Diverses menus d'été

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

Savez-vous ce qu'il y a au menu du camp d'été ? Presque tous les plats sont à base de légumes et contiennent des légumes verts, aussi banals soient-ils. Et c'est juste. Chaque saison nous offre des plats cuisinés. Et quelle est la carte estivale des restaurants ? Entrez, ne soyez pas paresseux. Vous pourriez être surpris, mais les plats d'été des restaurants sont basés sur les mêmes légumes que dans les camps de santé pour enfants.

Menus d'été pour enfants

Le régime alimentaire des plus jeunes enfants doit être constamment ajusté en fonction de la période de l'année. Tout d'abord, en été, il est nécessaire d'augmenter la teneur en protéines dans le corps, donc en aucun cas ne limitez pas l'enfant dans l'utilisation des produits laitiers. Il est préférable de donner simplement aux enfants du yaourt à boire deux voire trois fois dans la journée. Bien sûr, les miettes ont besoin de légumes et de fruits frais, car elles constituent une réserve de nutriments. La norme de viande en été devrait être augmentée de vingt pour cent. Avez-vous déjà entendu parler des "sandwichs verts" ? Ils sont fabriqués à partir de pain ordinaire, de beurre et de légumes verts hachés. Ces sandwichs sont tout simplement indispensables pour les enfants. Il est pratique de créer différents visages amusants et images de verdure, ce qui ne fera que remonter le moral du bébé.

Menus d'été. Petits déjeuners

On pense que le petit-déjeuner détermine en grande partie la façon dont vous passez la journée à venir. Même le plat le plus calorique mangé le matin ne se transformera pas en graisse sur les côtés, mais sera converti en énergie. Bien sûr, la restauration rapide n'est pas recommandée. Vous pouvez servir du tofu frit au petit-déjeuner. Il existe même une recette pour faire un petit-déjeuner au fromage avec des tomates. Le tofu est mélangé avec des tomates hachées, assaisonné d'épices parfumées et cuit dans une casserole pendant environ sept minutes. Le plat fini est saupoudré de coriandre fraîche. Un tel petit-déjeuner est bon à servir avec un verre de jus de pamplemousse fraîchement pressé et du pain sec. Si cette recette ne provoque pas d'appétit, procédez comme suit. Mélanger les fraises, le melon, le yogourt et le germe de blé dans un mélangeur. Donne une purée sucrée qui se marie bien avec le thé vert glacé.

Menus d'été. Dîner

Pour le dîner, pour une raison quelconque, vous voulez toujours quelque chose de lourd, de gras. En été, ce désir disparaît. Et si vous ne l'avez pas perdu, habituez toujours votre estomac à "l'ordre". La salade est parfaite pour un dîner d'été. Ensuite, vous ne mangerez pas trop et garderez une silhouette mince. Le problème est que les salades deviennent rapidement ennuyeuses. Nous vous conseillons donc de proposer chaque soir de nouvelles combinaisons de produits. Par exemple, il n'est pas nécessaire de toujours mettre des concombres ou des tomates. Ajouter des crevettes frites, des pétoncles ou des viandes fumées. C'est plus savoureux, n'est-ce pas ?

Menus d'été pour les gourmands

Les amateurs de sucré en été ouvrent un large champ de créativité culinaire. Par exemple, vous pouvezfaites votre propre glace aux cacahuètes. Cela vous apportera de l'expérience et vous évitera la chaleur. Vous aurez besoin de beurre de cacahuète, de deux cuillères à soupe de sucre cristallisé, d'un demi-verre de lait et de glaçons. Broyer la glace dans un mélangeur en ajoutant du lait, du beurre de cacahuète et du sucre. Préparez toute cette douceur. Prêt! Il ne reste plus qu'à mettre le dessert dans un bol et saupoudrer de noix.