Chocolat : calories, avantages et inconvénients

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

Le chocolat est la friandise préférée des enfants et des adultes. À ce jour, il existe de nombreuses variétés de ce produit dans les rayons des magasins. Lesquels d'entre eux sont les plus utiles et comment la composition du chocolat diffère en fonction de sa variété, vous apprendrez de cet article.

Bienfaits du chocolat

Les scientifiques ont prouvé depuis longtemps que le chocolat est bon pour la santé. Il contient des flavonoïdes - un groupe de substances actives qui ont un effet positif sur le travail des plaquettes et les empêchent de se coller, ce qui empêche la thrombose dans les vaisseaux. Le chocolat aide non seulement à satisfaire la faim, mais améliore également le fonctionnement du cerveau, active ses processus. La prévention des maladies cardiovasculaires est un autre aspect positif de la consommation de friandises. Il convient de noter que le chocolat amer et noir apporte un maximum de bienfaits au corps humain. La teneur en calories de cette variété est assez élevée. N'oubliez pas que le produit contient l'hormone de la "joie" - l'endorphine. Pas étonnant que les personnes en état de stress essaient de "saisir" les problèmes avec des sucreries. Boosts au chocolathumeur - ce fait est connu depuis longtemps. Mais n'en abusez pas. Tout le monde ne sait pas qu'en plus de tous les avantages énumérés, le chocolat est un aphrodisiaque.

Chocolat. Calories du produit

N'oubliez pas la valeur nutritionnelle du produit. Voulant non seulement profiter du goût de la friandise, mais aussi en profiter, vous devriez manger du chocolat noir. La teneur en calories d'un tel produit est de 540 unités. Il a une teneur élevée en fèves de cacao et une petite quantité de sucre. Lait en poudre, crème, sucre en poudre contient du chocolat au lait. La teneur en calories de la friandise est légèrement supérieure - 547 kcal. Le goût du produit est plus doux et plus sucré que celui de la variété précédente. Le chocolat poreux et le chocolat blanc sont au même niveau que le chocolat au lait: la teneur en calories est presque la même.

Harm chocolat

N'oubliez pas que le chocolat est un produit glucidique. Les personnes suivant un régime ou un régime spécial en raison du diabète doivent contrôler attentivement leur consommation de sucre. Si vous avez du mal à vous passer de sucreries, le chocolat noir est le meilleur choix. La teneur en calories et en sucre est minime par rapport aux autres variétés. Quelques tranches par jour ne feront pas de mal même à ceux qui surveillent attentivement leur poids. Il existe des types spéciaux de jours de jeûne, au cours desquels il est recommandé de ne manger que du chocolat noir et de boire du thé vert. La tuile est gelée, puis un petit morceau est absorbé pendant la journée. Mais un tel déchargement ne doit pas être emporté plus d'un ou deux.une fois toutes les 2 semaines. Gardez la qualité du produit à l'esprit lorsque vous achetez du chocolat. Faites attention à sa composition. Pour réduire les coûts, les fabricants remplacent les fèves de cacao par diverses substances nocives pour la santé humaine. Chez vous, vous pouvez réaliser une expérience pour tester la qualité du chocolat: placez un morceau du produit dans la paume de votre main. Tenez-le pendant 20 secondes. Le vrai chocolat devrait commencer à fondre. Si cela ne se produit pas, vous êtes tombé sur un produit qui ne contient pas de fèves de cacao.