Sweet Tooth Dream : gâteau de remise en forme sans calories

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

Avoir un corps parfait est le rêve de chaque femme. Mais parfois, nous voulons tellement quelque chose de «délicieux» que nous oublions ce que nous coûte la lutte quotidienne contre les kilos en trop. En fait, il existe de nombreux desserts délicieux qui contiennent un minimum de calories.

Un régime alimentaire strict est un dessert spécial

Ce n'est un secret pour personne que le surpoids est un sérieux handicap dans la vie personnelle de nombreuses personnes. Les kilos en trop sont une insatisfaction constante à l'égard de votre propre silhouette, un fardeau supplémentaire pour le corps et une diminution de l'estime de soi personnelle. Et pour se débarrasser de l'excès de poids, vous devez suivre un régime strict, auquel tout le monde ne peut pas résister. C'est particulièrement difficile pour ceux qui aiment les sucreries. Mais il s'avère que vous pouvez combiner régime, fitness, gâteaux. Il existe des recettes pour de tels desserts, et nous en proposons une.

Combiner les incompatibles

Le résultat réel de la perte de poids donne une approche intégrée qui combine l'exercice régulier et une alimentation appropriée et équilibrée. Mais cela ne signifie pas que les desserts doivent être complètement abandonnés. Gâteaux de fitness utiles, pascontenant du sucre est une vraie trouvaille pour les gourmands qui souhaitent conserver la forme idéale de leur corps. On parle de desserts aux légumes.

Ainsi, le gâteau fitness aux carottes est considéré comme une excellente option pour une cuisine saine. Ce légume est généralement l'un des principaux composants de l'alimentation: il n'est pas seulement utilisé dans la préparation de soupes, de salades et de plats principaux. De délicieuses casseroles, tartes et muffins, petits pains et muffins sont fabriqués à partir de carottes. Ces délicieuses gourmandises sont très souvent au menu de nombreux cafés et petits restaurants.

Cuisiner le gâteau de fitness le plus délicat à la maison

En fait, ce dessert sain est facile à préparer à la maison. Après avoir maîtrisé certaines recettes, toute femme au foyer pourra faire cuire une délicieuse délicatesse végétale au four, au micro-ondes ou à la mijoteuse.

Pour sa préparation de gâteaux, vous aurez besoin de:

• 2-3 carottes moyennes, hachées finement;
• 3 œufs de poule;
• 5 cuillères à soupe de son (peut être remplacé par des flocons d'avoine ou de céréales multiples) - ceux-ci doivent être écrasés;
• un peu d'édulcorant;
• la cannelle, la stévia ou la vanille sont excellentes;
• ½ cuillère à café de levure chimique;
• une pincée de sel.

Mélanger tous les ingrédients. Placez la pâte obtenue dans un plat allant au four et placez-la dans un four préchauffé à 180 degrés pendant 30 à 40 minutes. Si les biscuits aux carottes sont cuits au micro-ondes, le temps de cuisson sera réduit à 10-15 minutes. N'oubliez pas que les plats à cuire au four à micro-ondes doiventÊtre approprié! La préparation des gâteaux peut être vérifiée avec un cure-dent.

Pour préparer une crème diététique, vous aurez besoin de:

• jaune d'un œuf de poule;
• 200 grammes de fromage cottage faible en gras;
• ½ verre de lait;
• ½ cuillère à café d'édulcorant, de cannelle ou de stévia.

Le jaune doit être battu, ajouter le lait, bien mélanger et chauffer à feu doux ou au bain de vapeur en remuant constamment. La masse résultante devrait s'épaissir un peu après un certain temps. Le fromage cottage est battu avec un édulcorant, en versant progressivement la crème pâtissière. Le résultat est un mélange qui a la consistance d'une crème sure épaisse.

Les gâteaux déjà refroidis sont coupés dans le sens de la longueur en 2-3 parties. Chaque couche est enduite des deux côtés de crème au fromage cottage et empilée l'une sur l'autre. Noix, fruits frais ou secs sont utilisés comme décoration pour un gâteau de remise en forme. Si désiré, le gâteau peut être saupoudré de zeste d'orange râpé et de cannelle.

Le dessert préparé est placé au réfrigérateur pendant plusieurs heures afin que les gâteaux soient complètement saturés de crème.