Jus de grenade : calories, bienfaits et méfaits pour le corps

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

Le fruit de la grenade est utilisé depuis des milliers d'années comme médicament. Il contient une gamme de composés végétaux bénéfiques inégalés par d'autres aliments. L'article fournit des informations sur la teneur en calories du jus de grenade fraîchement pressé et ses bienfaits pour la santé. Connaître ces faits importants vous aidera à comprendre s'il vaut la peine de boire cette boisson et comment cela affectera l'état général du corps.

Calories du jus de grenade

Scientifiquement, cette boisson est très faible en calories. Il est important de noter que la teneur en calories du jus de grenade est bien inférieure à celle des grains entiers du fruit.

Le jus transformé, qui est vendu dans les magasins, et celui obtenu à partir de céréales fraîches, ont des indicateurs différents et contiennent des quantités différentes de nutriments. Par exemple, la teneur en calories du jus de grenade naturel pour 100 ml peut atteindre 64 kcal.

Et l'utilité des boissons que vous pouvez acheter dans n'importe quel magasin sera bien moindre. Teneur globale en caloriesle jus de grenade pour 100 grammes ne dépassera pas 60 calories. L'indicateur dépend en grande partie de la quantité d'eau ajoutée au produit du magasin. En règle générale, cela est indiqué sur l'emballage. La différence entre les produits fraîchement pressés et les produits d'usine est de 5 kcal / 100 ml et plus. Bien entendu, les bienfaits du naturel sont bien supérieurs. Les boissons fabriquées en usine contiennent souvent du sucre ajouté, ce qui réduit également la santé et augmente les calories.

Composition chimique

On sait qu'au cours du traitement thermique et d'autres types de traitement, les produits perdent certains de leurs nutriments. En parlant de composition chimique, vous devez comprendre que nous parlons d'une boisson naturelle, et non de celle que l'on peut trouver dans les rayons des magasins. Après tout, il n'est pas seulement dilué avec de l'eau, mais également traité thermiquement.

Le jus frais pressé à partir de graines de grenade mûres contient diverses vitamines, micro et macroéléments:

• Fer.
• Phosphore.
• Zinc.
• Sélénium.
• Cuivre.
• Magnésium.
• Potassium.
• Manganèse.
• Calcium.
• Sodium.
• Pectine et tanins.
• Vitamines B, C, E, A, K, PP.

Cette quantité de substances utiles a un effet bénéfique sur l'état de tout l'organisme. Cela vaut la peine d'examiner plus en détail quels sont les avantages.

Propriétés utiles

Les graines de grenade tirent leur teinte rouge vif des polyphénols, qui sont de puissants antioxydants. Il est important de noter que le jus de grenade contient de grandes quantités d'antioxydants,bien plus que le thé vert et les vins rouges. Cette boisson aide à éliminer les radicaux libres, à protéger les cellules des dommages et à réduire l'inflammation. On pense également que la forte concentration d'antioxydants dans le jus de grenade retarde le développement de la maladie d'Alzheimer.

Le jus d'une grenade mûre contient plus de 40 % des besoins quotidiens en vitamine C. Cependant, sachez que cette vitamine peut être décomposée lors de la pasteurisation, il est donc préférable de choisir un produit naturel pour en tirer le meilleur parti. des nutriments.

Récemment, des scientifiques ont prouvé que cette boisson miraculeuse pouvait arrêter la croissance des cellules cancéreuses de la prostate. Mais malgré de nombreuses études sur l'effet du jus de grenade sur le cancer de la prostate, les résultats sont encore préliminaires, et l'étude de ce phénomène se poursuit.

La boisson peut réduire l'inflammation dans les intestins et améliorer la digestion. C'est une très bonne nouvelle pour les personnes atteintes de la maladie de Crohn, de colite ulcéreuse et d'autres maladies inflammatoires de l'intestin. Mais il convient de rappeler que ce produit renforce, conduit à la constipation. Par conséquent, vous ne devez pas le consommer en grande quantité.

Les flavonols, qui font partie du jus de grenade, préviennent l'inflammation dans l'arthrose et les lésions du cartilage. La boisson aide à réduire les douleurs musculaires après un sport actif et à accélérer le processus de récupération.

Il est important de noter quela teneur en calories du jus de grenade lui permet d'être utilisé par les adeptes d'un mode de vie sain. Après une séance d'entraînement, cette boisson rétablit non seulement l'équilibre énergétique, mais étanche également parfaitement la soif.

Règles de jus

Le jus contient une grande quantité d'acides organiques, il n'est donc pas recommandé de boire un produit naturel. Vous devez d'abord diluer le concentré avec de l'eau purifiée. Sinon, l'état de l'émail des dents peut se détériorer.

Il est très important de savoir combien de jus de grenade vous pouvez boire en une journée. En général, le débit journalier ne doit pas dépasser 400 ml. Il est strictement interdit aux nourrissons et aux jeunes enfants d'en boire.

Il est important de considérer que la grenade a des propriétés diurétiques. Par conséquent, il n'est pas recommandé de boire avant de se coucher.

Dommages possibles et contre-indications

Il est interdit d'utiliser du jus de grenade pour les maladies suivantes:

• Hémorroïdes.
• Gastrite, ulcère gastrique et duodénal.
• Constipation fréquente.
• Pancréatite.

Ces contre-indications sont dues au fait que le jus de grenade irrite les parois du tube digestif et rend également les selles plus rugueuses et dures.

Conclusion

Après avoir reçu des informations complètes sur la teneur en calories du jus de grenade et sur les bienfaits qu'il apporte au corps humain, nous pouvons conclure que cette boisson doit être consommée naturellement, avec l'ajout d'eau, en petites quantités, mais régulièrement.

Un petit verre de jus de grenade par jour normalisera le sangpression, éliminer les substances nocives du corps et restaurer la force après un effort physique intense.

Cette boisson sera particulièrement utile pour ceux qui décident de se débarrasser des kilos superflus. Le jus de grenade est capable de décomposer les graisses, ce qui améliore considérablement l'effet de perte de poids.