Régime Bony : ses résultats et avis

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

Être irrésistible est un désir tout à fait compréhensible de chaque femme. Cependant, tôt ou tard, il arrive des jours où vous avez atteint un certain statut, vous avez une coiffure à couper le souffle, un beau maquillage, des manucures et une garde-robe complète de vêtements élégants, qui, hélas, empirent de jour en jour. Que faire? Si un événement important approche à grands pas et que vous devez avoir l'air irrésistible, le régime « osseux » vous sauvera. Il s'agit d'un véritable test pour tout l'organisme, vous ne devez donc pas recourir à ce remède sauf en cas d'absolue nécessité.

Règles de base

Idéalement, le régime devrait entraîner une perte de poids douce et progressive. Mais nous parlons de cours médicaux de perte de poids élaborés selon toutes les règles. Le régime osseux viole tous les canons, donc pas un seul nutritionniste ne vous le conseillera. Ainsi, l'entière responsabilité de l'état du corps vous incombe. Si vous vous sentez mal, que votre tête se met à tourner, que vous vous sentez faible, arrêtez tout de suite de torturer votre corps: de telles charges extrêmes ne sont pas pour vous.

Durée

Le régime osseux est conçu pour un maximum de 10 jours, mais il est rare que quelqu'un le supporte jusqu'au bout. Idéalement, il est préférable d'interrompre le cours déjàaprès sept jours, mais si vous avez vraiment besoin de perdre un peu plus, vous pouvez supporter les jours restants, mais en complétant progressivement votre alimentation. Mais continuer à perdre du poids après dix jours complets est absolument impossible. Il y a là un danger mortel. Voulant perdre du poids rapidement à tout prix, les femmes continuent de mourir de faim et de contracter une terrible maladie - l'anorexie.

Mode boisson

Qu'est-ce que le régime osseux ? Tout d'abord, c'est un rejet complet du sel et du sucre. Tout au long du cours, vous ne pouvez boire que de l'eau minérale non gazeuse, du thé vert et du jus naturel sans aucun édulcorant. De plus, des jus saturés tels que la grenade doivent être dilués à moitié avec de l'eau. Il est permis de consommer 800 ml d'une telle boisson par jour. Toute l'essence de l'alimentation se résume au fait que le corps ne reçoit presque pas d'aliments solides, la quasi-totalité de l'alimentation se compose de liquide.

Fonctionnalités du menu

Tu peux boire sans restriction, ça économise beaucoup les premiers jours, quand tu veux manger beaucoup. Le régime osseux de 10 jours est un test de vos nerfs et de votre santé, bien que le résultat puisse être très bon. Ainsi, le premier jour, vous êtes invités à consommer 1 litre de lait, plus les liquides autorisés. Le deuxième jour diversifie un peu votre menu - vous pouvez manger 200 g de fromage cottage faible en gras (étiré toute la journée). Assurez-vous de boire beaucoup de liquide. Nous alternons pendant 10 jours.

Variations

Je dois dire qu'aujourd'hui il y a loin d'un seul régime osseux. Les critiques suggèrent que sous un telLe nom cache une bonne douzaine d'autres systèmes, dont chacun propose son propre régime affamé. En particulier, une option populaire consiste à manger plusieurs cuillères à soupe de riz bouilli sans sel par jour à la fois. De plus, vous pouvez boire des quantités illimitées de thé vert ou d'eau.

Dans une autre option, il est proposé d'étirer un litre de kéfir faible en gras pour toute la journée, et le second - de manger deux œufs durs et d' alterner ce régime. À en juger par les critiques, il est très difficile de résister à l'une de ces options, et même une efficacité élevée (10 kg en 10 jours!) Ne compense pas cela. Le même résultat peut être obtenu avec une alimentation normale, sans danger pour le corps, sinon en 10, mais en 60-80 jours.

La version la plus économe du régime squelettique

En étudiant la littérature, nous avons trouvé une modification qui correspond plus ou moins à la définition d'un régime (pas une grève de la faim, mais une alimentation équilibrée). Elle a aussi beaucoup de défauts, mais dans le contexte des systèmes présentés ci-dessus, elle a l'air beaucoup mieux. Le régime de consommation reste le même: vous pouvez boire de l'eau minérale, du thé et des jus de fruits. Il est conseillé de boire au moins trois litres de liquide par jour.

Le premier jour, vous pouvez manger un œuf à la coque, 1 pomme de terre bouillie et boire un verre de yaourt. Le deuxième jour vous ravira avec des régimes variés: vous pouvez vous offrir 300 g de blanc de poulet et 300 g de légumes. Le troisième jour est le poisson, faites-vous cuire 200 g de poisson bouilli faible en gras et un œuf. Le quatrième jour est à nouveau férié. Il représente 300 g de boeuf bouilli, 400 gsalade de légumes et 300 g de fruits. Vous ne pouvez pas manger de bananes, elles sont trop riches en calories. Le lendemain, vous devrez à nouveau vous serrer la ceinture: deux pommes de terre bouillies, un œuf et un demi-verre de kéfir, c'est tout ce qui vous attend. Le menu du sixième jour est de 300 g de poitrine bouillie et la même quantité de salade d'épinards. Ensuite, le menu du deuxième jour est répété, le huitième - le quatrième. L'avant-dernier répétera le régime du sixième, et le dixième est proposé d'être consacré au kéfir (il est permis de boire seulement 1 litre de cette boisson).

Résultats

Votre tourment est terminé, vous pouvez être félicité. Maintenant, nous montons sur la balance pour savoir quel résultat a donné le régime osseux (10 jours). Les critiques disent que l'effet est incroyable. À la suite de restrictions sérieuses, accompagnées d'une sensation de faim constante, les femmes ont calmement perdu de 7 à 10 kg. Les résultats sont plus que bons. Cependant, si vous demandez aux médecins, ils répondent à l'unanimité qu'une perte de poids aussi rapide est très nocive. Le métabolisme ralentit, le corps est stressé et manque de nombreux oligo-éléments importants. Par conséquent, si vous décidez toujours de vous moquer de vous-même, assurez-vous de prendre des suppléments vitaminiques de haute qualité tout au long du cours.

Comment sauvegarder le résultat

C'est une question importante, car la sortie du régime squelettique devrait être vraiment progressive. Sinon, tous vos efforts seront vains. Le corps va vite remettre toutes les réserves à leur place, et même avec un makeweight, craignant une nouvelle période de faim. Le métabolisme ralenti pendant le régime lui fera du bien.assistant. Même les plus petites portions auront le temps de se déposer sur vos côtés.

Pendant au moins deux semaines, vous devrez manger très modestement. Concentrez-vous sur les aliments protéinés et les légumes, en augmentant littéralement la portion d'une cuillère chaque jour. Vous aurez besoin d'une grande endurance. Et assurez-vous de continuer à vous abstenir de farine, sucrée et grasse. Dans quelques jours, lorsque votre alimentation aura atteint un état plus normal et que votre tête ne tournera plus, vous devriez certainement commencer à faire de l'exercice. Marcher, courir, s'échauffer, nager - tout pour stimuler votre métabolisme. Ainsi, progressivement, vous complétez votre sortie du régime sans perdre les résultats obtenus.