2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25
Berry Smoothie est la boisson rafraîchissante parfaite. Il peut non seulement étancher votre soif lors d'une chaude journée d'été, mais aussi devenir un fruit et un milkshake nutritifs et sains.
Smoothie aux fraises avec yaourt et miel
Pour cuisiner, prenez des fraises, du yaourt, du miel, du citron, de la menthe, des glaçons. Vous pouvez ajouter de la banane, du kiwi, des framboises et d'autres fruits et baies. Dans un mélangeur, mélanger le yaourt, quelques cuillères à soupe de miel (au goût), les fraises, le jus d'un demi-citron, les feuilles de menthe. Versez la purée obtenue dans des verres refroidis, mettez quelques glaçons. Servir à table. Le nombre d'ingrédients peut être quelconque, tout dépend de la consistance et de la douceur du smoothie que vous préférez. Pour une boisson liquide, augmentez la quantité de yaourt. Ne sucrez pas trop votre smoothie, surtout si vous avez choisi un produit laitier fermenté sucré.
Smoothie fraise, orange et mangue
Essayez de préparer une boisson exotique à base de yaourt. Utilisez du jus de lime ou de citron, des fraises (fraîches ou surgelées), des mangues mûres, des grosses oranges, du yaourt, du jus de carotte. Pelez l'orange du zeste et des pellicules. Couper la pulpe en cubes. Faites de même avec la mangue. Verser le jus de carotte (environ 150grammes) et yaourt (200 grammes). Ajouter l'orange, la mangue et les fraises. Mixez jusqu'à l'obtention d'une purée épaisse. Ajouter le jus de citron ou de lime. Verser dans des verres. Si le fruit n'est pas congelé, mettez quelques morceaux de glace dans le cocktail.
Smoothie Fraise Banane
Préparez un smoothie fraise-banane. Vous aurez besoin de lait froid, de quelques fraises, d'une banane, d'un peu de cannelle. Dans un bol mélangeur, mélanger les baies, les fruits hachés. Ajouter une pincée de cannelle et de lait. Une fois lisse, versez le smoothie dans des verres et buvez immédiatement.
Smoothie fraise, framboise et kiwi
Vous pouvez faire des smoothies pour les enfants sans base laitière. Prenez des fraises, des framboises, du kiwi, du miel et des feuilles de menthe. Si les baies sont congelées, laissez-les décongeler à température ambiante. Pelez le kiwi. Couper en morceaux et mélanger avec une cuillère de miel dans un mélangeur. Battez ensuite les framboises et les fraises séparément en y ajoutant alternativement une cuillerée de miel. Vous ne devez pas tout mélanger en même temps, car vous devez disposer le plat fini en couches à l'aide d'un grand verre. Mettez la purée de fraises au fond, dessus - une couche de kiwi haché, tout en haut - des framboises. Garnir le smoothie de feuilles de menthe et servir.
Smoothie aux fraises et aux cerises
Le milkshake à la vanille ne laissera pas indifférents non seulement les enfants mais aussi les adultes. Préparez-le avec des fraises, des cerises (surgelées ou fraîches). Cette recette de smoothie aux fraises demande du lait et de la vanille. Les proportions peuvent être calculées indépendamment, en fonction du nombre de fruits que vous avez. Refroidir le lait, laver les baies. Libérez les cerises des noyaux. Mettre tous les ingrédients dans le bol d'un blender, battre. Ajouter un peu de vanille et battre à nouveau. Si vous aimez les sucreries, vous pouvez assaisonner le cocktail avec du sucre ou du miel. Versez la boisson dans des verres et servez aussitôt.
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