Peut-on donner des abricots secs à une mère qui allaite : les bienfaits des abricots secs, son effet sur le tractus gastro-intestinal de l'enfant par le lait maternel, les conseils

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

Beaucoup de gens savent que les fruits secs sont bons pour la santé. Cela est dû à la grande quantité de vitamines et de divers oligo-éléments dans leur composition. En conséquence, ces produits sont souvent recommandés aux mères qui allaitent, car ils sont capables de renforcer le système immunitaire - eux-mêmes et les nouveau-nés. Les abricots secs peuvent-ils être donnés à une mère qui allaite? C'est ce que nous allons essayer de découvrir.

Bienfaits des abricots secs

Une mère qui allaite peut-elle manger des abricots secs ? Oui, même nécessaire. La popularité des abricots secs est due au fait que ce fruit sec est capable d'améliorer la récupération après l'accouchement. Une teneur importante en vitamines, substances organiques et microéléments contribue au développement normal de l'enfant.

Les bienfaits des abricots secs sont les suivants:

• la capacité d'éliminer l'excès de liquide du corps;
• stabiliser la pression artérielle;
• stimulation du bon fonctionnement du système nerveux central;
• nutrition des fibres musculaires;
• normalisation de la quantité de vitamines et de nutriments dans le corps;
• prévention de la constipation;
• normalisation du système urinaire.

Ainsi, en raison des avantages ci-dessus, les abricots secs sont très populaires parmi les mères qui ont récemment donné naissance à des enfants.

Vitamines

Une mère qui allaite peut-elle manger des abricots secs ? Oui. La composition des abricots secs est très diversifiée. Il comprend des vitamines et des oligo-éléments utiles tels que:

1. Vitamine A. Elle améliore le processus de synthèse des protéines. De plus, cette substance normalise la fonctionnalité de la vision, l'état des cheveux, de la peau et des os.
2. Vitamine C. Elle améliore l'élasticité de la peau et aide à l'absorption des aliments par l'organisme. De plus, cette substance augmente le niveau du système immunitaire.
3. Vitamines B1 et B2. Leurs fonctions sont de réguler le métabolisme, de fournir de l'énergie au corps, d'améliorer la vision et de soutenir les mécanismes métaboliques.
4. Vitamine E. Elle nourrit les cellules et a un effet positif sur le corps d'une femme en travail.

Ainsi, les abricots secs contiennent des vitamines de base dont la femme en travail et son bébé ont besoin.

Oligo-éléments et autres substances

Une mère qui allaite peut-elle manger des abricots secs ? Oui. Cela est dû au fait qu'en plus des vitamines, les abricots secs contiennent un grand nombre d'oligo-éléments et de substances bénéfiques pour la santé,comme:

1. Acide nicotinique. Il contrôle non seulement le fonctionnement de la glande thyroïde, mais participe également aux processus d'hématopoïèse.
2. Calcium. Il favorise la croissance des os, des ongles et des cheveux. De plus, ce micro-élément renforce les gencives.
3. Potassium. Il est nécessaire de normaliser l'équilibre hydrique dans le corps.
4. Fer. Il augmente le taux d'hémoglobine dans le sang humain.
5. Magnésium. La fonction de cet oligo-élément est de normaliser l'état du système vasculaire.
6. Sodium. Avantage: Il est utilisé par le tractus gastro-intestinal pour améliorer la transformation des aliments. De plus, ce microélément régule la fonctionnalité des reins.
7. Phosphore. Il est capable de réguler la fonctionnalité des systèmes nerveux central et périphérique. De plus, cette substance participe à la formation du tissu osseux de l'enfant.
8. Acides et pectines. Leur corps les utilise pour éliminer les métaux lourds et les substances radioactives.
9. Glucose et fructose. Ces substances vous permettent de vous débarrasser de la dépression, contribuant ainsi à améliorer votre humeur.

Les abricots sont un fruit séché à plusieurs composants, dont l'utilisation appropriée peut fournir la bonne quantité d'oligo-éléments dans le corps d'un nouveau-né.

Le bon choix

Les fruits secs sont assez difficiles à choisir en raison de leur mode de préparation. Vous ne devriez pas donner votre préférence aux fruits beaux et juteux. Cela est dû au fait qu'il existe un risque élevé de leur prétraitement avecvariété de produits chimiques. Il s'agit tout d'abord de l'anhydride gris, qui est utilisé lors du séchage des abricots dans des chambres spéciales.

Il est préférable de choisir des abricots secs, de couleur légèrement grisâtre et d'apparence discrète. Cela devient dû aux processus naturels de préparation. De tels fruits secs ne nuiront ni à la mère ni à l'enfant.

Achetez des abricots secs dans des magasins avec des rayons spéciaux. Vous pouvez y demander les documents pertinents confirmant la date de péremption des produits et décrivant les conditions de leur bon stockage.

Une mère qui allaite peut-elle manger des pruneaux ? Les abricots secs, comme nous l'avons déjà découvert, sont possibles. Tout d'abord, les pruneaux aident à éliminer la constipation chez la mère et l'enfant. C'est une excellente alternative aux sucreries et autres sucreries, et c'est une source d'oligo-éléments et de vitamines nécessaires à un corps qui allaite.

Effet sur le tractus gastro-intestinal

En raison du fait que les abricots secs contiennent un grand nombre d'oligo-éléments divers, ils peuvent nuire au fonctionnement du tractus gastro-intestinal. Cela est principalement dû à une augmentation du niveau de formation de gaz dans celui-ci. Un problème similaire se produit souvent à la fois chez la mère et chez l'enfant lui-même.

Les abricots et les pruneaux secs en lactation peuvent-ils ? Dans certains cas, l'utilisation de fruits secs entraîne l'apparition de sensations douloureuses. C'est pourquoi, pour une assimilation plus rapide et plus facile des abricots secs et des pruneaux, les experts recommandent de les utiliser sous diverses formes. Alors la question se pose, est-il possible pour les mamans qui allaitent de compoter des abricots secs ou des pruneaux ? Oui. C'estUne excellente option pour une femme qui allaite. Dans le même temps, les fruits secs peuvent être ajoutés à d'autres plats en les soumettant à un traitement thermique. Cela conduit à la destruction de certaines substances utiles, mais grâce à cette approche, le risque de problèmes avec le tractus gastro-intestinal est considérablement réduit.

Principales contre-indications

La réponse à la question de savoir s'il est possible pour une mère qui allaite de manger des abricots secs ne sera pas toujours affirmative. Dans certains cas, l'utilisation de ce fruit séché peut être contre-indiquée en raison d'éventuels dommages à l'organisme de la mère et de l'enfant. Cela s'applique aux situations suivantes:

1. Présence de réactions allergiques. Parfois, les fruits séchés peuvent provoquer des rougeurs et des taches sur la peau.
2. Problèmes dans le tube digestif. Une abondance excessive de fibres dans les abricots secs entraîne un effet laxatif. Pour la plupart des gens, cela vous permet de vous débarrasser des toxines. Cependant, en présence de maladies du tractus gastro-intestinal, il existe un risque d'inconfort sévère et même de douleur.

Il est également déconseillé d'utiliser des abricots secs pour les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires, les diabétiques et les patients souffrant d'obésité de gravité variable.

Pour les raisons ci-dessus, vous ne devez pas manger plus de 50 grammes d'abricots secs par jour. Un tel volume n'entraîne le plus souvent pas de conséquences néfastes.

Une mère qui allaite peut-elle manger des abricots secs ? Avis des médecins

De nombreux médecins recommandent fortement de manger des abricots secs pendant l'allaitementenfant. En même temps, ce nouveau produit doit être introduit de la bonne manière dans l'alimentation de la mère. Voici quelques conseils pour y parvenir:

1. Les abricots secs peuvent être consommés à 3-4 mois de lactation. Dans le même temps, son volume ne doit pas dépasser 2-3 pièces à la fois. À l'avenir, pendant deux jours, vous devrez surveiller la réaction de l'enfant au produit.
2. S'il n'y a pas d'effets indésirables (allergies ou problèmes d'estomac) dus à l'utilisation d'abricots secs, vous pouvez en manger jusqu'à trois fois par jour pour 30 à 50 grammes.

Il est permis d'utiliser des abricots secs pour cuisiner une variété de plats. Il peut s'agir de desserts, de salades ou de produits à base de viande. De plus, ce fruit séché fait une compote très savoureuse et saine.

Conseils de maman pour préparer les abricots secs à consommer

Malgré la qualité des abricots secs achetés, ils doivent être correctement préparés pour être utilisés à la maison. Il existe une certaine procédure qui aide à éliminer toutes les substances nocives des fruits secs. C'est comme suit:

1. Au départ, les abricots secs doivent être lavés à l'eau courante. Cela éliminera de la surface les substances qui pourraient s'y déposer pendant le transport ou dans le magasin.
2. Après cela, les fruits secs doivent être versés avec de l'eau bouillante pendant 15 minutes. L'eau chaude libère des substances dangereuses qui peuvent avoir été utilisées pour traiter les abricots avant qu'ils ne soient séchés.
3. À la finencore une fois, les fruits secs doivent être soigneusement lavés. De cette façon, vous pouvez enfin nettoyer la surface de toutes les substances potentiellement dangereuses pour la santé de l'enfant ou de sa mère.

De plus, les abricots secs peuvent être soumis à un traitement thermique. Dans ce cas, certaines des substances utiles qu'il contient disparaîtront. Dans le même temps, les inquiétudes concernant les conséquences néfastes pour l'enfant disparaîtront complètement.

Recette de salade aux abricots secs

Les abricots secs sont l'un des fruits secs les plus utiles pour une mère qui allaite. C'est pourquoi il est nécessaire de comprendre lequel de ces fruits secs vous pouvez cuisiner. La salade avec son ajout jouit actuellement d'une popularité. Sa recette se compose des éléments suivants:

1. Au départ, vous devez préparer tous les ingrédients. Vous aurez besoin de laitue fraîche, 400 grammes de filet de poulet, 1 pomme et 6 morceaux d'abricots secs.
2. La viande doit être bouillie et coupée en petits morceaux.
3. La pomme doit être lavée et pelée. Après cela, il devrait être coupé en cubes.
4. De plus, vous devez préparer les abricots secs en les coupant en petits morceaux.
5. Tous les ingrédients doivent être mélangés et assaisonnés avec de la crème sure.

De plus, vous pouvez saupoudrer la salade de pignons de pin.