Une mère qui allaite peut-elle manger des bananes pendant l'allaitement ?

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

Les femmes qui viennent d'accoucher doivent être aussi attentives que possible à leur santé. Comme vous le savez, nous sommes ce que nous mangeons. C'est pourquoi de nombreuses femmes accordent une attention particulière à leur alimentation et essaient de manger les bons aliments.

Qu'est-ce qu'une bonne nutrition pour nous ?

Bien sûr, les légumes et les fruits passent en premier. Beaucoup de femmes commencent à s'appuyer sur des fruits tropicaux tels que les bananes. Et si pendant la grossesse, une consommation modérée de bananes n'avait qu'un effet positif sur le développement du fœtus, alors après l'accouchement, une question tout à fait raisonnable se pose: est-il possible pour une mère qui allaite de manger des bananes ?

Pour une immersion complète dans ce numéro, regardons de plus près un fruit sain. Le bananier pousse dans les pays chauds et humides du sud. Là, il est d'usage de ne même pas le considérer comme un fruit, mais comme une baie. Nous savons tous qu'il s'agit d'une baie très savoureuse, mais y a-t-il un avantage à en tirer et est-il possible pour une mère qui allaite d'un nouveau-né de manger des bananes ? Habituellement, les mères s'inquiètent si l'enfant développe soudainement des flatulences, des allergies ouréactions encore plus dangereuses. Regardons les propriétés bénéfiques et nocives des bananes.

Les bienfaits des bananes

Tout d'abord, la banane est une championne de la lysine. On dit souvent que pour le fonctionnement normal du corps, une personne a besoin d'un certain ensemble d'acides aminés essentiels qui ne sont pas synthétisés dans le corps. On commence à consommer de la viande, sans savoir que ce sont les bananes qui détiennent le record dans ce sens. Si vous vous demandez encore si les bananes conviennent aux mères qui allaitent, alors oui, elles peuvent être consommées en petites quantités.

Deuxièmement, les bananes contiennent de l'acide ascorbique. C'est grâce à elle que l'immunité du bébé est synthétisée et il est très important de protéger le corps fragile de votre enfant dans les premières étapes de la vie d'un bébé.

Troisièmement, tout fruit non transformé contient des fibres. Est-il possible pour une mère qui allaite de consommer une grande quantité de fibres dans les premiers mois de la vie d'un bébé ? Bien sûr, tout a besoin d'une mesure, mais si vous ne mangez pas trop de pain, de fibres grossières et de son, les fibres des bananes ne profiteront qu'à normaliser le métabolisme.

Quatrièmement, la teneur en vitamines B, PP et bêta-carotène rend la banane indéniablement bénéfique pour le corps de la femme, ce qui signifie qu'elle enrichit le lait de tous les oligo-éléments utiles.

Et enfin, cinquièmement, les bananes occupent la première place dans le classement de la teneur en oligo-éléments utiles, tels que: le phosphore (avec le poisson), ainsi que le fer, le potassium et le calcium. On pose souvent la question aux médecins lors des consultations: est-il possible pour les mères qui allaitent de manger des bananes et des pommes ? Cette question introduit dans la stupeur, car le fer est tout simplement nécessairepour le fonctionnement normal du corps, et il est peu probable que sur les fruits seuls, vous dépassiez de manière significative la norme autorisée.

Les bananes et la silhouette d'une jeune mère

Beaucoup de gens ont peur de grossir en mangeant des bananes. En effet, en plus des bienfaits, les bananes contiennent une grande quantité de glucides, c'est un plat lourd, et la banane moyenne a une teneur en calories de 120-150 kcal.

Mais les bananes ont un avantage indiscutable - la sensation de satiété due à l'abondance de fibres lorsqu'elles sont consommées est plus rapide et dure plus longtemps. Cela signifie que vous ne voudrez plus manger de sitôt et que votre corps sera saturé de tous les microéléments, vitamines et acides aminés utiles.

Tout semble aller bien. Mais cet avantage est indéniable pour une personne ordinaire, mais est-il possible de manger des bananes pour une mère qui allaite un nouveau-né, et quels sont les risques ?

Pendant l'allaitement, les réactions négatives du corps ne sont pas rares pour une jeune mère et un bébé dans les premiers mois de la vie. Il faut donc faire attention à ne pas abuser de ce fruit.

Inconvénients de cette nourriture

Pourtant, si une fille n'a pas mangé de bananes avant et pendant la grossesse, alors avec une forte inclusion du produit dans le régime alimentaire, une réaction allergique du corps peut commencer. Et pour la maman comme pour le bébé. Par conséquent, nous vous conseillons d'introduire systématiquement les bananes dans l'alimentation, pas plus d'1 morceau par jour et en l'absence d'autres allergènes dans les aliments.

Si une fille est susceptible d'avoir des brûlures d'estomac, alors la réponse à la question: "Est-il possible pour une mère qui allaite de manger une banane après l'accouchement ?", Plutôt,négatif. Après tout, les bananes contiennent une variété d'acides qui modifient l'équilibre acido-basique.

Les bananes sont riches en sucre. Méfiez-vous des sucres simples (bonbons, biscuits, miel) dans votre alimentation, car ils vous fourniront à vous et à votre bébé un apport quotidien en glucides et en sucres.

Si des varices surviennent après la grossesse, soyez prudent, car les bananes peuvent provoquer des caillots sanguins dans les vaisseaux. Chez un enfant, les bananes provoquent souvent des coliques dans l'estomac, car une banane est une championne de la teneur en amidon et en sucre. Cela peut provoquer des flatulences et une perturbation de la motilité intestinale.

Comme nous pouvons le voir, il n'y a pas tellement d'inconvénients et les avantages des bananes l'emportent largement sur les qualités négatives. Et il peut sembler que s'il n'y a pas d'allergie et de varices, une mère qui allaite peut manger des bananes dans les mêmes quantités qu'avant l'accouchement. C'est une énorme erreur !

Dans les premières semaines après la sortie de l'hôpital, une alimentation épargnée est nécessaire, il est important de n'inclure que des légumes et des fruits qui poussent dans votre région, car le corps d'une jeune mère y est habitué, et ils sont peu susceptible de causer de l'inconfort au bébé. Les bananes et autres fruits exotiques peuvent être introduits progressivement à partir de la troisième semaine après l'accouchement.

Algorithme pour manger des bananes

À partir de la troisième semaine après la sortie, vous pouvez commencer à manger des aliments familiers, y compris des bananes, mais en aucun cas en les mélangeant avec d'autres allergènes possibles. Ceci est nécessaire pour la fréquence de l'expérience, afin de déterminer exactement ce quebébé déclenche.

Le premier jour, mangez 1 petite banane et voyez la réaction de votre corps et du corps du bébé. Si l'enfant a une éruption cutanée, les selles ont changé, la consommation doit être arrêtée. Après avoir trouvé un problème, faites une pause de 1 à 3 semaines (selon la gravité des symptômes), puis répétez à des doses plus faibles.

S'il n'y a pas de réaction négative, alors consommez le fruit 2 fois par semaine pendant le premier mois, et s'il n'y a pas de symptômes, vous pouvez l'introduire dans votre alimentation quotidienne comme collation complète le matin.

Comment réduire les réactions négatives chez un bébé ?

Stick quelques conseils.

1. N'achetez pas de bananes trop vertes ou trop mûres. Les légumes verts contiennent beaucoup d'amidon (provoque des gaz) et l'amidon trop mûr est synthétisé en sucres. Nous recherchons un terrain d'entente en tout.
2. Faites attention au prix "testé aux nitrates". Dans 70 % des cas, les fruits et légumes contenant des nitrates provoqueront une réaction allergique chez le nouveau-né.
3. N'achetez pas de bananes avec une teinte grise (le produit a été congelé) ou de grosses taches brunes (le produit commence à pourrir). Les petites taches brunes sont un bon signe. Une telle banane sera délicieuse et sucrée.
4. Laver soigneusement les bananes avant de les manger, elles sont traitées avec des conservateurs dangereux pour le transport.
5. Conservez les bananes à l'écart des autres aliments et ne les mettez pas au réfrigérateur. Ainsi, ils resteront savoureux plus longtemps et ne se détérioreront pas à l'avance.

Bananes séchéesformulaire

Ainsi, la question: "Une mère qui allaite peut-elle manger des bananes dans les premiers mois après l'accouchement ?" ne peut pas être résolue sans ambiguïté. Après tout, avec beaucoup d'avantages, il y a des contre-indications. mais si vous et votre bébé avez un corps solide et que vous consommez déjà activement de nombreux fruits exotiques, la question peut se poser, mais qu'en est-il des bananes séchées? Les mères qui allaitent peuvent-elles les utiliser ? Ici, il faut faire attention à la composition du produit. Des conservateurs, du sucre, des colorants, ainsi que divers additifs électroniques sont souvent ajoutés aux bananes séchées. Bien sûr, il vaut mieux ne pas manger de telles bananes. Mais si la composition est normale, n'hésitez pas à l'utiliser. N'oubliez pas que la teneur en calories de ces bananes est beaucoup plus élevée, ce qui signifie que 1 à 2 bananes suffiront à reconstituer le corps avec tous les oligo-éléments.

Au lieu d'une conclusion

Vous avez encore une question, est-il possible pour une mère qui allaite de manger des bananes après avoir accouché ? En cas de doute quant à leur consommation ou non, limitez la consommation d'aliments de mauvaise qualité et d'aliments avec additifs. Lisez attentivement les étiquettes dans les magasins et consommez des aliments inhabituels en quantités limitées, et après les avoir introduits dans l'alimentation, alternez, ne vous accrochez pas à un seul produit. Après tout, pendant la période de croissance, le bébé a besoin de tout le complexe de vitamines.

Si vous vous demandez: "Les mères qui allaitent peuvent-elles manger des bananes ?", et que vous avez des conditions préalables sérieuses pour que l'enfant puisse avoir des réactions négatives, consultez votre pédiatre.