Eau au citron : bienfaits et méfaits pour la santé, recette, règles d'utilisation

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

Limonade. Peu de gens, quels que soient leur âge, leurs préférences religieuses, leur pays de résidence et leurs caractéristiques de genre, ne souriront pas simplement en entendant ce mot. Une boisson gazeuse sucrée, délicieuse et appréciée depuis la petite enfance.

Il existe de nombreuses recettes pour faire de la limonade maison. Le moyen le plus simple consiste à combiner de l'eau avec du jus de citron fraîchement pressé. C'est une boisson très saine, tonique et rafraîchissante qui peut être recommandée pour un usage quotidien.

En même temps, l'eau citronnée peut être utilisée pour traiter diverses maladies, renforcer l'immunité et perdre du poids. Nous parlerons plus loin des bienfaits de l'eau au citron.

Recommandations pour boire régulièrement de l'eau citronnée

Le thé glacé au citron étanchera parfaitement votre soif lors des journées les plus chaudes. Il rafraîchira, revigorera et sera bénéfique pour le corps. En Orient, ils préfèrent boire du thé vert chaud avec une tranche de citron dans la chaleur.

Aujourd'hui, une boisson appelée"L'élixir d'un bon sorcier", grâce auquel il y a une restauration rapide de la vitalité d'une personne. Il est capable de redonner jeunesse et beauté. Ce n'est rien d'autre qu'une eau minérale chaude sans gaz, aromatisée au jus de citron fraîchement pressé. Il est particulièrement important de boire cette boisson tous les matins. En même temps, vous devez adhérer à un mode de vie sain et bien manger. Dans ce cas, la longévité vous est garantie.

Composition du citron

Le citron a une énorme teneur en nutriments et en nutriments, si nécessaires au corps humain pour son bon fonctionnement. Il contient toutes les vitamines nécessaires (A, l'ensemble du groupe B, P, E, D, C), des pectines, des fibres, des acides organiques, des oligo-éléments (dont: manganèse, fer, phosphore, magnésium, sodium), des phytoncides et des flavonoïdes. C'est grâce à ces composants que l'eau citronnée acquiert ses propriétés thérapeutiques et préventives uniques. La boisson a un effet curatif sur le corps humain.

Contexte historique

La première mention des bienfaits de l'eau au citron se trouve dans les légendes de la Rome antique et les anciens manuscrits grecs, qui parlent d'un antidote miraculeux pour tous les poisons connus à cette époque, entraînant une mort rapide.

Au Moyen Âge, les citrons étaient utilisés partout. Ils étaient une panacée pour toutes les maladies. De nombreux sages et guérisseurs se sont engagés dans l'étude de leurs propriétés bénéfiques. Il y avait même la «magie du citron», dans laquelle une boisson curative n'occupait pas la dernière place - de l'eau de source avec des propriétés miraculeusesjus.

C'est à partir de cette époque que la tradition a commencé à servir du poisson, frit ou grillé, avec quelques rondelles de citron. Grâce à cet additif, les arêtes de poisson se ramollissent, ce qui signifie que le risque d'étouffement lors d'un repas est réduit.

Afin de séparer la vérité de la fiction et de connaître les bienfaits de l'eau au citron ou ses méfaits pour le corps humain, vous devez connaître exactement toutes les informations possibles sur cette boisson.

Bénéfices connus de cette boisson pour la santé

Les avis sur l'eau au citron sont extrêmement positifs. Beaucoup affirment que grâce à cette boisson, il a été possible de renforcer le système immunitaire, de perdre du poids, de nettoyer le corps. Le beau sexe prétend qu'en buvant la boisson pendant longtemps, ils ont réussi à améliorer l'état de la peau, des ongles et des cheveux. Après avoir analysé tous les avis sur cette boisson miraculeuse, ainsi que l'avis d'experts, nous avons identifié les principales propriétés bénéfiques de l'eau au citron:

1. Les personnes souffrant de troubles métaboliques dans le corps, il est recommandé de boire 400 ml d'eau tiède avec 20 ml de jus de citron fraîchement pressé par jour, à tout moment opportun. Après trois mois d'application de cette règle, l'effet de la prise de la boisson sera perceptible. Si l'utilisation de la boisson devient une habitude, vous pouvez oublier les troubles métaboliques pour toujours.
2. Les personnes qui préfèrent étancher leur soif pendant la journée avec de l'eau citronnée sont beaucoup moins susceptibles d'attraper des rhumes et des maladies infectieuses grâce aux propriétés immunostimulantes et anti-inflammatoireseffets de boisson. Cela est dû au fait que le niveau de vitamine C dans le corps humain est dans l'état d'équilibre nécessaire.
3. La consommation régulière d'eau chaude avec du citron a un effet bénéfique sur le foie humain. La boisson permet une désintoxication sans drogue (nettoyage) du corps, rétablissant sa santé pendant de nombreuses années.
4. Avec une utilisation fréquente de cette boisson, la digestion se normalise: les ballonnements sont éliminés, les selles se normalisent.
5. Le remplacement régulier de divers types de liquides par de l'eau citronnée aidera à stimuler l'activité cérébrale, à éliminer et à prévenir la tension nerveuse, qui se transforme souvent en état de dépression.
6. Il s'agit d'un prophylactique unique contre l'athérosclérose, aidant à réduire le niveau de "mauvais" cholestérol dans le sang d'une personne.
7. C'est une panacée contre la goutte.
8. Les personnes atteintes de diabète, si elles boivent régulièrement de l'eau citronnée à jeun tous les matins (elle ne doit être consommée que sous forme de chaleur), elles pourront faire baisser significativement leur glycémie, et dans le à l'avenir, il se normalisera.
9. L'eau avec du citron aide à renforcer les os et à réduire le risque de rachitisme, nettoie le sang et guérit le système vasculaire, et normalise la tension artérielle en cas d'hypertension et d'hypotension.
10. Il est impossible de ne pas constater l'effet de décomposition des graisses nocives, grâce à la consommation régulière de cette boisson. Cela contribue à une perte de poids sans douleur.
11. L'eau avec du citron a un effet cosmétique étonnant surl'utiliser régulièrement sous une forme chaude tous les jours le matin. En même temps, les cheveux sont guéris et la peau est améliorée (le visage blanchit, les rides sont lissées, l'acné et les boutons disparaissent).

Les bienfaits de l'eau citronnée pour les femmes enceintes

En particulier, l'eau citronnée est montrée aux femmes qui attendent la naissance de leur bébé.

Cette boisson, lorsqu'elle est consommée régulièrement, a un effet positif sur tout le corps d'une femme enceinte et sur le développement de l'enfant qui grandit en elle. Bien sûr, s'il n'y a pas de contre-indications et de réactions allergiques aux agrumes.

Qu'est-ce que l'eau citronnée fait à une femme enceinte ?

Premièrement, une femme qui attend un bébé, en buvant quotidiennement 400 ml d'eau citronnée, sera toujours protégée de manière fiable contre les éventuels rhumes et infections saisonniers, grâce à une immunité forte et fiable.

Deuxièmement, des oligo-éléments tels que le potassium avec du magnésium et de la vitamine C contenus dans l'eau citronnée contribuent à la formation correcte et rapide du cerveau et de la moelle osseuse de l'enfant, du tissu osseux et de son système nerveux, et empêchent le développement de diverses pathologies chez le fœtus.

Troisièmement, cette boisson soulage les nausées chez une femme atteinte de toxicose et soulage son état général, en particulier au cours du dernier trimestre de la grossesse.

Quatrièmement, l'utilisation fréquente d'eau citronnée par une femme enceinte aide à normaliser les selles. Son trouble est l'un des problèmes les plus désagréables et douloureux pour le beau sexe, attendant l'apparition d'un bébé surléger. Surtout si la grossesse est la première.

Dommages possibles de la boisson

Il n'y a pas que l'eau avec du citron qui apporte des bienfaits au corps. Vous pouvez aussi blesser.

1. L'eau nocive au citron se produit particulièrement souvent si vous la buvez froide. Dans ce cas, un ralentissement des processus de digestion des aliments par le corps humain est possible.
2. Si des réactions allergiques à des agrumes ont été observées, le citron peut également provoquer des allergies et, par conséquent, l'eau au citron peut provoquer cette réaction très dangereuse du corps. Par conséquent, vous devez commencer à boire cette boisson avec précaution, en petites portions (50 ml par jour). En l'absence d'effets secondaires et de réactions allergiques, la dose peut être augmentée progressivement jusqu'à 400 ml par jour.
3. L'utilisation quotidienne régulière de cette boisson peut endommager l'émail des dents. Par conséquent, les experts recommandent de boire la boisson avec une paille.

Recommandations générales pour boire cette eau

1. L'eau citronnée ne doit être bue que tiède.
2. Pour obtenir le résultat souhaité, l'eau citronnée doit être bue à jeun.
3. Avant de passer à une utilisation régulière d'eau citronnée, vous devriez consulter votre médecin généraliste et vous assurer qu'il n'y a pas de contre-indications à la prendre.
4. Assurez-vous de vous brosser les dents ou au moins de vous rincer la bouche après chaque prise de cette boisson afin de réduire l'effet agressif de l'acide citrique sur l'émail sensible des dents.

Contre-indications

Ceux qui ont ou ont eu des dysfonctionnements du tractus gastro-intestinal doivent boire de l'eau avec du citron avec prudence. Et en présence d'un ulcère - c'est strictement interdit. Sinon, la maladie peut s'aggraver.

Plusieurs recettes pour faire une boisson pour le traitement et la prévention des maladies

La consommation régulière d'eau citronnée par une personne devient progressivement une habitude de vie.

Dans ce cas, la question se pose - comment préparer correctement de l'eau avec du citron pour qu'il y ait un «avantage solide» et aucun mal? Nous vous présenterons la recette plus loin.

Mais combien boire de l'eau avec du citron, une personne doit décider par elle-même. Comme mentionné ci-dessus, il est bon que boire devienne une habitude.

Recette pour la bonne préparation de la boisson

L'eau avec du jus de citron ne doit être consommée que tiède. Dans ce cas, le corps humain absorbe rapidement toutes les substances bénéfiques et oligo-éléments contenus dans cette boisson miraculeuse.

Préparer de l'eau avec du citron est très simple. De plus, l'ensemble des ingrédients nécessaires est minimal:

• Eau - 400 ml.
• Demi-citron frais.
• Sel - une pincée.

Préparation de boissons étape par étape

Comment faire de l'eau avec du citron ? Vous devez faire ce qui suit:

Étape 1. Pressez le jus d'un citron à l'aide d'un presse-agrumes spécial à cet effet. Vous pouvez utiliser un appareil électrique.

Étape 2. l'eauréchauffer.

Étape 3. Dans un verre/verre, mélangez de l'eau tiède avec du jus de citron fraîchement pressé. Lecture aléatoire.

Étape 4. Salez la boisson obtenue et vous pourrez la boire immédiatement.

Recommandation pour les athlètes professionnels et amateurs dans divers sports

Afin de rétablir l'équilibre normal dans le sang, d'éliminer la fatigue de l'athlète reçue pendant la compétition ou l'entraînement, cette boisson doit être consommée. Lors d'un travail intensif, boire une solution tiède doit être de 50 ml tous les quarts d'heure. Le résultat est une bouffée d'énergie, de fraîcheur, d'endurance et une combustion rapide des graisses.

Si vous ajoutez une cuillerée de miel à une solution chaude, vous obtenez une boisson curative - de l'eau avec du citron et du miel. Pour la perte de poids, cet outil est efficace et très utile. Grâce à lui, il est possible d'établir un métabolisme dans le corps d'une personne qui perd du poids, d'atténuer la sensation de faim et de saturer le corps avec des micro-éléments utiles. De plus, en buvant de l'eau avec du citron et du miel pour perdre du poids, une personne peut renforcer le système immunitaire et nettoyer le corps des toxines et des toxines. Soyez en bonne santé et belle !