2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25
Récemment, les produits semi-finis font désormais partie intégrante de nos vies. Sur les étagères des supermarchés et des magasins, des mélanges de légumes et de fruits surgelés, des boulettes, des boulettes, des crêpes, etc. sont vendus. Grâce à une telle variété de produits, vous pouvez cuisiner votre plat préféré à tout moment. Certaines femmes au foyer congèlent elles-mêmes des haricots verts, des tomates, des poivrons et des légumes verts pour les utiliser lors de la préparation des premier et deuxième plats.
Aujourd'hui, nous allons parler avec vous de la teneur en calories du "Mexican Mix", découvrir ce qui entre dans sa composition, comment il peut être utilisé. De plus, vous découvrirez les propriétés bénéfiques de ce produit, sa valeur nutritionnelle et sa composition chimique. Ce mélange est souvent pris pour faire des soupes, du bortsch, des céréales avec des ingrédients à base de viande, ainsi que pour la cuisson et les œufs brouillés. Les mélanges surgelés existent en plusieurs variétés etconçu pour un plat spécifique.
Calories surgelées "mélange mexicain"
Avant de passer à la valeur nutritionnelle de ce produit, pensez à sa composition. Dans la plupart des cas, l'oignon et les oignons verts, les carottes, les poivrons, les tomates et les haricots verts sont utilisés pour les produits semi-finis. Champignons, brocolis et pois verts surgelés peuvent être trouvés dans certains emballages du mélange.
Ce qui est inclus dans le "mélange mexicain":
- carotte;
- maïs;
- haricots verts;
- pois verts;
- céleri;
- haricots rouges;
- poivre.
Grâce à une telle variété de produits, vous pourrez toujours vous faire plaisir ainsi qu'à vos proches avec un plat insolite et savoureux.
Calories du mélange mexicain pour 100 grammes:
- protéines - 2,6 grammes;
- gras - 0,2 gramme;
- glucides - 8,7 grammes;
- calories - 60 kcal.
Parfois, la teneur finale en calories du produit fini semi-fini peut différer selon le fabricant et ses composants. Comme vous l'avez vous-même vu, la teneur en calories du "Mexican Mix" n'est pas si grande. Les produits peuvent être frits dans de l'huile végétale, bouillis ou cuits avec diverses céréales. Les plats qui comprennent un accompagnement de viande ou de poisson avec des légumes sont très appréciés. Pour une saveur et un arôme plus épicés, nous vous recommandons d'utiliser une sauce épicée à l'ail ou à la tomate.
Propriétés utiles et nuisibles
Maintenant que vous connaissez la composition et la teneur en calories du "Mexican Mix", nous pouvons passer à l'étude de ses propriétés bénéfiques.
Ce produit contient une grande quantité de vitamines C et B. Elles affectent le fond hormonal et renforcent le système immunitaire humain. Mais le magnésium et le calcium, qui sont également inclus dans le mélange, aident à améliorer l'état des ongles, des dents, des os et de la peau, leur redonnant une apparence saine et soignée.
Principaux avantages:
- augmentation de l'appétit;
- accélération des processus métaboliques dans le corps;
- amélioration de la digestion;
- augmenter la protection immunitaire;
- minéraux et vitamines, qui font partie du mélange, combattent activement le béribéri.
Les légumes surgelés ne peuvent être nocifs que si un certain composant est intolérant.
Comment préparer le mélange ?
La teneur en calories du "Mexican Mix" varie de 60 à 80 kcal, selon la marque du fabricant et ses composants. Pendant la cuisson, les légumes sont soumis à un traitement thermique, ce qui affecte également la teneur finale en calories.
La façon la plus simple de préparer un tel produit est de faire frire des légumes dans une poêle. Ou les ingrédients peuvent être bouillis et mélangés avec des céréales, comme du riz ou de la bouillie de sarrasin. Souvent, les légumes sont complétés par de la viande ou du poisson, de sorte que vous obtenez un repas complet.
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