Comment bien utiliser le blé germé

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

À notre époque de produits de mauvaise qualité et d'aliments transformés chimiquement, la question d'une bonne nutrition est particulièrement pertinente.

Peu peuvent se vanter d'une excellente immunité. Habituellement, les gens préfèrent aller à la pharmacie, acheter des vitamines et pensent que c'est la solution. Mais encore, il n'y a rien de plus utile que les produits naturels contenant des vitamines.

Imaginez qu'il existe un produit disponible à tout moment de l'année et extrêmement utile, qui est complètement absorbé par l'organisme, résiste à de nombreuses maladies et est assez peu coûteux. Ce produit étonnant est un grain de blé. Il est consommé sous forme germée. Il contient des vitamines E et B. Les premières ont un effet bénéfique sur les systèmes nerveux et reproducteur du corps humain, tandis que les secondes contribuent à la normalisation de la glande thyroïde et améliorent l'état des cheveux et des ongles.

Beaucoup de gens se posent des questions: "Comment utiliser le blé germé ?" et "En quoi est-ce utile?". Le blé élimine toutes les substances toxiques nocives du corps, améliore l'immunité, élimineprocessus inflammatoires. La microflore intestinale est normalisée lors de la prise de grains germés. Ceci est particulièrement important pour les personnes dont le régime alimentaire est déséquilibré.

Cuisiner du blé germé à la maison

Tout d'abord, vous devez vous rendre au magasin ou au marché et acheter des céréales à germer.

Il doit être cru, entier, pas pourri. Ensuite, il doit être soigneusement rincé, rempli d'eau complètement filtrée et recouvert de gaze. Après une journée, voyez s'il y a des grains qui ont fait surface. S'il y en a, ils doivent être jetés. Cela signifie qu'ils sont "vides" et ne contiennent rien d'utile. Chaque jour, vous devez laver le blé et changer l'eau. Vous devez également veiller à ce que la gaze ne se dessèche pas et reste humide. Au bout d'un moment, le blé germera. Si cela ne se produit pas pendant une longue période, le produit que vous avez acheté est de mauvaise qualité et ne convient pas à la germination. Il faut aussi savoir utiliser du blé germé.

Manger du germe de blé

Pratiquement personne ne sait comment utiliser correctement le blé germé. L'essentiel ici est de se souvenir de la règle de base: le produit n'est utile que sous sa forme brute, non transformée.

Ensuite, l'essentiel des vitamines est préservé. Ajoutez du blé aux salades, aux céréales, utilisez-le comme plat d'accompagnement pour les plats de viande. Il existe de nombreuses façons. La principale chose à retenir est que le produit germé ne doit pas être stocké pendant une longue période. Il est préférable de le manger dans les premiers jours. vaisselle pourle stockage est préférable d'utiliser du verre et en aucun cas de l'aluminium. Lors du traitement thermique, le blé germé perd la plupart de ses propriétés bénéfiques. C'est un excellent produit pour ceux qui se soucient de leur santé, de leur apparence et de leur état émotionnel. La norme de son utilisation par jour est d'environ cent grammes. Puisque manger du blé germé est non seulement sain, mais aussi agréable, faites-en une bonne habitude. Et puis le corps vous remerciera avec une bonne immunité, une silhouette mince, une peau radieuse et saine.