Régime "Herbalife": menu de la semaine, règles nutritionnelles et résultats

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-18 01:04

Qu'est-ce que le régime Herbalife ? Le menu de la semaine a-t-il des critiques positives ? Ceux qui veulent perdre du poids et transformer leur apparence ne sont pas tenus de respecter des restrictions strictes. Vous devez équilibrer votre alimentation, arrêter de manger des glucides et des graisses rapidement vides, réduire la teneur en calories des aliments et boire suffisamment d'eau.

Mais ces conditions sont difficiles à respecter en raison du manque de temps pour préparer des repas sains hypocaloriques et nutritifs. Dans une telle situation, une bonne nutrition avec Herbalife viendra à la rescousse.

Quelle est la base d'une bonne nutrition

Les principes du bon menu pour la semaine avec le régime Herbalife dans ce cas sont les suivants:

1. Boire suffisamment d'eau.
2. Mangez souvent, mais en petites portions.
3. Ne mangez que des aliments protéinés pour le dîner, mais au plus tard 3 heures avant le coucher.
4. Boulangerie, sucre et sodas interdits.

Pour information

Il faut se rappeler que la réduction de poids dépend de l'ensemblefacteurs, et il est impossible de calculer exactement combien le corps peut perdre du poids sur une certaine période.

Une perte de poids de 4 à 6 kilogrammes par mois est considérée comme un taux sûr pour une personne. Cela peut facilement être fait en utilisant le régime Herbalife. Ce qui au niveau cellulaire favorise la perte de poids.

Comment fonctionne Herbalife

Selon les fabricants américains, "Herbalife" n'est pas un médicament ou des compléments alimentaires, mais un programme de nutrition développé conçu pour nourrir les cellules du corps. Dans la production du médicament, seuls des ingrédients naturels sont utilisés, car l'entreprise utilise des matières premières provenant de fournisseurs agricoles, confirmées par des certificats de qualité.

Ce produit contient un complexe de vitamines, de nombreux oligo-éléments, des sels minéraux, des acides aminés, des extraits utiles de plantes et d'herbes. Tous les composants qui composent le médicament sont dans les proportions requises, clairement équilibrés, présentés sous forme de cocktails et d'autres substances - substituts alimentaires.

Lorsqu'il est ingéré, ce produit grossit et donne au corps une sensation de satiété, évitant ainsi le problème de la suralimentation. Pour l'estomac, cela présente un grand avantage, car il n'est pas nécessaire de traiter une grande quantité d'aliments lourds. Une portion du cocktail Herbalife remplace entièrement deux repas copieux, mais apporte en même temps au corps moins de calories consommées et plus de nourriture.valeurs.

En adhérant longtemps à une alimentation saine et équilibrée entre les repas d'un cocktail, il est possible de perdre beaucoup de kilos superflus. Pour éviter de reprendre du poids, vous devez maintenir un mode de vie sain et suivre un plan nutritionnel approprié.

Règles alimentaires de base

Lorsque vous composez le bon menu pour la semaine avec le régime Herbalife, vous devez respecter les recommandations suivantes:

1. Le petit-déjeuner complet devrait être remplacé par des cocktails d'entreprise.
2. Apport obligatoire en protéines. Il peut s'agir de viande cuite au four, de poisson, de poulet cuit à la vapeur ou de filets de jambon sans peau, d'une omelette cuite à la vapeur avec des champignons ou du fromage.
3. Les légumes doivent être consommés crus avec de l'huile d'olive ou cuits à la vapeur.
4. Les légumes frais peuvent également être consommés sous forme de salades aux herbes. Les radis, le chou-fleur, les concombres, le céleri, les tomates, les poivrons doux, le céleri et bien d'autres vont bien dans une salade.
5. Les fruits doivent être réduits car ils sont riches en sucre. Les prunes et les pêches sont autorisées plusieurs fois par semaine.
6. Les glucides (pâtisseries, céréales, pommes de terre sous toutes leurs formes, maïs, spaghettis), les protéines (saucisses, viandes fumées, aliments salés), les graisses (margarine, huile de palme) ne sont pas autorisés dans l'alimentation.

Bénéfices du régime Herbalife

Ils sont les suivants:

1. Améliore l'humeur et le bien-être de tout l'organisme.
2. La fatigue du corps diminue.
3. Le sommeil renforce.
4. Augmente l'efficacité.
5. Améliore l'état de la peau.
6. Le travail de tout le système digestif est normalisé.
7. Réduire l'excès de poids en peu de temps.

Comment bien manger

Le menu de la semaine avec le régime Herbalife pour la perte de poids comprend l'utilisation de produits de l'entreprise pour le petit-déjeuner, les collations et le thé de l'après-midi. Ils aident à activer le métabolisme et à démarrer le travail de toutes les fonctions de l'organisme.

Le matin à jeun, il est recommandé de prendre le concentré Herbal Aloe. Pour préparer une boisson, ajoutez un ou deux bouchons de concentré dans un verre d'eau. Le jus d'aloès est capable d'éliminer les produits métaboliques, pénétrant pour cela dans les cellules du corps trois fois plus vite que l'eau. Aide au nettoyage en douceur du système digestif, restaure les processus dans l'intestin grêle. La composition contient tout le complexe d'enzymes, de minéraux, d'oligo-éléments, de vitamines et d'acides aminés.

La boisson à base de plantes Thermojetics doit être prise en diluant une demi-cuillère à café de concentré dans un verre d'eau. Un tel outil vous permet de contrôler l'appétit, augmente l'énergie et a un effet bénéfique sur l'amélioration des processus métaboliques dans le corps. Contient des extraits de thé vert, mauve, hibiscus, cardamome.

La boisson à l'avoine et à la pomme est utilisée comme remède indépendant. Pour préparer, vous devez dissoudre une ou deux cuillères à soupe du produit dans un verre d'eau. La boisson contient des fibres alimentaires provenant de pommes, d'avoine, de maïs, de soja, de chicorée,les agrumes. Aide à éliminer les toxines et à réduire le taux de cholestérol sanguin.

Herbalife Formula 1 Shake peut être préparé dans un mélangeur en mélangeant une ou deux cuillères à soupe de concentré dans un verre de lait écrémé, de yaourt, de kéfir ou d'eau. Ce sera plus savoureux si vous ajoutez des baies fraîches et de la glace. Battre 2 minutes. Ce smoothie est un substitut de repas nutritif et équilibré. Dans sa composition, les proportions de protéines, de glucides, de vitamines et de minéraux sont soigneusement sélectionnées, ce qui contribue à l'organisation d'une bonne nutrition. Boire un cocktail aide à saturer le corps, dynamise et revigore pour toute la journée.

Thermojetics

Au cours de la journée, vous devez boire deux litres d'eau. L'utilisation de la boisson "Thermojetics" aide à reconstituer l'équilibre hydrique du corps, donne de l'énergie et contrôle l'appétit. Pour préparer une boisson, vous devez dissoudre un bouchon de concentré dans deux litres de liquide.

Menu pour sept jours

Le régime comprend cinq repas complets par jour en combinaison avec des produits Herbalife. En recevant une alimentation saine et un minimum de calories, le corps décompose les réserves de graisse et perd des kilos en trop sans compromettre la santé.

Le menu hebdomadaire approximatif pour le régime Herbalife pour la perte de poids est le suivant.

Jour de la semaine	Régime
lundi	petit-déjeuner: formule 1 shake, extrait d'aloès aux herbes, boisson"Thermojetics"; snack: une pomme; déjeuner: filet de poulet bouilli, pain de grains entiers; collation: yogourt faible en gras non sucré; dîner: poisson vapeur, légumes tranchés
mardi	petit-déjeuner: shake Herbalife Formula 1, extrait d'aloès aux herbes, boisson aux herbes; collation: un pamplemousse; déjeuner: ragoût de bœuf avec légumes et salade de légumes; snack: vous pouvez boire un verre de kéfir ou de yaourt; dîner: poisson faible en gras cuit au four et tous les légumes
Mercredi	petit-déjeuner: Shake Formula 1, boisson à l'aloès, Thermojetics; snack: une pomme ou une pêche; déjeuner: filet de dinde bouilli avec du riz bouilli; snack: fromage cottage sans gras, boisson Herbalife à l'avoine et à la pomme; dîner: veau bouilli et salade de chou chinois
jeudi	petit-déjeuner: shake Herbalife Formula 1, extrait d'aloès aux herbes, boisson aux herbes Thermojetics; collation: barre Herbalife; déjeuner: poulet bouilli, asperges bouillies; collation: kéfir ou yaourt sans gras; dîner: poisson bouilli avec des légumes
vendredi	petit-déjeuner: formule 1 shake, boisson herbalife à l'aloès, herbesboire; snack: une pomme; déjeuner: soupe légère faible en gras; snack: yaourt allégé sans gras et sans sucre ajouté; dîner: filet de bœuf cuit à la vapeur, salade de légumes
samedi	petit-déjeuner: shake de formule 1, extrait d'aloès aux herbes, boisson thermojétique; snack: une orange; déjeuner: haricots bouillis, légumes frais; snack: vous pouvez boire du kéfir ou du yaourt, mais pas plus d'un verre; dîner: ragoût de poisson, salade de légumes aux herbes
dimanche	petit-déjeuner: shake Herbalife Formula 1, boisson à l'aloès, boisson aux herbes; snack: barre Herbalife, boisson avoine-pomme; déjeuner: soupe de légumes maigres, bœuf bouilli, pain complet; snack: fromage cottage léger et faible en gras; dîner: boeuf bouilli, salade de légumes frais.

Pour un programme de perte de poids, il est important de ne pas consommer plus de 200 grammes de nourriture à la fois.

Contre-indications

Les produits de perte de poids Herbalife ne sont pas recommandés pour une utilisation pendant la planification et pendant la grossesse, pendant la période de récupération après l'accouchement. Une fois l'allaitement terminé, les médicaments peuvent être commencés.

Les produits Herbalife contenant de la caféine ne sont pasIl est recommandé de prendre avec des problèmes existants de pression, de cœur et de vaisseaux sanguins. Il est également déconseillé d'utiliser des suppléments pour les personnes souffrant d'insomnie, de troubles du sommeil et de problèmes du système nerveux.

Les cocktails ne sont pas recommandés en cas d'intolérance aiguë au lactose, car ils peuvent affecter les symptômes de flatulence et de diarrhée.

Pas besoin d'ajouter des cocktails au régime alimentaire des personnes souffrant de maladies du système digestif. Les fibres présentes dans certains aliments peuvent exacerber les maladies.

Conclusion

Selon les critiques du régime Herbalife, le menu de la semaine donne des résultats finaux différents. Certains disent qu'ils ont réussi à perdre 8 kg en une semaine. Pour quelqu'un et 3 kg est un bon résultat. Autrement dit, tout dépend des caractéristiques du corps et du poids du patient.

Dans tous les cas, vous devez vous rappeler qu'avant de passer à un tel programme et de modifier votre alimentation, vous devez absolument consulter un spécialiste afin de ne pas nuire à votre corps.