses des produits laitiers, en moyenne, à faible teneur en matières grasses, la teneur en calories est de 80 kcal. Quant aux protéines, elles sont ici 3 g, lipides 3, 2, glucides 10 g.
Smoothie fraise ou vanille
Ces goûts sont les plus populaires, et on peut leur attribuer le chocolat. La recette est la même que la recette standard (milkshake avec glace), saufingrédients supplémentaires, tels que fraises, chocolat, sirop de vanille ou arôme. Combien y a-t-il de calories dans ce type de milk-shake ? La teneur en calories est à peu près la même que la version à la banane.
Types de cocktails
Combien de personnes, tant de goûts et de préférences. Chacun s'efforce de créer exactement la boisson qui répondra pleinement à ses attentes gustatives.
Vous pouvez parler d'espèce en termes de certains additifs. Ainsi, vous pouvez distinguer les options:
- Fruit: avec kiwi, orange, banane.
- Berry: chocolat cerise, framboise, fraise.
- Avec l'ajout de sirops, guimauves, chocolat, marmelade, caramel.
- Café, flocons d'avoine et autres.
Ces boissons diffèrent par leur teneur en calories. Vous pouvez savoir combien de calories il y a dans un milkshake en additionnant la teneur en calories des ingrédients qu'il contient.
Bénéfice ou préjudice à la silhouette ?
Tout est bon avec modération. Ainsi, un milk-shake est capable de satisfaire longtemps la sensation de faim, de fournir des vitamines au corps. Mais n'en consommez pas souvent car cela peut entraîner une indigestion ou l'obésité (due à un excès de calories).
Cocktail est utile pour ceux qui s'entraînent activement et développent leur masse musculaire. D'autres apprécieront peut-être cette boisson, mais avec modération, le corps vous en sera reconnaissant.
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