Pourquoi veux-tu un citron ? Que manque-t-il au corps ?

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

Chaque personne a des périodes où il y a un désir de manger des aliments qui ont un certain goût. Il peut s'agir d'aliments acides, sucrés, épicés, salés ou amers. Souvent, ce phénomène indique une diversité insuffisante du régime alimentaire, une carence en vitamines et des violations du corps. Cet article explique pourquoi vous voulez un citron.

Raisons des envies d'aliments acides

Beaucoup de gens mangent mal. Leur régime alimentaire contient de nombreux aliments sucrés ou sans levain. En conséquence, le corps veut de la variété. Et il commence à exiger de la nourriture aigre. Voici l'une des réponses à la question de savoir pourquoi vous voulez un citron. Parfois, les envies d'agrumes sont dues à un besoin accru en vitamine C, qui survient avec un certain nombre de pathologies.

En règle générale, dans ces conditions, la dépendance aux fruits acides passe rapidement. Mais il y a des situations où une personne veut une telle nourriture tout le temps. Avec un désir prononcé deles agrumes doivent consulter un médecin et découvrir la cause de la dépendance.

Carence en vitamines

Pourquoi veux-tu des citrons ? Il faut rappeler que ce fruit est une source d'une substance qui joue un rôle important dans le fonctionnement de l'organisme. C'est de la vitamine C.

Il aide à maintenir la santé de nombreux systèmes du corps, aide à renforcer le système immunitaire. Grâce à cette substance, une personne peut résister aux effets négatifs des microbes. La réponse à la question de savoir pourquoi vous voulez constamment un citron est souvent que les défenses de l'organisme se sont affaiblies et qu'elles ont besoin d'être renforcées. La dépendance ne doit pas être ignorée. L'inattention à cela conduira à une détérioration de la santé. Si le désir de manger des agrumes provoque une gêne, la personne souffre peut-être d'une maladie qui nécessite un traitement rapide.

Régime de pauvreté

Les envies d'aliments acides sont une conséquence courante d'une mauvaise alimentation. Si une personne s'épuise en jeûnant, organise des jours de jeûne, aime les mono-régimes, son corps manque de vitamines et de goûts variés. Dans cette situation, la réponse à la question de savoir pourquoi vous voulez un citron est évidente.

Il faut garder à l'esprit que le régime alimentaire ne doit pas seulement être sain, mais aussi équilibré. En normalisant la nutrition, une personne peut se débarrasser de cette étrange dépendance. Après tout, une petite quantité d'aliments salés, acides ou épicés ne nuira ni à la santé ni à la silhouette.

Symptômes à surveiller

Avec un grave manque de vitamine C, une personnepeut constater une détérioration significative de son bien-être. Comme signes indiquant une pathologie similaire, vous pouvez énumérer:

1. Sentiment de faiblesse face aux charges habituelles.
2. Teint pâle.
3. Maladies respiratoires fréquentes.
4. Difficulté à s'endormir.
5. Fragilité des vaisseaux sanguins, apparition d'ecchymoses à la surface du corps.
6. Douleur à la tête.
7. Inconfort musculaire.
8. Saignements de nez fréquents.
9. Longue cicatrisation des plaies.
10. Besoin accru de sommeil pendant la journée.

Si une personne remarque ces signes en elle-même, la réponse à la question de savoir pourquoi vous voulez manger beaucoup de citrons est très probablement précisément une carence en vitamine C.

Infections respiratoires

ARI, grippe, SRAS - conditions dans lesquelles le corps du patient a besoin de fortes doses d'acide ascorbique. La vitamine C joue un rôle important dans la protection contre les microbes pathogènes. Pas étonnant que les experts recommandent cette substance comme l'une des méthodes de traitement complexe des infections respiratoires.

Si la pathologie est accompagnée de fièvre, l'acide ascorbique est nécessaire à la production d'interféron.

Troubles du tractus gastro-intestinal

Les défaillances de l'activité du tractus gastro-intestinal entraînent une acidité excessive ou faible. Dans le second cas, le corps tente de rétablir l'équilibre à l'aide de certains aliments. Une personne a une envie d'agrumes, de choucroute, de groseilles. Ces types d'aliments ont un goût amer. Si vous voulez vraiment des citrons, pourquoi cette dépendance surgit-elle ? Il est souvent observé chez les patients souffrant d'ulcère peptique, de gastrite, de troubles du foie et des voies vésiculaires. Les agrumes sont des substituts de l'acide dont le corps manque.

Envie de citrons pendant la gestation

Pendant la grossesse, de nombreuses femmes remarquent un changement dans leurs habitudes alimentaires. Dans certains cas, les femmes enceintes ont des désirs étranges. Il arrive que des femmes enceintes demandent: pourquoi voulez-vous des citrons avec un zeste ? Cette dépendance est due aux facteurs suivants:

1. Sensation de nausée dans les premiers stades de la gestation. Cette période s'accompagne d'une détérioration de l'activité enzymatique. Ce phénomène provoque une toxicose. La consommation d'aliments acides réduit ses symptômes désagréables. Les agrumes améliorent le fonctionnement de l'estomac et des intestins.
2. Les aliments au goût acide aident le corps à absorber le calcium. Ce micro-élément est nécessaire au développement normal du tissu osseux du bébé. Par conséquent, il est conseillé aux femmes en début de gestation d'inclure ce type d'aliments dans leur alimentation.
3. La vitamine C joue un rôle important dans l'absorption du fer. Cet oligo-élément prévient l'anémie, renforce le système immunitaire. Il est impliqué dans le développement des vaisseaux sanguins et du muscle cardiaque de l'embryon. Les futures mamans sont encouragées à consommer des cerises, des raisins, des cassis, des tomates et des citrons.

Carence en magnésium

Pendant la grossesse envies de certains alimentsindique souvent la rareté du régime alimentaire d'une femme enceinte, le manque de certaines substances. Par conséquent, en cas de dépendance aux plats acides, vous devez faire attention au régime alimentaire. De plus, la réponse à la question de savoir pourquoi vous voulez un citron peut résider dans une carence en magnésium. La pathologie est souvent observée chez les femmes enceintes. Elle se caractérise par les manifestations suivantes:

1. Se sentir fatigué, brisé même après un long sommeil.
2. Détérioration de la racine des cheveux, de l'épiderme, des plaques à ongles.
3. Douleur à la tête.
4. Cauchemars.
5. Nervosité.
6. Tics et convulsions.
7. Gêne dans la région du cœur.

Moyens de résoudre le problème

L'apparition d'habitudes alimentaires inhabituelles est l'occasion de faire attention à la santé. Actions à entreprendre:

1. Ajuster le régime alimentaire. Vous devez augmenter la quantité d'aliments contenant des protéines, manger plus de légumes, de fruits, de graines, de noix, de haricots verts et de haricots. Ces produits rétabliront la carence en substances essentielles.
2. S'il y a des problèmes avec l'activité de l'intestin, faites une analyse de dysbactériose. S'il montre la présence d'une pathologie, le médecin prescrira des probiotiques. Les produits laitiers contribueront également à rétablir l'équilibre de la microflore.
3. Si vous retardez les jours critiques, vous devez faire un test de grossesse ou consulter un gynécologue.
4. En cas d'infection respiratoire, le citron aide à renforcer le système immunitaire. Par conséquent, il doit être inclus dans le régime alimentaire.
5. Quands'il y a des problèmes avec l'activité du tractus gastro-intestinal, vous devriez consulter un gastro-entérologue. L'examen déterminera pourquoi vous voulez toujours des citrons.