Amandes (noix) : avantages et inconvénients pour l'homme moderne

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

Amandes - noix, dont les avantages et les inconvénients sont mentionnés dans les écrits bibliques. Ils sont très populaires et en demande aujourd'hui. En effet, le goût inhabituel et de nombreuses vitamines et minéraux ont des propriétés étonnamment bénéfiques pour le corps humain. Dans la nature, il existe deux types d'aliments: l'amer et le sucré. Le premier est le plus souvent utilisé pour obtenir divers dérivés, dont des huiles, mais le second est applicable en cuisine et propre à la consommation. Examinons de plus près ces qualités.

Amandes (noix): avantages et inconvénients

Intéressons-nous aux qualités positives des composants. Commençons par le fait que la teneur en fibres peut avoir un effet bénéfique sur la digestion, mais la présence de vitamine B aidera à faire face au béribéri et à la faiblesse corporelle. La vitamine E sera un excellent prophylactique contre les tumeurs cancéreuses et les maladies cardiovasculaires. Quoi d'autre:

• les noix contiennent des éléments tels que le calcium, le phosphore, le magnésium et même le cuivre avec du zinc;
• réduire le taux de cholestérol sanguin en prenant l'ingrédient par voie orale pendant plusieurs mois;
• régule la glycémie, ce qui est très important pour les diabétiques;
• noixles amandes, dont les propriétés sont décrites dans cet article, sont merveilleuses pour enlever le sable des reins;
• l'huile est fabriquée à partir du produit, qui fait partie de diverses crèmes et onguents, non seulement pour le traitement des maladies, mais aussi pour les soins de la peau du visage et du corps;
• les noix peuvent soigner la toux et les maux de gorge;
• l'utilisation régulière de l'ingrédient améliorera la vision, la mémoire et les fonctions cérébrales;
• les amandes sont utilisées comme sédatif et aussi comme moyen de réguler les processus métaboliques;
• renforcer les cheveux, les ongles et améliorer leur croissance ne permettra rien de plus que la consommation quotidienne d'une petite quantité de noix;
• augmenter la puissance et combattre l'impuissance.

Calories d'amandes

Cent grammes de produit contiennent près de 60 g de matières grasses et environ 16 à 18 g de protéines et de glucides. Mais même avec une telle quantité de matières grasses et une teneur élevée en calories (environ 640 calories), l'ingrédient n'ajoute pas de poids du tout, il est donc souvent inclus dans les régimes et les jours de jeûne. Soit dit en passant, pour obtenir une dose quotidienne des éléments contenus dans le produit, il suffit de ne manger que 30 grammes de noix, ce n'est pas tant que ça, étant donné qu'elles ont un poids décent.

Amandes. Noix: avantages et inconvénients

Puisque les qualités positives ont été décrites, attardons-nous sur le côté négatif de l'utilisation d'un produit utile. Et puisqu'il existe en deux variétés, examinons chacune d'elles:

1. L'ingrédient amer contient de l'acide cyanhydriqueacide, à petites doses, ce qui n'est pas dangereux. Mais si vous mangez des noix plus d'une certaine quantité, vous pouvez vous empoisonner (pour les adultes, il s'agit d'environ 50 morceaux, selon l'état du corps). Les premiers signes sont une faiblesse, des vomissements et des maux de tête, un essoufflement et un essoufflement dus au fait que le poison perturbe la respiration dans les tissus. Moins souvent, des convulsions ou d'autres manifestations peuvent être trouvées. Dans les cas graves, un arrêt respiratoire peut survenir.
2. L'ingrédient sucré n'est pas dangereux et peut être consommé en quantité illimitée. Cependant, il convient de rappeler que la noix est très riche en calories et en matières grasses, ce qui signifie qu'elle prendra plus de temps à digérer, et certains peuvent ressentir une gêne après avoir mangé une grande quantité de produit (plus de 30 à 50 grammes par jour). Soit dit en passant, à fortes doses, il peut encore provoquer des allergies, alors ne vous laissez pas trop emporter par une délicieuse gâterie.

Conclusion

Les amandes (noix), dont les avantages et les inconvénients ont été examinés, ont un très bon effet sur le corps humain, mais n'oubliez pas qu'un excès de composants utiles peut également l'affecter négativement, en fait, comme ainsi que leur manque. Mangez tous les ingrédients avec modération.