2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25
La pomme est considérée comme un produit diététique sain et savoureux. Si ce fruit est consommé au moins une fois par jour, le corps recevra les minéraux et oligo-éléments nécessaires. Quel est le poids d'une pomme moyenne avec la peau ? C'est 176 g.
Vous devez connaître la masse afin de déterminer la teneur en calories du produit. Cela vous permettra de bien suivre le régime. Quel est le poids d'une pomme moyenne une fois épluchée ? Il est égal à 138 g. Connaissant la masse, vous pouvez calculer les calories.
Valeur nutritionnelle
Il existe plus de 7400 variétés de ce fruit. Tous ont une apparence, un goût et une teneur en calories particuliers. Mais dans tous les cas, le poids de la pomme moyenne sera le même. Leur propriété commune est un énorme avantage. C'est comme suit:
- Les fruits sont nécessaires pour réduire le "mauvais" cholestérol dans le corps. Ceci est fourni par la pectine, l'acide ascorbique, le fructose et le magnésium.
- Le fructose est reconnu comme un "substitut" du sucre. Pour reconstituer l'apport quotidien en glucides, vous devez manger une pomme chacun.
- Les pommes protègent contre la croissance des bactéries carieuses dans la bouche en raison de la présence d'acides neutralisants.
- Améliore l'activité cérébrale, car il contientphytonutriments.
- Neutralise l'acide urique, active la production de bile. Vous avez juste besoin de boire souvent du jus de pomme.
- Protéger la thyroïde des maux grâce à l'iode contenu dans la pulpe.
- Contribuer à l'élimination du sable des reins.
- Rendre les parois des vaisseaux sanguins élastiques, protégeant ainsi les personnes contre les maladies cardiaques.
Cette friandise savoureuse et saine est considérée comme la meilleure collation. Le fruit redonne parfaitement le bien-être.
Poids et calories
Le poids d'une pomme moyenne en grammes est de 176 g, quelle que soit la variété. Le fruit est considéré comme peu calorique, puisque près de 87% se compose d'eau. Mais généralement, les rouges contiennent plus de sucre et leur teneur en calories est de 47 kcal et les verts de 35.
Le poids d'une pomme moyenne est assez cohérent avec l'apport quotidien de ce fruit. Le produit est utile pour tout le monde en raison du contenu d'une grande quantité de vitamines, de fibres et d'oligo-éléments précieux.
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