L'aliment le plus nocif pour la santé

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

Tous les produits sur le comptoir du magasin ne sont pas bons pour la santé humaine. Certains d'entre eux sont tellement bourrés de divers ingrédients artificiels qu'il est dangereux de les prendre entre vos mains, pas ce qu'ils sont. L'utilisation régulière de ces produits contribue à la saturation du corps en toxines et en substances nocives, provoque des problèmes de tractus gastro-intestinal et de cœur et entraîne parfois même la mort. Pour rester en bonne santé et vivre longtemps, vous devez essayer de les exclure de votre alimentation. Vous trouverez ci-dessous une liste des aliments les plus malsains.

Sucre blanc et sel

Le sucre est souvent considéré comme le plus grand "ennemi" de la santé. Selon diverses études, il peut avoir un effet négatif sur le foie, le système digestif et le pancréas. Et contribuent également au développement du diabète et de l'obésité. On pense que le système nerveux en souffre également beaucoup. Cependant, il convient de rappeler que tous les sucres ne sont pas nocifs, seulement le blanc. Le saccharose, qui fait partie du miel etfruits, à consommer avec modération.

Le sel est interdit d'être consommé en grande quantité par tous. Puisqu'il est capable de se déposer sous forme de plaques sur les vaisseaux. Il est strictement interdit de saler quoi que ce soit pour ceux qui souffrent de maladies rénales. Ils doivent suivre un régime sans sel.

Chips, crackers et snacks

Ces produits ne sont pas sans raison inclus dans la liste de la malbouffe pour enfants et adultes. Ils comprennent: les arômes synthétiques (dont le glutamate monosodique), les arômes nocifs, les OGM et autres substances malsaines. La consommation régulière de ces collations peut entraîner le développement de problèmes cardiaques et vasculaires, une perturbation du cerveau et un dysfonctionnement hormonal. Chez les hommes, à cause des "bonbons" peut apparaître l'impuissance. Si vous voulez vraiment quelque chose comme ça, il vaut mieux le faire à la maison de vos propres mains. Oui, le goût ne sera "pas le même", mais la santé restera intacte. Les recettes peuvent être trouvées en ligne.

Mayonnaise et autres sauces du commerce

Oui, c'est aussi de la malbouffe. Parce qu'ils contiennent une grande quantité de conservateurs, d'arômes et de sucre. S'il y a des produits naturels dans la composition de ces produits, alors leur minimum. En consommant toutes ces sauces, vous causez des dommages irréparables au corps. Pour éviter cela, essayez de les remplacer par des produits naturels. Au lieu de la mayonnaise, par exemple, vous pouvez servir de la crème sure ou du yaourt maison.

Bonbons avec des colorants

Si vous voulez que les enfants soient en bonne santé,essayez de ne pas leur acheter de la malbouffe comme des chocolats, des sucettes ou des gelées. Ces produits sont de véritables tueurs d'immunité, car ils sont fabriqués avec l'ajout de diverses substances nocives: graisses, colorants, antioxydants et épaississants. En raison de leur composition, ils peuvent également provoquer le développement de tumeurs, d'ulcères, de problèmes gastro-intestinaux, de gastrite, d'obésité, d'allergies sévères, de caries, etc. Si vous voulez offrir à votre enfant quelque chose de savoureux sans nuire à sa santé, faites vous-même des bonbons à la maison.

Saucissons et saucisses

La composition des saucissons du commerce et des saucissons divers ne contient que 10% de viande, le reste étant des sous-produits, ainsi que des tendons et des peaux de bovins ou de volailles. De plus, ils contiennent des arômes, des protéines de soja et des conservateurs. Comme vous le comprenez, un tel aliment n'est pas utile pour appeler la langue. Disons plus, il peut provoquer des maladies du système nerveux, du foie et de la vésicule biliaire. Les saucisses achetées en magasin sont particulièrement dangereuses pour les enfants et les femmes enceintes.

Produits B/c (restauration rapide)

Les nouilles en briquettes (par exemple, "Rollton") peuvent être attribuées à la fois à des aliments sains et malsains. Puisque les pâtes elles-mêmes ne sont pas dangereuses. Seules les épices qui les accompagnent sont nocives. Si vous jetez l'assaisonnement et faites cuire de la sauce maison pour les nouilles, ou faites de la soupe avec du poulet et des légumes, vous obtiendrez non seulement du goût, mais aussi de la santé. Mais ceci est une exception à la règle !

Tout autre produit de restauration rapide, tel que: purée de pommes de terre, bouilliesacs, kissels secs et ainsi de suite, il vaut mieux ne pas les utiliser si vous ne voulez pas gâcher votre santé. Puisqu'ils contribuent aux troubles intestinaux, à l' altération de la pression artérielle et de la fonction cardiaque, et même aux dommages aux cellules cérébrales. Vous ne devriez pas manger toutes sortes de burgers vendus dans les fast-foods (par exemple, McDonald's). Tous les plats provenant de là sont considérés comme extrêmement nocifs.

Poisson et viande en conserve

Cet aliment fait souvent partie du régime alimentaire de nombreuses familles, mais cela ne signifie pas qu'il est sain. En règle générale, c'est le contraire qui est vrai. Après tout, dans un bocal, en plus de la viande ou du poisson, des additifs spéciaux sont ajoutés pour prolonger la durée de conservation du produit et améliorer son goût. Il n'est pas nécessaire de parler de leur "valeur". Par conséquent, il est préférable de ne pas acheter de conserves prêtes à l'emploi. Vous pouvez les remplacer par du poisson frais ou de la viande, ou un ragoût de porc, de poulet ou de bœuf fait maison.

Margarine, pâte à tartiner, beurre

S'il y avait une photo de malbouffe, qui regroupait tous les produits qu'il vaut mieux refuser, la pâte à tartiner et la margarine seraient à la place la plus en vue. Il y a probablement autant de graisses végétales et animales qui en font partie, nulle part ailleurs. Et ces composants organiques, comme vous le savez, contribuent à la formation de plaques de cholestérol dans les vaisseaux. Bien sûr, vous ne pouvez pas refuser complètement le beurre ou la margarine. Mais il est fortement conseillé d'essayer de les manger en plus petite quantité et non quotidiennement.

Cuisson à la farine de blé

Le pain blanc et les brioches ne sont pas le genre de nourriture quipeut être consommé quotidiennement. Mais les gâteaux achetés en magasin, qui contiennent divers gras trans et d'autres additifs malsains, sont considérés comme particulièrement dangereux. Vous pouvez remplacer tous ces produits par des pâtisseries préparées par une hôtesse attentionnée de ses propres mains. Par exemple, pain au son, sablé ou charlotte aux pommes. De plus, vous devriez essayer de limiter la consommation de produits à base de farine à 60 grammes (enfants de moins de 3 ans) et 200 grammes (adultes) par jour.

"La fumée liquide" est POISON

En parlant de quel type de malbouffe est dangereux pour la santé, on ne peut s'empêcher de rappeler Liquid Smoke. Aujourd'hui, de nombreuses hôtesses et producteurs l'utilisent pour donner à la viande ou au poisson le goût et l'arôme des viandes fumées. Mais ils oublient qu'un tel produit est littéralement bourré de cancérigènes. De plus, il ne tue pas les helminthes. Et cela signifie que lorsque vous mangez de la viande ou du poisson soi-disant fumés, vous peuplez votre corps de parasites.

Cependant, les produits fumés de toute autre manière, pas seulement à l'aide de "liquide", sont nocifs pour le corps. Si vous réfléchissez à la façon de rester en bonne santé (la vôtre ou celle de votre enfant), ne mangez que des aliments bouillis, cuits à la vapeur ou cuits au four. Ici, ils sont remplis de substances et de minéraux précieux.

Boissons gazeuses sucrées

Si quelqu'un décidait de créer un projet de malbouffe, il donnerait sans doute une page entière (voire plusieurs) à des boissons comme Sprite et Coca Cola. Vous avez probablement remarqué plus d'une fois qu'après les avoir consommés, la soif ne fait que s'intensifier et ne diminue pas. Le truc c'est que dans la composition de ces boissonscontient un édulcorant spécial - l'aspartame. Ainsi, il est capable de provoquer la formation de tumeurs cancéreuses malignes dans le foie et le cerveau, ainsi que de provoquer de l'insomnie, de graves maux de tête et des modifications pathologiques du système nerveux.

De plus, de nombreuses boissons gazeuses sucrées contiennent de la caféine, une énorme quantité de sucre, divers arômes et colorants. Ainsi que l'acide orthophosphorique, qui peut éliminer le calcium du corps humain. Un autre gros inconvénient en faveur de ces bonbons est leur incroyable capacité à perturber le métabolisme. Pour cette raison, de nombreux nutritionnistes recommandent de ne pas en consommer pendant les régimes. Et si vous voulez vraiment boire autre chose que de l'eau, privilégiez les compotes de baies naturelles, l'eau minérale ordinaire ou les boissons aux fruits faites maison.

Vodka, bière et autres spiritueux

L'alcool est nocif pour l'homme, ce n'est pas un secret. Mais il est intéressant de noter que l'effet le plus néfaste sur le corps n'est pas du tout la vodka ou la teinture, mais la bière. En l'utilisant, vous pouvez dormir beaucoup plus rapidement. Et causer des dommages irréparables à vous-même. Cependant, l'utilisation de toutes les boissons contenant de l'alcool, y compris le kvas, doit être limitée. Puisqu'ils peuvent provoquer le développement d'une cirrhose du foie, des maladies du système endocrinien et du tractus gastro-intestinal, une dépendance à l'alcool, etc. Si absolument insupportable, vous pouvez vous offrir 1 à 2 verres de vin de qualité au dîner. Eh bien, ou un verre de clair de lune (une fois par semaine !).

Aliments "faibles en calories"minceur

Sur les étagères aujourd'hui, vous pouvez trouver des produits étiquetés comme "faibles en calories" ou "sans gras". Mais la plupart d'entre eux contiennent diverses impuretés nocives et peuvent interférer avec le fonctionnement normal du corps. En même temps, cela n'a aucun sens de leur part. Perdre du poids assis dessus est impossible. Pour perdre quelques ou trois livres, mangez de meilleurs aliments « sains »: viande maigre, pain de son, poisson hypocalorique, fromage cottage maison ou yaourt. Pour de meilleurs résultats, faites cuire, bouillir ou cuire à la vapeur ces aliments vous-même.

Attention

Vous pouvez parler beaucoup d'aliments sains et malsains pour les enfants et les adultes, mais vous, en tant qu'adulte, pouvez ajuster vous-même votre alimentation - la vôtre et celle de votre enfant. Essayez d'éviter les produits nocifs dans le magasin, malgré leur attrait. Peu importe combien vous aimeriez faire autrement! Il sera difficile de le faire uniquement dans les 2-3 premières semaines. Après avoir mangé de tels aliments, vous vous sevrez déjà et les laisserez automatiquement dans le magasin.

Si vous ne pouvez pas vous passer d'un certain produit, achetez-le. Mais utilisez au besoin. Par exemple, le beurre est mieux conservé au réfrigérateur et utilisé uniquement pour la cuisson. Et la saucisse fumée, si vous en avez l'habitude, utilisez-la en petite quantité pour créer des salades. Si vous en avez envie, prenez une ou deux bouchées par jour, mais pas plus.

Soyez en bonne santé !