Puis-je boire du thé vert le soir ? Bénéfice et préjudice

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

Le thé est considéré comme l'une des boissons les plus populaires au monde. Il existe plusieurs variétés de cette boisson. Beaucoup de gens préfèrent le thé noir, d'autres - le rouge et d'autres encore - le vert. Il tonifie et tonifie. Dans le même temps, beaucoup se demandent s'il est possible de boire du thé vert la nuit ? Pour répondre à cette question, vous devez considérer les avantages et les inconvénients de la boisson.

Composition

La plupart des gens préfèrent boire du thé avant de se coucher. Puis-je boire cette boisson avant de me coucher ? Si vous tenez compte de ses propriétés utiles, il est nécessaire de le faire. La boisson comprend les ingrédients suivants:

• catéchine (élimine l'excès de poids);
• substances actives (coupe l'appétit, accélère le métabolisme);
• polyphénols, caroténoïdes, lutéine (à cause d'eux, la boisson agit comme un antioxydant);

• theanine - un acide aminé qui augmente les niveaux de sérotonine;
• caféine (stimule le métabolisme);
• fluorure (aide à préserver l'émail des dents).

Avantage

Beaucoup se demandent à quoi sert le thé vert ? Est-il possible de boire cette merveilleuse boisson la nuit ? Depuis-pour sa composition riche, il est nécessaire d'améliorer l'état de la peau, de la protéger des rides et des vergetures. De plus, il normalise le cholestérol sanguin, améliore la digestion. Les avantages du thé vert incluent également un effet positif sur la vision. Il a un effet anti-inflammatoire, prévenant l'œdème et l'obésité.

Boire réduit la somnolence, améliore l'humeur. Son utilisation contrôle le système circulatoire en améliorant la circulation sanguine. Le thé vert renforce les capillaires, rétablit l'apport sanguin au cerveau. La boisson est bonne pour le système immunitaire, le cœur et les vaisseaux sanguins. Il réduit le risque de caries gênantes et douloureuses. Il convient de garder à l'esprit que la boisson ne provoque pas d'irritation, n'augmente pas la pression. Il suffit de l'utiliser conformément à la norme, et alors cela ne fera que bénéficier. Compte tenu des bienfaits de la boisson, est-il possible de boire du thé vert le soir ? Cela ne devrait être fait qu'avec modération.

Harm

Pas plus de 3 tasses sont autorisées par jour. Si vous ne respectez pas cette norme, des effets secondaires peuvent apparaître. Les alcaloïdes, la théanine, la caféine présents dans le thé vert sont nocifs pour le corps lorsqu'ils sont consommés en excès.

Les inconvénients de la boisson incluent les facteurs suivants de son effet sur le corps:

• En raison de l'interaction avec les médicaments, leur absorption est réduite.
• La théanine inhibe l'absorption du fer, du calcium et du magnésium.
• Les femmes enceintes doivent boire du thé vert avec précaution.
• Si ça fait mall'insomnie et l'anxiété, il est alors nécessaire de limiter l'apport hydrique.
• Le thé vert, lorsqu'il est consommé en excès, affaiblit le système nerveux.

Vu la nocivité de la boisson, puis-je boire du thé vert le soir ? Pour dormir paisiblement, mieux vaut ne pas faire cela. Mais ses avantages se manifestent avec une bonne préparation. L'eau pour le brassage ne doit pas bouillir, elle doit être chauffée à 98 degrés. L'infusion est effectuée pendant 3 minutes, n'en faites pas trop. Il est conseillé de le boire le matin et le midi, car il remplit le corps d'énergie.

Pour la nuit

Il y a de la caféine dans le thé vert prêt à l'emploi (8 mg par tasse). Cette substance est nécessaire pour augmenter l'activité, mais la caféine qui pénètre dans le corps avec le thé agit plus lentement que le café. Puis-je boire du thé vert le soir ? Cela peut causer un mauvais sommeil, donc tout le monde ne peut pas l'utiliser le soir. Il est conseillé de le boire le matin pour se remonter le moral avant une nouvelle journée. Au déjeuner, une telle boisson donne beaucoup de force lorsque le corps se détend après avoir mangé. Si vous voulez vous endormir plus rapidement et dormir suffisamment, il est préférable de ne pas boire la boisson l'après-midi. Beaucoup de gens aiment y ajouter de la menthe. Bien que ce thé soit délicieux, il stimule toujours le corps, donc il revigore plutôt qu'il ne calme.

Est-il possible de boire du thé vert le soir s'il y a des vacances à venir ? Cela nécessite beaucoup de force, donc la boisson dans ce cas sera utile. Mais comme il contient de la caféine, vous ne devez pas boire de thé avec du café. Ne préparez pas de boisson dans de l'aluminium ou du ferconteneurs, car à cause de cela, il perd son goût et son arôme. Il est conseillé d'utiliser des tasses ou des théières en porcelaine. De plus, le thé infusé dans une tasse aux couleurs vives et à motifs semblera parfois beaucoup plus savoureux

Il vaut mieux refuser d'ajouter du sucre, car il perd les propriétés du thé. Il est beaucoup plus utile de le remplacer par du miel. Vous ne pouvez utiliser une telle boisson que dans des cas extrêmes, lorsque vous avez besoin d'un regain de vigueur. Si vous voulez bien vous reposer la nuit, il vaut mieux le refuser. A tout autre moment de la journée, ce n'est pas contre-indiqué, mais au contraire, c'est très utile. Bonne dégustation de thé !