Thé vert au citron : bienfaits et méfaits, recette, goût

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

Beaucoup de gens se demandent: quels sont les avantages et les inconvénients du thé vert au citron ? À tout moment de l'année, la plupart des gens préfèrent une boisson additionnée d'agrumes. Avec lui, vous pouvez boire non seulement des variétés de thé noir, mais aussi des variétés de thé vert. L'astringence et l'acidité du goût sont en parfaite harmonie. Dans cet article, nous parlerons d'une délicieuse boisson sous forme de thé vert au citron.

De quoi il s'agit

Avant de nous familiariser avec les avantages et les inconvénients du thé vert au citron, regardons quelles substances entrent dans sa composition:

• Un analogue de la caféine - la théine. Son action est légèrement plus douce, mais elle active également le cerveau, tonifie et dynamise le corps.
• Minéraux et oligo-éléments - zinc, iode, potassium, fluor, manganèse et cuivre. Ils renforcent le système immunitaire, normalisent le métabolisme et ont également un effet bénéfique sur l'état des cheveux, des dents et des ongles.
• Catéchines, un autre nom - antioxydants. Ils ralentissent le processus de vieillissement et protègent contre le cancer.
• Vitamines - P, C, K, E, B, PP, A et D.

Thé vert aux bienfaits du citron

Cette boisson non seulement réchauffe et dés altère, mais aide également à éviter de nombreuses maladies:

1. Les agrumes contiennent de l'acide ascorbique, c'est pourquoi la boisson est enrichie en vitamine C. Elle aide l'organisme à absorber le fer, et contribue également à la formation des tissus conjonctifs et à la normalisation du renouvellement cellulaire.
2. La boisson au citron vert est un excellent remède pour la prévention de maladies telles que l'arthrite et l'hypertension.
3. Bon pour la digestion.
4. Soulage la soif.
5. Renforce le système immunitaire.

Harm thé vert au citron

Malgré l'effet bénéfique du thé vert, il cause également des dommages au corps humain:

1. La théobromine et la théophylline excitent les cellules du système nerveux.
2. Augmente l'acidité du suc gastrique. Si une personne a un ulcère à l'estomac, ce processus empêche la cicatrisation de la plaie.
3. La théophylline peut augmenter la température corporelle.
4. Certains des composés qui constituent la charge sur le foie.
5. L'utilisation de boisson verte en grande quantité contribue au lessivage des métaux.

Qu'est-ce qu'un sachet de thé nocif ?

Ce qui suit ne sont que quelques-uns des inconvénients:

1. Dans la plupart des cas, la boisson contient"débris de thé", à savoir bâtons, feuillages et pétioles endommagés. En d'autres termes, un mariage qui a été réglé dans la production de thé en vrac de haute qualité.
2. Divers ingrédients à base de plantes de qualité douteuse affectent négativement le goût et les bienfaits.
3. Afin de façonner, de la fibre thermoplastique est ajoutée au papier d'emballage. Au contact de l'eau bouillante, elle commence à libérer des substances nocives.

Contre-indications

Les avantages et les inconvénients du thé vert au citron ont été présentés ci-dessus. Cependant, il existe un certain nombre de contre-indications avec lesquelles vous devez absolument vous familiariser:

1. Il n'est pas recommandé de boire fréquemment la boisson en cas de maladies de l'estomac, y compris les ulcères et les gastrites.
2. Intolérance personnelle à certains composants ou citron.
3. La boisson verte est considérée comme un diurétique, les personnes souffrant de problèmes rénaux doivent donc l'utiliser à bon escient.
4. Les personnes souffrant d'insomnie ne doivent pas consommer le soir.

Pendant la grossesse et l'allaitement

Quels sont les avantages et les inconvénients du thé vert au citron pour les femmes enceintes et les mères allaitantes ? La réponse à cette question est ambiguë: certains experts recommandent, d'autres, au contraire, interdisent catégoriquement. Mais encore, nous considérerons certaines propriétés positives et négatives:

1. En raison de la consommation en grande quantité, des brûlures d'estomac peuvent survenir.
2. Dans certains cas, le thé aux agrumes soulage les nausées, c'est-à-dire qu'il aide à combattretoxicose.
3. Le thé au citron contient du potassium, qui est nécessaire aux cellules du système nerveux et du cerveau de l'enfant.
4. Avec une utilisation appropriée, il convient à la prévention des rhumes.

Puis-je boire du thé vert au citron pendant l'allaitement ou non ? Bien sûr, la boisson est saine et contient des vitamines, et on sait depuis longtemps que le thé stimule la lactation. Mais le citron est considéré comme un allergène, donc pendant cette période il vaut mieux s'abstenir d'en manger.

Utiliser du thé vert pour perdre du poids

Cette boisson au citron est particulièrement appréciée des personnes amaigrissantes. Et il convient de noter que ceux qui ont bu du thé vert au citron ont eu les avis les plus positifs sur la boisson:

1. Le thé vert ne contient pas beaucoup de calories, ce qui le rend adapté à tous les régimes.
2. Les polyphénols, qui font partie de la boisson, aident à brûler rapidement les graisses, et aident également à éliminer les toxines.
3. Il a un effet diurétique et prévient également la formation d'œdème.
4. Satisfait la sensation de faim, ce qui aide à réduire la portion de nourriture.

S'il n'y a pas de contre-indications, vous pouvez perdre du poids avec cette boisson miracle. Pour commencer le processus de perte de poids, vous devez boire une tasse de thé avant de manger.

Comment brasser

Nous avons examiné tous les avantages et les inconvénients de la boisson ci-dessus, vous pouvez maintenant passer à la recette du thé vert au citron:

1. Pour le brassageutilisez du thé en feuilles de qualité.
2. Tout d'abord, vous devez faire bouillir de l'eau.
3. L'intérieur de la théière est versé avec de l'eau chaude pour la réchauffer.
4. Pour que le thé ne perde pas son astringence à cause des agrumes, vous devez mettre un peu plus de thé que vous n'en avez mesuré sur la théière.
5. Seule l'eau bouillie ne peut pas être ajoutée, vous devez attendre qu'elle refroidisse à 90 degrés.
6. Premièrement, la bouilloire est remplie au 1/3, et après deux minutes, de l'eau est ajoutée presque à ras bord.
7. Couvrir avec un couvercle et laisser reposer pendant cinq minutes.
8. Verser dans des tasses et ajouter du citron.
9. Ça y est, le thé est prêt à boire.

Petites astuces:

• Pour éviter que l'arôme d'agrumes n' altère le goût de la boisson, le citron est ajouté en dernier lorsque le thé est versé dans des tasses.
• Une tasse aura besoin d'une fine tranche de citron.
• Au lieu de la pulpe d'agrumes, vous pouvez simplement presser le jus.
• Le sucre peut être remplacé par du nectar d'abeille, la boisson s'avère sucrée, ses propriétés bénéfiques augmentent.
• Si vous aimez le goût prononcé du citron, vous pouvez verser de l'eau bouillante sur le zeste d'agrumes, puis faire infuser du thé. Mais dans ce cas, il n'y aura que l'arôme et le goût, aucune propriété utile ne restera, car la vitamine C meurt à une température de 60 degrés.
• Pour une meilleure boisson, il est recommandé d'utiliser de l'eau filtrée.

Pourquoi ajouter de la racine de gingembre

La racine a un goût épicé et brûlant. Mais, en plus, il est saturé de fibres, de minéraux,huiles essentielles et glucides. Le gingembre est souvent ajouté au thé pour perdre du poids, mais cette boisson possède de nombreuses autres propriétés utiles.

Avantage:

• Le thé vert infusé avec de la racine est idéal pour se réchauffer;
• la boisson soulage les douleurs musculaires;
• revigore le corps;
• a des propriétés brûle-graisses;
• satisfait la faim;
• renforce le système immunitaire et améliore le tonus;
• stabilise la glycémie;
• a un effet diurétique;
• normalise la digestion;
• améliore la circulation;
• un merveilleux agent anti-inflammatoire.

Ham:

• le thé vert à la racine et au citron peut provoquer l'insomnie;
• déconseillé aux personnes atteintes de troubles du système nerveux central;
• devrait s'abstenir de boire si vous avez des aphtes ou une stomatite.

Les bienfaits du thé vert au citron et au gingembre sont indéniables, mais il faut l'utiliser correctement.

Recettes populaires

1. Thé vert pour maigrir: recette au citron

Un verre d'eau et vingt grammes de gingembre écrasé sont placés dans une casserole. Mettez sur le feu et faites cuire pendant une demi-heure. 30 grammes d'inflorescences de camomille sèches et la même quantité de thé vert feuillu sont versés avec du gingembre liquide. Prélevez ½ citron, pressez le jus et hachez finement le zeste. Le tout est mélangé et versé dans un thermos, insisté pendant environ une heure, filtré et consommé chaud. Il n'est pas recommandé d'abuser de la boisson pour perdre du poids, vous ne pouvez pas boire plus de trois tasses par jour.

2. Classiquerecette de thé vert au gingembre et au citron

30 grammes de thé et de gingembre haché (10 g) sont placés dans une théière, le contenu est versé avec un demi-litre d'eau chaude. Cinq minutes plus tard, versez 15 ml de jus de citron et mettez quelques tranches de citron. La théière est enveloppée d'une serviette éponge et conservée une demi-heure. Pour renforcer les propriétés bénéfiques, le thé peut être bu avec du nectar d'abeille.

3. Boisson curative aux épices dès les premiers signes de rhume

Pour un verre de thé infusé, vous devez prendre cinq grammes de racine de gingembre, trois grammes de cannelle, un clou de girofle et deux morceaux de cardamome. Tous les ingrédients sont mélangés dans une casserole et bouillis à feu moyen pendant quinze minutes. La boisson curative est versée dans des tasses et une tranche de citron est ajoutée.

4. Boisson froide avec de l'eau gazeuse

Pré-infuser le thé, pour cela, prenez ½ tasse d'eau bouillante et versez du thé en vrac (30 grammes), coupez ¼ de citron en tranches et envoyez-le dans la théière. Une fois le liquide refroidi, versez 75 milligrammes d'eau gazeuse et laissez reposer une demi-heure. Si désiré, ajouter du sucre cristallisé et des morceaux de glace.

5. Thé vert à la menthe

Mettez deux feuilles de menthe (fraîche ou sèche) au fond de la théière pour les feuilles de thé. Versez une cuillère à café de thé en vrac, versez 1/2 litre d'eau chaude et ajoutez une tranche d'agrume. Enveloppé dans une serviette éponge, au bout de dix minutes vous pourrez l'utiliser.

6. Recette du délicieux thé vert à la pomme

Pré-infusez une boisson, pour cela, 30 grammes de thé en feuilles sont versés dans un verre d'eau. Après cinq minutes, il doit être filtré. Plus loinvous devez faire du sirop. Pour ce faire, 50 grammes de sucre sont versés avec une petite quantité d'eau tiède et bouillis jusqu'à ce qu'ils épaississent. Le sirop doit être réfrigéré. Un glaçon, une tranche de citron, du sirop (au goût), des pommes pelées et coupées en dés sont placés dans une tasse. Le contenu est versé avec une boisson fraîche.

Quelques conseils

Voici quelques recommandations:

1. Pour obtenir le maximum de bienfaits pour le corps, il est recommandé de choisir des thés en vrac de variétés dont vous êtes sûr.
2. Le thé est mieux infusé dans un verre spécial ou de la porcelaine.
3. Boire une demi-heure avant les repas.
4. Commencez par petites doses pas plus de 50 milligrammes par jour. Augmentez progressivement la dose, mais à un moment donné, ils ne boivent pas plus d'un verre de thé et seulement trois fois par jour.
5. Si de la racine de gingembre est ajoutée à la boisson, vous devriez faire une pause toutes les deux semaines.
6. Il est recommandé de boire du thé pour les personnes très sollicitées, car il soulage parfaitement la fatigue.

Le thé vert est populaire dans le monde entier, il se consomme non seulement chaud, mais aussi froid. Les herbes aromatiques aident à diversifier le goût et à augmenter les propriétés bénéfiques.

Cet article a été informé s'ils boivent du thé vert au citron. La principale chose à retenir est une chose: pour ne pas nuire, tout a besoin d'une mesure.