Régime melon pour perdre du poids : avis

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

Le régime melon pour perdre du poids fait référence aux mono-régimes, c'est la raison de sa courte durée. Adhérer au régime que cette technique propose n'est pas recommandé pendant plus d'une semaine. Cette période est suffisante pour se débarrasser de 3 à 6 kg.

Caractéristiques du régime

• Cette méthode de perte de poids aide non seulement à perdre des kilos en trop, mais elle est également utile pour les personnes souffrant d'athérosclérose. Le fait est que le melon favorise la décomposition et l'élimination des graisses nocives à faible densité et du cholestérol du corps humain.
• De plus, ce fruit aide à digérer les aliments lourds et gras. C'est pour cette raison qu'il est souvent utilisé dans la préparation de diverses douceurs ou comme dessert.
• Le melon a également un effet calmant sur le système nerveux, stimule le processus responsable de la formation des cellules sanguines et aide en cas d'insuffisance cardiaque.
• Ce fruit est souvent recommandé aux personnes souffrant de constipation et d'hémorroïdes. Et aussi pour ceux qui ont des maladies chroniques du foie et de la vessie.
• L'utilisation de cette culture de courge stimule le processus de rajeunissement, donne une hautepotentiel énergétique et aide à augmenter la vitalité, à réduire l'enflure.
• Melon contient de nombreux oligo-éléments et vitamines bénéfiques.

Régime melon pour perdre du poids: critiques et règles

Pour que la technique de perte de poids apporte un résultat efficace, il vous suffit de suivre quelques règles simples:

• Le régime melon est contre-indiqué pour les personnes souffrant d'une maladie comme le diabète.
• Le résultat sera bien plus efficace si le choix du fruit est particulièrement soigné: le melon doit être mûr et parfumé.
• Le melon ne doit pas être consommé avec le repas principal, mais comme un plat indépendant séparé.
• Vous pouvez manger du melon en dessert, mais il vaut mieux attendre au moins une demi-heure après le dîner.

Comme le disent ceux qui ont essayé la méthode: le régime melon n'est pas si difficile à réaliser. Les critiques à son sujet sont majoritairement positives. L'essentiel est de suivre clairement les règles et le régime alimentaire, alors le résultat ne sera pas moins que prévu.

Régime melon pendant 3 jours: avis et menus

Cette technique est un test assez difficile pour le corps, alors assurez-vous de consulter votre médecin avant de l'utiliser. À en juger par les critiques, après cela, vous pouvez perdre 3 à 3,5 kg en seulement 3 jours.

Le menu de ce régime ressemble à ceci: vous ne devez pas manger plus de 1,5 kg de pulpe de melon par jour, en divisant cette quantité en 5 ou 6 repas. Vous pouvez également boire de la décoction d'églantier, du thé vert et de l'eau plate oueau minérale non gazeuse.

Ce mono-régime n'est pas recommandé d'être utilisé plus d'une fois par mois. Si vous avez besoin de perdre plus de trois kilogrammes, regardez d'autres régimes de melon d'une durée d'une semaine, ils peuvent vous débarrasser de 3 à 6 kg.

Première option (difficile)

Pour le petit-déjeuner, vous devez manger 300 à 400 grammes de pulpe de melon. Le déjeuner comprend de la viande maigre bouillie et des légumes. Le goûter de l'après-midi se compose de 300 grammes de melon et de thé. Pour le dîner, vous pouvez manger un morceau de poisson mijoté et des fruits frais.

Ce régime doit être suivi exactement pendant une semaine.

Deuxième option (simplifiée)

Vous pouvez manger n'importe quoi pour le petit-déjeuner et le déjeuner, l'essentiel est de garder à l'esprit que la teneur en calories de deux repas ne doit pas dépasser 1000 kcal. Il n'y a pas de collation l'après-midi dans cette option. Pour le dîner, vous devrez manger 300 à 500 grammes de pulpe de melon.

Répétez ce régime pendant 7 jours.

Troisième option (sparing)

Le petit déjeuner se compose de 350 grammes de melon. Après quelques heures, vous êtes autorisé à boire un verre de n'importe quel produit laitier fermenté. Le déjeuner se compose de 100 grammes de riz bouilli (vous pouvez ajouter quelques ml de sauce soja pour le goût) et de thé vert. Après deux heures, mangez 400 grammes de melon. Snack: un morceau de pain noir et du thé vert ou noir non sucré. Le dîner peut être choisi à votre discrétion: 200 grammes de pommes de terre, de riz, de sarrasin ou d'orge, 200 grammes de poulet ou de poisson, 100 grammes de n'importe quelle salade de légumes.

Régime melon-pastèque: résultats, menus, avis

L'une des variétés du régime melon estrégime pastèque. Les critiques à ce sujet sont également très bonnes, grâce à cette méthode, beaucoup parviennent à se débarrasser de 5 à 6 kg en une semaine.

Il y a trois options de menu, elles doivent simplement être alternées, c'est-à-dire que le premier jour du régime, mangez sur le premier menu, sur le second - sur le second, et ainsi de suite.

Menu un:

• Matin: 200 grammes de pulpe de melon, 50 grammes de fromage cottage, deux pains de seigle.
• Jour: 150 g de poisson. Salade de fromage et de melon (mélangez 100 grammes de pulpe de melon avec 40 grammes de fromage sans gras, de la laitue et des légumes verts, une cuillerée de yaourt et le jus d'un demi-citron). Thé vert.
• Trois heures plus tard: 400 grammes de pastèque pelée.
• Soir: salade de tomates et concombres, 150 grammes de riz bouilli, 200 grammes de melon.

Deuxième menu:

• Matin: une omelette aux œufs et 100 ml de lait, infusion de pomme ou thé, 200 grammes de pulpe de pastèque.
• Jour: salade de deux betteraves, carottes, herbes et concombres (pas plus de 200 grammes). Un demi-kilo de pulpe de melon. Eau citronnée.
• Snack: 200 grammes de fromage cottage.
• 350 grammes de pastèque, deux tranches de pain noir, blanc de poulet bouilli.

Troisième menu:

• Matin: 150 grammes de yaourt classique, 400 grammes de pastèque.
• Jour: un demi-kilo de pulpe de melon, du riz au poulet en une quantité ne dépassant pas 250 grammes. Une tasse de thé noir.
• Snack: thé avec un morceau de pain et une petite tranche de fromage.
• Soir: salade de légumes verts et concombres, 200 grammes de pommes de terre, 200 grammes de melon, 200 grammes de pastèque.

Attention: Recommandations

Si vous pensez que le régime melon est celui dont vous avez besoin, alors faites attention aux recommandations suivantes:

• Il est préférable d'utiliser ce régime en été: premièrement, vous aurez un choix énorme, et deuxièmement, le prix des fruits à cette période de l'année est assez bas.
• En raison du fait que le melon a un effet diurétique, le dernier repas est autorisé au plus tard à 19h00. Si vous vous couchez bien après minuit, alors 20h00.
• Ne suivez pas un régime de melon pendant plus de 7 jours.

Avis sur cette méthode de gestion des kilos superflus

En analysant de nombreux avis, nous pouvons noter des facteurs tels que:

• Les gourmands aiment particulièrement cette technique. Comme on dit, grâce au melon, il n'est absolument pas nécessaire de manger toutes sortes de friandises et de sucreries.
• Beaucoup de gens notent qu'après la transition vers une alimentation normale, les envies de produits à base de farine et de sucreries diminuent considérablement.
• La plupart disent aussi que l'état de la peau après la technique s'est beaucoup amélioré.

Contre-indications

Enfin, il convient de rappeler une fois de plus que le régime melon a ses contre-indications: les personnes atteintes d'une maladie comme le diabète doivent être particulièrement prudentes avec cette technique. Aussi, il est déconseillé aux enfants, adolescents, femmes enceintes et allaitantes. Il est également contre-indiqué en cas d'immunité affaiblie et de tendance aux allergies. Par conséquent, avant de commencer un régime,consulter un diététicien.

N'oubliez pas, quelle que soit la méthode que vous utilisez pour perdre du poids, votre corps est entre vos mains ! Soyez toujours en bonne santé et belle !