Café vert au gingembre : revues de médecins, caractéristiques et règles d'utilisation des produits amaigrissants

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

Le café vert est un produit relativement nouveau sur le marché des compléments alimentaires qui gagne rapidement en popularité. Au cours de l'année écoulée, presque tous ceux qui s'intéressent au problème de l'excès de poids ont entendu parler des grains de caféier non torréfiés, une boisson qui aide à perdre du poids. Ce type de café contient une substance active - l'acide chlorogénique, qui peut accélérer le métabolisme, ainsi que d'autres composants utiles tels que des vitamines, des huiles essentielles et des antioxydants. Sur la façon de prendre et de préparer une boisson, ainsi que sur l'utilité et l'aide du café vert au gingembre, vous lirez les avis des médecins et de ceux qui perdent du poids dans notre article. Soit dit en passant, nous avons mentionné le gingembre pour une raison - cette racine miracle contient également un grand nombre d'ingrédients actifs qui aident à nettoyer le corps et à accélérer le métabolisme. Il est souvent mis dans une boisson. Mais allons-y dans l'ordre.

Préparation de café vert au gingembre

Pour préparer une tasse de boisson parfumée, vous aurez besoin d'une cuillère à soupe de grains,qui doivent être moulus dans un puissant moulin à café, ainsi qu'un petit morceau de gingembre de 1 à 1,5 cm, qui doit être pelé et coupé en tranches ou râpé. Mettez les 2 cuillères à café de matière première de café obtenue par broyage dans un cezve ou une petite casserole, ajoutez du gingembre haché et remplissez-le avec un verre d'eau incomplet. Après cela, placez la vaisselle sur la cuisinière et surveillez attentivement que le liquide ne bout pas. Dès que les premières bulles apparaissent à sa surface, retirez le cezve du feu et versez le café dans une tasse. Malheureusement, il est peu probable que vous puissiez apprécier le goût de la boisson - par habitude, elle est assez spécifique, et l'ajout de sucre ou de lait est interdit. Mais vous pouvez ajouter un peu de clous de girofle moulus ou de cannelle, ainsi que du poivron rouge, ou verser du jus de citron dans le café fini.

Café vert au gingembre: mode d'emploi

2-3 tasses par jour seront suffisantes pour que votre processus de perte de poids soit sur la bonne voie. Il est fortement déconseillé de dépasser cette dose, car un excès de caféine peut nuire à votre bien-être et provoquer des problèmes de pression, cardiaques ou de sommeil. La boisson elle-même doit être prise selon le schéma suivant: une tasse le matin, au petit-déjeuner, la seconde après le dîner, l'après-midi et la troisième, si vous le souhaitez, vous pouvez boire 3 à 4 heures avant le coucher. Soit dit en passant, les fabricants et les nutritionnistes recommandent pendant la période de consommation de café vert de s'abstenir d'aliments excessivement gras et riches en calories, de respecter les principes d'une bonne nutrition ou même de suivre un régime. Boireaide à maîtriser l'augmentation de l'appétit, de sorte que vous supporterez un peu plus facilement le régime choisi.

Café vert au gingembre: avis des médecins

En ce qui concerne la perte de poids à l'aide de céréales non torréfiées, les médecins et les nutritionnistes étaient divisés en deux camps. Des études menées en 2012 ont prouvé que l'acide chlorogénique favorise vraiment la décomposition rapide des graisses et accélère le métabolisme. Immédiatement, un autre groupe de scientifiques a soutenu le contraire, déclarant que bien qu'une boisson à base de grains non torréfiés, prise en quantités raisonnables, ne soit pas en mesure de nuire à l'organisme, elle n'affecte toujours pas le processus de perte de poids. Bien que beaucoup de ceux qui ont déjà consommé du café vert au gingembre, les avis des médecins sont plutôt démentis par des faits éloquents. Pendant un mois d'utilisation régulière d'une boisson ou d'un extrait, la perte de poids a vraiment perdu de 2 à 5-6 kg.

Mais si ces résultats étaient un effet placebo ou aidés par un régime ou une nutrition adéquate, auxquels beaucoup adhèrent pendant le cours, cela n'est pas mentionné. Même les fabricants eux-mêmes soulignent que le café non torréfié n'est qu'un excellent ajout à la principale méthode de perte de poids - le régime alimentaire, et non un remplacement complet. D'une manière ou d'une autre, c'est à vous de décider d'utiliser ou non du café vert au gingembre, de vous baser sur les avis des médecins ou de ceux qui perdent du poids pour vos propres conclusions sur les avantages ou les inconvénients de la boisson. Après tout, si vous voulez perdre du poids, vous pouvez facilement vous passer d'un supplément coûteux, simplement en révisant vos propres principes nutritionnels, en faisant du sport et en observant le régime.jours.