Le café est diurétique ou non : propriétés du café, bienfaits et méfaits, effets sur l'organisme

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

Le café est diurétique ou pas ? De telles questions sont posées non seulement par les amateurs de cette boisson, mais également par de nombreux chercheurs et scientifiques. Incontestablement, le café a des propriétés bénéfiques, il stimule l'organisme, améliore le tonus et donne un bon regain d'énergie pour toute la journée. Bien qu'il s'agisse d'une boisson relativement inoffensive, elle est contre-indiquée chez les femmes enceintes, les enfants de moins de 6 ans et les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires.

Si vous buvez du café deux fois par jour (matin et après-midi), cela ne nuira pas au corps. Mais hélas, pour ceux qui boivent régulièrement cette boisson, il existe une possibilité de dépendance physique. Qu'est-ce que ça veut dire? Vous avez sûrement entendu dire que le café est une drogue forte. C'est vrai dans une certaine mesure. Mais l'habitude de boire cette boisson est due à un attachement physique et non psychologique (comme la cigarette ou l'alcool).

Après avoir lu cet article, vous pourrez comprendre ce qui estle café est un diurétique ou non, comment éviter l'abus de cette boisson et si sa consommation peut être bénéfique pour le corps.

Plongez dans l'histoire

Il y a plusieurs siècles, les grains de café étaient consommés. Ils étaient considérés comme l'un des plats les plus chers. Personne ne pensait même qu'ils pouvaient être brassés. Avant d'utiliser les grains, ils ont été soigneusement lavés et frits avec de l'huile végétale dans un four chaud. Ce plat gastronomique était plus apprécié pour ses propriétés stimulantes et toniques que pour son goût acidulé et amer.

Mais tout a changé lorsque les marchands arabes ont introduit pour la première fois des grains de café au Yémen. Depuis ce temps, ce produit est devenu une boisson et non un plat. Ceux qui l'ont utilisé n'ont même pas pensé à ses propriétés bénéfiques, ils ont simplement apprécié son arôme merveilleux et son goût riche.

Après un certain temps, les chefs religieux et les guérisseurs ont commencé à affirmer que le café avait des propriétés bénéfiques. Ils ont remarqué que cette boisson pouvait non seulement vaincre la somnolence et faire face à la fatigue, mais aussi avoir un effet bénéfique sur l'activité cérébrale. Qu'est-ce qui cause de tels effets? Vous en apprendrez plus en lisant l'article jusqu'au bout.

Qu'est-ce que la caféine et à quoi sert-elle

La caféine est le principal ingrédient actif présent dans les grains de café. C'est de sa quantité que dépend l'effet de la boisson préparée sur l'ensemble de l'organisme. La caféine est un alcaloïde souvent utilisé comme stimulant naturel. Ses propriétésavoir un effet bénéfique sur le système nerveux.

L'alcaloïde agit sur le cerveau, en particulier sur ses processus nerveux, et augmente l'activité mentale et physique, soulageant ainsi la fatigue. Mais une consommation excessive de café menace l'épuisement nerveux (l'un des effets secondaires de cette boisson).

La caféine affecte le corps de chaque personne de différentes manières, selon les caractéristiques de son système nerveux (elle peut être utile pour l'un, et nocive pour l'autre). Il convient également de noter qu'une tasse de café peut neutraliser l'effet hypnotique de nombreuses drogues.

Comment le café peut être abusé

Comme nous l'avons déjà découvert, le café est un puissant stimulant naturel et a un fort effet sur le corps humain. Mais ces propriétés peuvent provoquer certaines maladies si le café est consommé de manière excessive. Découvrons les dangers d'une telle boisson:

1. La consommation fréquente de café affecte négativement le psychisme humain, ce qui peut entraîner un épuisement nerveux. Des crises d'agressivité et une détérioration du bien-être sont également possibles.
2. Avec des maladies cardiaques telles que l'hypertension et la tachycardie, l'utilisation de cette boisson menace d'augmenter la tension artérielle, perturbant le rythme cardiaque optimal.
3. Le café peut provoquer une dépendance physique: fatigue, somnolence, irritation constante, détérioration du bien-être. Au fil du temps, le corps demandera constamment d'augmenter la dose, ce qui, à son tour, entraînera une maladie grave.

En plusDe ce qui précède, le café est un produit diurétique, c'est-à-dire qu'il aide à éliminer les liquides du corps. Par conséquent, de nombreux experts conseillent de boire un verre d'eau après l'avoir bu pour maintenir l'équilibre hydrique.

Effet diurétique du café

En plus de propriétés stimulantes et toniques, la caféine a un effet vasoconstricteur. Le café est-il un diurétique ? Oui, car ce sont ses propriétés qui stimulent les reins, et par conséquent, le liquide circule beaucoup plus rapidement dans le corps humain. Ainsi, grâce à l'utilisation de cette boisson, l'urine, et avec elle les substances nocives, quitte rapidement le corps.

En règle générale, si vous buvez du café 2 à 3 tasses par jour, les colloïdes contenus dans la caféine ne retiendront pas les liquides dans le corps. Grâce à ces propriétés, l'eau pénètre dans le lit vasculaire et passe par les canaux jusqu'à la vessie.

Boissons diurétiques au café

Outre le café naturel, il existe de nombreuses autres boissons au café qui ont également des propriétés diurétiques. Ceux-ci incluent les types de café suivants:

• instantané;
• avec additifs (lait et crème);
• décaféiné.

Le café sans caféine, comme le café ordinaire, est un diurétique tout aussi puissant. Une telle boisson est non seulement capable d'accélérer l'élimination des fluides du corps, mais n'augmente pas non plus la pression artérielle. Par conséquent, ceux qui souffrent d'hypertension peuvent consommer en toute sécurité du café décaféiné.

Si vous versez du café ordinaireun peu de lait, de crème, la boisson ne perdra pas ses propriétés bénéfiques. De plus, un additif tel que le lait peut encore accélérer le processus urinaire, mais en même temps, la boisson ne soulagera plus autant la somnolence et la fatigue. Par conséquent, si vous voulez vous remonter le moral, il est fortement recommandé de ne pas utiliser d'additifs lors de la préparation du café naturel.

Valeur quotidienne

Que le café soit diurétique ou non, il est important de s'en tenir à sa consommation quotidienne. Si vous prenez cette boisson trop souvent, vous ne vous en sortirez pas avec une simple dépendance physique. Vous pouvez rencontrer des problèmes de santé, perturber le travail du cœur et l'émail des dents commencera à se détériorer à cause de sa consommation.

Selon les experts, le taux quotidien de café ne doit pas dépasser deux tasses moyennes (matin et après-midi). Il est également déconseillé de boire du café la nuit ou avant de dormir pendant la journée.

La taille de bonnet est tout aussi importante. À la fois, vous ne devez pas boire plus de 100 millilitres de boisson (sans ajouter de crème ni de lait). Le taux quotidien et la quantité autorisée de consommation de café dépendent entièrement du corps humain. Pour les noyaux et les patients hypertendus, le café est catégoriquement contre-indiqué.

Conclusion

Café diurétique ou pas ? Comme nous l'avons déjà découvert, la caféine et d'autres composants peuvent accélérer l'élimination des fluides du corps humain. Pour obtenir un effet similaire, il est recommandé de consommer 250 à 300 millilitres de boisson par jour. Si vous dépassez constamment l'indemnité journalière autorisée, alors de gravesmaladies et attachement physique (fatigue, somnolence, dépressions nerveuses constantes et malaise général).

Qu'il soit diurétique ou non, il est important de le consommer avec modération. Beaucoup pensent que si le corps s'habitue à une forte dose de caféine, l'apport quotidien peut être augmenté en toute sécurité. Mais cette croyance n'est pas vraie, car le corps est simplement devenu accro et, sans s'en apercevoir, demande à augmenter constamment la dose.

Dans cet article, vous avez appris si le café est un diurétique, quelles sont les propriétés bénéfiques de la caféine et pourquoi vous ne devriez pas abuser de ces substances. Préparez du café tous les matins et profitez de son goût unique et de son arôme exquis.