Kapha dosha : description, mode de vie. Nutrition ayurvédique pour les femmes

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

Selon l'Ayurveda, il existe trois Doshas qui régissent la nature humaine, équilibrent la santé et le bien-être. Ce sont Kapha, Vata et Pitta. C'est d'eux que dépend l'état calme et émotionnel de chaque personne. Lorsqu'une personne atteint l'équilibre des Doshas selon l'Ayurveda, elle trouve l'harmonie de l'âme et du corps, se débarrasse de tout ce qui est superflu et commence à rayonner de bonheur.

À la naissance, la combinaison des Doshas est harmonieuse, mais au fil des ans, l'un d'entre eux devient plus prononcé, éclipsant les deux autres. C'est pourquoi il est si important de déterminer le Dosha qui remplit une personne en excès et de l'équilibrer. Cela aidera à changer la vie pour le mieux dans tous ses domaines. Un rôle important est joué par la définition de Dosha pour la correction nutritionnelle. Cela est particulièrement vrai pour le type de Kapha dosha. La description de ce début confirme qu'une personne sur trois est obèse en raison du déséquilibre de ce Dosha. C'est pourquoi il est nécessaire d'étudier la science de l'Ayurveda dans le temps. Les personnes Kapha sont plus sujettes à l'excès de poids et à l'obésité. La connaissance du système de nutrition ayurvédique aidera à éviter ce problème, à se débarrasser des kilos superflus et à améliorer la santé.

Kapha Dosha Description

Elle est lourde, visqueuse, grasse, fiable, froide, dense et douce. Ce Dosha est très lent, mais en même temps le plus stable par rapport aux deux autres Doshas - Vata et Pitta. Kapha est non seulement le plus stable, mais aussi équilibré, constant. Il se distingue facilement par ses traits caractéristiques. Il se manifeste chez une personne par les caractéristiques suivantes:

• Physique fort et puissant, force physique et endurance.
• Caractère équilibré et stable.
• Esprit lent mais bonne mémoire.
• Sommeil profond et long.
• Tendance à prendre du poids.
• Digestion lente, bon appétit.
• Tendresse, tolérance envers les autres, capacité à pardonner et à admettre ses propres erreurs.
• Une tendance à la complaisance.

Selon la description de Kapha dosha, le principal signe d'équilibre et d'harmonie de ce début est un état détendu. Ce type de Dosha exprime constamment par ses actions une soif de stabilité et de fiabilité. Les personnes avec un tel début sont fortes, robustes et persistantes. Ils résolvent facilement les problèmes sur leur chemin et aident leurs proches à le faire. Les éléments de la terre et de l'eau sont considérés comme des analogues de ce début naturel sur la planète.

Portrait psychologique de Kapha dosha

Kapha est le plus adapté à la partie matérielle de la vie. Selon l'Ayurveda, ils étaient les fondateurs de toutes les règles familiales et sociales pour l'humanité. En raison de ses différences telles que la fiabilité, la stabilité etstabilité, les personnes de ce type de Dosha sont très utiles à leurs proches. Ils les aident dans divers problèmes quotidiens et résolvent également de nombreuses difficultés matérielles d'êtres chers plus rêveurs. Ces mêmes qualités font de ces personnes des propriétaires.

Une caractéristique de Kapha dosha est le désir de se taire, de se coucher et d'être au repos. Ils n'ont pas tendance à bouillir des émotions, des sentiments passionnés ou une forte colère. D'après la description, les doshas Kapha préfèrent ne pas gaspiller leur propre énergie, mais la conserver et la remplir, en ne dépensant que pour le plus important et le plus précieux. Ces personnes sont toujours calmes, amicales et pleines de confiance en elles. C'est toujours un plaisir de communiquer avec eux, car ils ont un attrait particulier. Ce Dosha dégage constamment cette force intérieure et ce calme qui attirent tant Vata et Pitta. Kapha a un noyau interne fort qui ne peut pas être brisé par les émotions. Les deux autres doshas manquent de régularité, ce qui aide si souvent dans diverses situations de la vie.

Style de vie

Les personnes avec une prédominance de ce Dosha respectent les sentiments et les principes des autres. Ils sont sensuels, capables de sympathiser, de sympathiser et d'écouter. Les kaphas raisonnent toujours sans émotions inutiles, et donc ils peuvent toujours trouver la bonne solution à une situation difficile et soutenir un être cher avec des conseils avisés. Ils sont meilleurs que les autres pour se calmer et trouver les bons mots. Ces personnes donnent les idées les meilleures et les plus prometteuses, sans gaspiller beaucoup de petites. Grâce à sa mesureils sont souvent les gagnants. Par conséquent, ils font d'excellents leaders et mentors.

Portrait physique de Kapha dosha

Une femme avec une prédominance de ce début a une forme de corps arrondie et dodue et des jambes courtes. Elle est souvent petite, mais a toujours une forte carrure. Ses mouvements sont gracieux, sans hâte et confiants. Les hommes Kapha ont des muscles bien développés, un corps puissant, des épaules larges et des hanches fortes.

Ce Dosha diffère des deux autres par son teint pâle. Ils les ont humides et lisses, non sujets à la sécheresse. Les visages Kapha développent des rides assez tard. Les os de ces personnes sont larges, les jambes sont courtes, les bras sont pleins. Quant au visage, tout d'abord, les cils épais, les sourcils, les lèvres pleines et les dents blanches sont frappants. Les femmes et les hommes Kapha ont toujours des cheveux luxueux, hydratés et épais.

Déséquilibre Kapha et signes physiques

Quand le début de Kapha-dosha est déséquilibré, cela se manifeste d'abord dans l'état des muqueuses. Une personne a le nez qui coule, une réaction allergique, un rhume, de l'asthme, une amygdalite ou des douleurs articulaires. De plus, les pathologies suivantes se développent souvent:

• Augmentation de la pression artérielle.
• Essoufflement sévère, rendant l'activité difficile.
• Obésité.
• Maladie cardiaque.
• Tendance à l'œdème.
• Diabète.
• Tumeurs oncologiques.
• Processus inflammatoires dans les ganglions lymphatiques et les sinus.
• Complications au travailtractus gastro-intestinal.
• Maladies dermatologiques.
• Pharyngite.
• Emphysème.

Signes psychologiques de déséquilibre

Parmi les signes psychologiques de Kapha dosha, il convient de souligner un entêtement accru, une tendance à la paresse, la cupidité, un sentiment d'envie, une lenteur d'esprit et un manque de motivation. La personne devient déprimée, mélancolique, méfiante. Il s'enferme encore plus, sort rarement dans le monde et refuse de fréquenter les lieux bondés. Kapha ressent constamment sa propre inutilité pour les autres et éprouve également une forte déception chez ses proches.

D'autres signes que le Dosha devient déséquilibré sont:

• Somnolence.
• État inhibé le matin.
• Soucis de santé constants.
• Soins trop agressifs et forte démonstration de propriété.

Qu'est-ce qui cause le déséquilibre ?

Provoquer un déséquilibre dans la personnalité de Kapha peut être un mauvais aliment. Le régime alimentaire de ces personnes ne devrait pas consister en des aliments lourds et froids, une abondance d'aliments sucrés, des boissons grasses, salées et alcoolisées. De plus, ils ne devraient pas trop s'inquiéter de leur propre santé, dormir pendant la journée, être envieux, être gourmands et être fiers. Affecte négativement l'énergie et la prédominance du temps humide et froid. Ayant constaté un état similaire chez un être cher, il est nécessaire de l'aider à retrouver l'harmonie. L'Ayurveda offre une récupération spécialepour ce type de Dosha.

Amélioration Kapha Dosha

Parce que ce Dosha est sujet à l'hypothermie, à l'humidité et à la lourdeur, la sécheresse, la chaleur et la thérapie stimulante doivent être utilisées pour le guérir. Pour la cicatrisation, mieux vaut utiliser des produits au goût amer, piquant et astringent. L'Ayurveda prescrit également des régimes d'épargne spéciaux Kapha-dosha ou des traitements de jeûne, car ces méthodes aident parfaitement le corps à se débarrasser de l'excès d'eau. La nutrition ayurvédique joue un rôle important dans le processus de récupération de Kapha.

Dans certaines maladies, ce liquide peut être éliminé par diurèse. Il ne sera pas superflu de stimuler la transpiration. Les diurétiques sont utiles pour guérir Kapha. Mais ils doivent être exclusivement d'origine végétale. A cet effet, divers thés et infusions de plantes médicinales conviennent.

Nourriture pour Kapha dosha selon l'Ayurveda

Les personnes avec ce Dosha aiment beaucoup la nourriture savoureuse et copieuse. En même temps, ils ont un tube digestif plutôt faible. Par conséquent, afin d'éviter les problèmes intestinaux et de prévenir la prise de poids, ils doivent surveiller en permanence leur alimentation. Pour perdre du poids, Kapha dosha devrait se limiter de manière significative à la farine, aux aliments gras et frits. Leurs portions ne doivent pas être si grandes qu'après le repas, il y a une sensation de lourdeur.

Les personnes avec une prédominance de ce début doivent s'habituer à manger à l'heure. Les repas doivent être à midi puis en début de soirée. Il est strictement interdit de charger le corps avec un petit-déjeuner copieux tôt. Se réveillervous devez boire un verre d'eau tiède avec une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme et la même quantité de miel. Une telle boisson aura un effet bénéfique sur le tractus gastro-intestinal et le préparera à une digestion ultérieure des produits. Le premier repas doit être léger. En même temps, il doit être satisfaisant, nutritif et rempli de substances utiles. Les aliments chauds et mous au goût épicé ou amer sont préférés.

Caractéristiques du régime alimentaire pour les femmes

Quand une femme de type Kapha-dosha commence à suivre son régime, alors, très probablement, ce n'est pas seulement une question de santé, mais aussi de kilos en trop, puisque ces Doshas ont tendance à être en surpoids. Par conséquent, les produits recommandés pour un démarrage aussi naturel doivent être hypocaloriques. Une attention particulière doit être portée à la cuisson. La nutrition selon l'Ayurveda pour les femmes doit être correcte. Il est recommandé de manger des plats crus ou bouillis. Les produits doivent être choisis avec une composition naturelle, en privilégiant les baies, les fruits, les légumes frais, les noix, l'huile de sésame, le fenouil, le curcuma, les herbes digestives. Lors de l'élaboration d'un régime, il est nécessaire de limiter la consommation d'aliments frits, visqueux, aqueux, froids, gras et chauds. Kapha interdit l'alcool et le pain à la levure.