2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25
Un produit diététique diffère de tous les autres non pas en ce qu'il contient moins de calories, mais en ce qu'il est destiné aux personnes atteintes de n'importe quelle maladie. La diététique est construite sur le désir de sélectionner correctement un tel régime, dont il y aurait un bénéfice thérapeutique. Au départ, après tout, divers régimes ont été développés non pas pour perdre du poids, mais pour récupérer. Il s'avère qu'un produit diététique est avant tout un médicament. Cependant, beaucoup d'entre eux sont inclus avec succès dans le régime alimentaire de ceux dont l'objectif est de perdre du poids.
Le régime pour maigrir est composé de produits qui contiennent un minimum de sucre, de matières grasses, de sel et de poivre. Si vous souhaitez perdre du poids, éliminez les sodas sucrés de votre alimentation (ce sont des calories inutiles qui se déposent dans l'organisme exclusivement sous forme de graisse). Un excellent produit diététique est le poisson, qui contient beaucoup d'acides aminés et d'oméga-3. Il est également utile d'inclure des légumes verts, des agrumes et de l'huile d'olive dans l'alimentation quotidienne. Chaque jour, mangez des soupes légères (légumes, okrochka). Dans n'importe quelle quantité, vous pouvez manger de la viande maigre et du poisson, comme du poulet, du brochet (mais pas frit etnon fumés), produits laitiers allégés, légumes frais, fruits aigre-doux (aident à nettoyer les intestins, ils contiennent des antioxydants). Il vaut mieux refuser les saucisses, les conserves et les confiseries. Vous ne pouvez pas manger de farine, d'aliments sucrés et riches.
Les aliments les plus diététiques
Protéines. Les nutritionnistes recommandent de remplacer la viande grasse par de la viande de volaille. Le poulet peut être consommé sans crainte de prendre du poids. Des protéines saines peuvent également être obtenues à partir d'œufs durs. On les trouve dans les noix de cajou, le fromage cottage, le sarrasin, le millet, l'avoine, les haricots, les lentilles, l'huile de noix.
Graisses saines. Ils sont dans les poissons saumonés (saumon, truite, saumon rose), hareng, maquereau. Ce sont ces variétés grasses qui contribuent à la perte de poids, en se débarrassant de la cellulite. L'huile de poisson enrichit le corps avec des acides aminés qui ont un effet positif sur les processus métaboliques du corps.
Glucides. Sans eux, il ne peut y avoir de nutrition complète. Les produits diététiques sont les betteraves, les fruits secs, le kiwi, la citrouille, le chou, les carottes, les ananas, les pommes, les poires, le céleri, les framboises. Les pâtes ne peuvent être consommées que des variétés fermes. Ils ne mènent pas à la plénitude.
Boissons. Parmi eux, il y a aussi des produits diététiques, dont je voudrais commencer par le kéfir faible en gras, l'ayran, le bouillon d'églantier, le jus d'ananas et le thé vert, et continuer avec des shakes protéinés spéciaux pour perdre du poids.
Lutter contre le vieillissement prématuré et les aliments hypocaloriques tels que les grenades, le chou rouge, les raisins, toutes les salades vertes,oignon rouge, tomates, épinards, brocoli. Ils aident à éliminer les fluides et à éliminer le gonflement du céleri, de l'estragon, des concombres, du basilic, de l'aneth et du persil. Capable d'accélérer le métabolisme de tous les types de choux, champignons cuits (mais pas frits), toutes les baies, pommes, ananas, pamplemousses, oranges.
Il s'avère que vous pouvez manger savoureux et varié sans famine, et en même temps maintenir une silhouette mince ou même perdre du poids. Si vous faites le menu correctement, vous n'aurez pas faim. Abandonnez les aliments gras et fumés, au lieu des sandwichs, mangez des salades de fruits et de légumes, des yaourts et des smoothies. C'est sain, savoureux et beau !
Le produit diététique n'interfère pas avec le métabolisme, ne pollue pas le corps, ne conduit pas à l'accumulation de graisse. Et un spécialiste vous aidera à faire le bon régime.
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