2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25
La pastèque juteuse combat parfaitement la soif dans la chaleur chaude de l'été, elle lave le corps et élimine les substances nocives.
À quoi sert la pastèque
La première chose que nous pouvons dire sur les bienfaits: ce fruit est presque entièrement composé d'eau. La saturation du corps en liquide est l'une des conditions importantes de l'existence. L'utilisation de cette baie entraîne une augmentation de l'immunité et une stabilisation de la vision.
La pastèque contient:
- Vitamines C, B1, B2, B9 et PP.
- Acide folique et bêta-carotène.
- Glucides, fibres, fer, potassium et sodium.
Voir ci-dessous le nombre de glucides contenus dans la pastèque.
Ceci est un diurétique populaire. La baie peut également aider à lutter contre l'œdème et les maladies du système cardiovasculaire. La fibre contenue aide à augmenter la motilité intestinale, abaisse le taux de cholestérol.
Selon les nutritionnistes, l'apport quotidien peut aller jusqu'à 2,5 kg.
Jus de pastèque
Ce produit n'est pas très populaire dans notre pays, malgré le fait qu'il est capable de maintenir le corps en bonne forme. Boire du jus prévient de nombreuses maladies. Matièrescontenus dans la pastèque sont conservés dans la boisson.
Dans la chaleur estivale, lorsque vous avez très soif, il est préférable d'abandonner le cola et les sodas similaires. Ils contiennent de nombreuses substances toxiques.
Le jus de pastèque peut être facilement préparé par vous-même. Les personnes souffrant d'athérosclérose, de goutte et d'arthrite peuvent bien soutenir leur corps. Pour ceux qui suivent un régime spécial, il est utile de savoir combien de glucides se trouve dans la pastèque.
Quel est l'effet de la pulpe de pastèque
- Éliminer les toxines du corps, normaliser la digestion, améliorer le métabolisme, renforcer l'immunité.
- Amélioration de l'hypertension et de l'atonie intestinale, ainsi que des maladies cardiovasculaires (qui contribuent à la vitamine C).
- Effet prophylactique après des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.
- Soulager la fièvre et la fièvre en cas de rhume.
Il y a une réponse à la question du nombre de glucides dans une pastèque. Quels composants contient une pastèque (pour 100 grammes de produit):
- jusqu'à 90 grammes d'eau;
- 0, 2 grammes de gras;
- 0,7 gramme de protéines;
- 10, 9 glucides;
- 0,6 gramme de pectine;
- 0,5 gramme de fibres;
- 0, 6 grammes de cendres;
- 0, 12 grammes d'acides organiques;
- 1000 microgrammes de fer;
- 2 microgrammes d'iode;
- 2 microgrammes de cob alt;
- 35 microgrammes de manganèse;
- 47 microgrammes de cuivre;
- 90 microgrammes de zinc;
- 20 microgrammes de fluor;
La composition comprend également des vitamines et des minéraux. La teneur en calories du produit est d'environ 40 kcal pour 100 grammes.
Ceci est une information pour ceux qui s'intéressent à la quantité de protéines, de lipides et de glucides contenus dans la pastèque.
Quel mal peut-il faire
Si la pastèque est cultivée conformément aux règles et ne contient pas d'additifs, un tel produit n'est pas capable de causer des dommages.
Mais si nous parlons du fait que cette baie a un index glycémique surestimé, alors elle est contre-indiquée pour les personnes souffrant d'obésité ou de diabète.
Si de gros calculs rénaux sont trouvés, la pastèque est capable de les déplacer. Mais vous ne devriez pas vous laisser emporter par un tel diagnostic.
Le produit est également déconseillé pour les pathologies sévères de la prostate, la pyélonéphrite et les maladies rénales.
Comment choisir une pastèque ?
- Il n'est pas recommandé d'acheter des pastèques qui sont vendues sur le bord de la route. Surtout s'ils sont au sol. La culture doit avoir absorbé des métaux lourds.
- Si la baie éclate, vous devez vous abstenir de l'acheter. Il est également déconseillé de prendre une pastèque coupée. Il y a de fortes chances d'attraper des bactéries dangereuses.
- Vous pouvez identifier une pastèque mûre en regardant sa queue, elle doit être séchée.
- Si vous pouvez facilement percer la croûte avec votre ongle, il est fort probable que la pastèque ne soit pas encore mûre.
- Une pastèque mûre jaillit un peu après avoir été frappée. Une baie non mûre aura un son de sonnerie.
Combien y a-t-il de glucides dans une pastèque sans l'écorce ? Contenu approximatif - 7,55 grammes.
La pastèque est une baie très saine qui est agréable à manger pendant l'été chaud. Cependant, il fautsoyez prudent en présence de certaines maladies.
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