Jus de courgette : les avantages et les inconvénients de cette boisson

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

Tout le monde connaît les bienfaits des jus de légumes et de fruits naturels - il est recommandé de les utiliser dès l'enfance pour maintenir la santé du corps et le tonus général. Mais si beaucoup a été écrit sur les qualités positives d'une boisson à la tomate, à la pomme et à l'orange, alors, pour une raison quelconque, l'un des légumes les plus utiles n'a pas été couvert par l'amour et l'attention des gens. Nous parlerons d'un tel représentant des cultures maraîchères comme la courgette.

Nous sommes tous habitués à voir ce légume sur nos tables cuit, frit ou mariné. Mais il s'avère que vous pouvez aussi manger du jus de courgette. Les avantages et les inconvénients d'une telle boisson seront révélés dans notre article.

Les courgettes, en plus d'avoir une valeur nutritive, contiennent un ensemble unique de vitamines et de minéraux. En même temps, ils ne contiennent pas un grand nombre de calories, ce qui rend ces légumes désirables au menu des personnes qui surveillent leur poids. A quoi sert le jus de courgette ? Les propriétés bénéfiques d'une telle boisson, selon les médecins, sont les suivantes:

• il prévient l'obésité avec desutilisation, et abaisse également le taux de cholestérol sanguin;
• a un effet bénéfique sur le corps dans les maladies des reins, du foie, du système cardiovasculaire;
• a un effet positif sur la membrane muqueuse de l'estomac et des intestins;
• a un effet diurétique;
• aide à surmonter le stress, renforce le système immunitaire, améliore le tonus général.

Ainsi, au stade de la rééducation après des maladies difficiles, en automne-hiver, ainsi qu'au printemps, lorsque le corps se remet de la perte de vitamines, il est logique d'introduire du jus de courgette dans votre alimentation. Les avantages et les inconvénients de cette boisson sont décrits plus en détail ci-dessous.

Le jus de courgette contient une grande quantité de vitamines B et C, ainsi que des substances telles que le magnésium, le calcium, le phosphore, le potassium et le fer. Si vous suivez toutes sortes de régimes, cette boisson vous sera utile, car elle est très faible en calories, et en même temps elle satisfait non seulement la soif, mais aussi une légère faim.

Ce à quoi le jus de courgette est utile est son effet positif sur le corps dans diverses maladies du système nerveux - son effet calmant a été noté par la médecine traditionnelle il y a de nombreuses années. Il est également recommandé pour une utilisation dans l'hypertension, les maladies cardiaques. Et en raison de la teneur élevée en fer pour ceux qui souffrent d'anémie, le jus de courgette devient le meilleur ami.

Les avantages et les inconvénients pour le corps de cette boisson sont à peu près identiques, bien que le premier soit encore un peu plus. Qui ne devrait pasboire du jus de courge ? Tout d'abord, les personnes allergiques à ce légume. Il n'est pas recommandé d'abuser de cette boisson et de ceux qui ont des antécédents de maladies du tractus gastro-intestinal.

Ainsi, nous pouvons vous conseiller d'ajouter en toute sécurité du jus de courgette à votre alimentation pendant la saison des légumes. Les avantages et les inconvénients de cette boisson, décrits dans cet article, montrent clairement que dans certaines situations, telles que les régimes, le nettoyage du corps, ainsi que la lutte contre le stress et les carences en vitamines, elle peut être tout simplement irremplaçable.