Pomme fraîche : recette, bienfaits, calories

2025 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 13:01

Nous connaissons tous les bienfaits des fruits, des baies et des légumes. La nature elle-même a veillé à ce que leur utilisation apporte un maximum d'avantages à l'organisme. Les jus fraîchement pressés (frais) préparés à partir de ceux-ci ont une concentration plus élevée de substances actives. Dans quelle mesure ces boissons sont-elles utiles ou nocives pour le corps ? Aujourd'hui, nous portons à votre attention un matériel à partir duquel vous découvrirez les méthodes de fabrication de la pomme fraîche, ses propriétés bénéfiques et sa teneur en calories.

Frais - qu'est-ce que c'est ?

Fresh (de l'anglais. Fresh) appelé jus fraîchement pressé de baies, fruits, légumes, légumes verts, herbes et plantes. Ce sont des composants populaires des programmes de régime alimentaire sain. Il convient de noter que les jus frais sont beaucoup plus nutritifs et plus savoureux que leurs homologues emballés. Les boissons sont consommées pour étancher la soif ou à des fins thérapeutiques et prophylactiques.

Avantage

L'une des boissons les plus populaires dans l'alimentation est la pomme fraîche. Il est recommandé de l'utiliser après l'entraînement pour étancher rapidement la soif et restaurer la force du corps, et de plus, il ne le surcharge pas de calories supplémentaires. En raison de ces propriétés de cette boisson, les médecins recommandent de la boire après les opérations, ainsi qu'en cas d'épuisement sévère du patient.

Les produits frais à base de pommes contiennent des acides organiques, du sucre, des glucides facilement digestibles, des fibres alimentaires, des graisses et des protéines. La teneur en vitamines des groupes B, C, P, PP, E est assez élevée. Un jus sain contient un grand nombre de minéraux, notamment du calcium, du fer, du potassium, du magnésium, du fluor, de l'iode, du sodium, du phosphore et autres. Il convient également de noter la faible teneur en calories de la pomme fraîche - 42 kcal/100 g.

Produit naturel à base de pommes, utilisé pour les maladies du foie, des reins, de la vessie, de la lithiase urinaire, de l'athérosclérose. La pectine, présente dans le jus avec pulpe, normalise la fonction intestinale. La teneur élevée en acides organiques et en sucres de la boisson favorise une récupération rapide après un effort physique intense. Il est important de considérer que vous ne pouvez pas boire plus de 1 litre de pomme fraîche par jour.

Le jus augmente la résistance du corps aux maladies infectieuses et au rhume, aide à lutter contre les maladies du système cardiovasculaire, les problèmes pulmonaires et prévient la formation de calculs rénaux. De plus, la boisson améliore la digestion, stimule les intestins. Il a un effet bénéfique sur le corps humain,qui fréquente la bronchite, les problèmes pulmonaires.

Si les patients sont diabétiques, il est recommandé de boire du jus de pomme verte. Pour l'obésité, les nutritionnistes recommandent de préparer une boisson à partir d'un mélange de jus de pomme, de tomate et de citron dans le rapport suivant: 4:2:1.

Le jus de pomme frais aide à éliminer les toxines du corps, il est donc utilisé avec succès dans les programmes de rajeunissement. L'utilisation de la boisson a un effet absorbant, favorise le renouvellement des cellules de la peau. Avec l'utilisation régulière de jus de fruits frais, la couleur et l'état de la peau dans son ensemble s'améliorent, la brillance des cheveux augmente.

Dommages possibles

Vous devez savoir que pour certaines maladies, telles que les ulcères d'estomac et les gastrites, la pomme fraîche n'est pas recommandée. En raison du fait que la boisson contient une grande quantité d'acides de fruits, elle peut provoquer une irritation des muqueuses et ainsi aggraver l'état du patient.

Bien qu'une allergie aux pommes soit extrêmement rare, mais si elle est présente, il vaut mieux ne pas l'utiliser fraîche. A noter que la concentration d'allergènes dans une boisson est toujours plus élevée que dans une pomme. Remarque: le jus ne doit être fabriqué qu'à partir de pommes naturelles mûres qui n'ont pas été traitées avec des agents cancérigènes ou d'autres additifs.

Une consommation excessive de jus de fruits frais peut provoquer des maux d'estomac, des maux de tête. Lorsque des boissons aux fruits sont incluses dans l'alimentation pendant l'allaitement, le bébé peut avoir des coliques.

Contre-indications àaddictif

Le jus de pomme frais doit être pris avec prudence par les femmes enceintes, car il peut provoquer des brûlures d'estomac et une indigestion. Aux stades ultérieurs, son utilisation peut provoquer un œdème. De plus, il ne devrait pas être bu par les femmes dont le test de glycémie avec une charge a montré un résultat accru.

Recettes et conseils de cuisine

Je voudrais mentionner: si vous avez l'intention de préparer une boisson pour un grand nombre d'invités, il est préférable d'utiliser un presse-agrumes de grande capacité. Aujourd'hui, nous voulons vous présenter quelques-unes des recettes les plus intéressantes et les plus utiles à notre avis. Cuisiner, selon eux, ne prendra pas beaucoup de temps et d'argent.

Classic Apple Fresh: Recette

La boisson à base de pommes fraîchement pressées est une excellente base pour nettoyer le corps, renforcer le système immunitaire, divers régimes. Aujourd'hui nous allons cuisiner frais selon une recette assez simple:

1. Nous prenons des pommes juteuses mûres de différentes variétés, épluchons, enlevons la peau et les pépins.
2. Mettez les fruits dans le presse-agrumes.
3. Introduisez un peu de miel parfumé liquide (quelques cuillères) dans la boisson finie. La boisson est prête.

Pomme Melon Frais

Une combinaison assez intéressante peut être obtenue en combinant des composants tels que la pomme et le melon, dont les qualités gustatives se complètent parfaitement. Si vous n'avez pas besoin d'une grande quantité de jus, vous pouvez vous passer d'un presse-agrumes de grande capacité et utilisermixeur ou petit appareil. Pour préparer un délicieux jus frais et rafraîchissant, nous avons besoin de:

• sucre de canne;
• paire de grosses pommes;
• 300g de melon.

Nettoyez les pommes du cœur, libérez le melon des pépins et des peaux, préparez le jus du fruit. Enfin, ajoutez-y du sucre de canne.

Frais de betteraves et de pommes

Ceux qui suivent un régime apprécieront une boisson aussi rafraîchissante que le jus pomme-betterave. Comment faire du jus sain ? Prenez une demi-betterave crue pelée, une sans pelure ni pépins, une pomme, quelques branches épaisses de céleri. Nous mettons les ingrédients dans le presse-agrumes et préparons la boisson. La boisson fraîche qui en résulte doit être bue immédiatement.

Jus frais orange-pomme

Nous vous recommandons de préparer une boisson exceptionnellement savoureuse et très saine à base d'orange, de pomme et d'aronia. Orange-pomme fraîche a beaucoup de propriétés utiles. Pour le préparer, nous avons besoin des composants suivants:

• 100ml d'eau;
• pomme;
• orange;
• 10 aronia.

Avant de commencer la cuisson, conservez tous les ingrédients au réfrigérateur. Pelez la pomme et l'orange et coupez-les en tranches. Placer tous les ingrédients du jus de pomme dans un mélangeur, battre jusqu'à consistance lisse. La boisson qui en résulte a un effet bénéfique sur l'ensemble du tube digestif.

Conseils

La pomme fraîche peut être préparée avec l'inclusion d'une grande variété de légumes et de fruits: pêches,carottes, pastèque, abricots, citrouilles, courgettes, choux, etc. Cependant, il ne faut pas oublier que malgré toutes ses précieuses caractéristiques, il ne faut pas abuser d'une telle boisson.