Inconvénients et bienfaits de l'huile de lin pour les femmes. Huile de lin : propriétés, utilisations et traitement

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

L'huile de lin est un liquide huileux incolore ou jaunâtre obtenu à partir de graines de lin mûres et séchées. Il est en demande pour manger, car il a un niveau élevé d'acides gras oméga-3 et de nombreuses autres substances nécessaires à une personne. De nombreux doutes surgissent pour ceux qui veulent commencer à prendre de l'huile de lin. Les propriétés utiles, les avantages et les inconvénients dont vous pouvez entendre parler sont si contradictoires qu'il est un peu difficile de les trier. À l'avenir, vous devez immédiatement dire que vous devez utiliser ce produit avec beaucoup de soin afin de ne pas nuire à votre santé. Avant de commencer un tel traitement, il devrait toujours y avoir une consultation avec un spécialiste.

À quoi ressemble l'huile de lin

L'huile est obtenue en pressant les graines de lin séchées. Il a une large gamme d'applications, de la finition de meubles à la peinture à l'huile. Il est ajouté à la peinture, à l'encre, aux vernis et aux résines, car de telles manipulations contribuent au séchage rapide des surfaces traitées à l'huile. Traitement du bois à l'huile de linlui donne un aspect soigné plus fini, offre une finition riche et lumineuse. Il existe de nombreuses autres utilisations pour cette substance, donc toutes les huiles de graines de lin ne peuvent pas être utilisées comme complément alimentaire ou pour le traitement.

Faites la distinction entre l'huile brute (pressée à froid) et l'huile "bouillie" (pressée à chaud). Le premier est le plus couramment utilisé comme complément alimentaire car il conserve toute sa valeur nutritionnelle lorsqu'il est cru. Il a une couleur or pâle et est inodore et insipide. La situation est complètement différente avec l'huile pressée à chaud ou l'huile siccative. Traité thermiquement, il a une couleur plus foncée et une odeur piquante caractéristique, il est dangereux de le manger, il peut être très nocif pour la santé.

Propriétés de l'huile

L'huile de lin est un remède populaire utilisé à la fois pour l'alimentation et la médecine. Il contient de l'acide alpha-linolénique (ALA), un acide gras oméga-3 essentiel au maintien de la santé humaine et à la prévention de nombreuses maladies. Les poissons de mer gras ont des propriétés similaires, mais, malheureusement, tout le monde n'en mange pas, et la quantité requise d'oligo-éléments peut être reconstituée en mangeant de l'huile de lin pressée à froid non raffinée.

L'huile de lin est recommandée aux femmes non seulement pour traiter certaines maladies, mais aussi pour améliorer le bien-être, l'état de la peau, les ongles des cheveux et plus encore. Il se compose de lignanes, qui sont également considérésoestrogène végétal. L'effet thérapeutique de l'huile de lin sur le corps est d'équilibrer le fond hormonal, de prévenir les métastases des tumeurs associées aux œstrogènes, d'améliorer les conditions avec divers symptômes de maladies inflammatoires, et plus encore.

Les bienfaits de l'huile de lin pour le corps féminin

Les avantages de l'huile de lin pour les femmes sont évidents. Étant donné que les femmes après la ménopause sont susceptibles de développer de nombreuses maladies différentes, il est impératif pour elles de manger ce précieux produit. Il peut être ajouté aux salades, aux accompagnements, pris pur ou sous forme de médicaments, comme des gélules. Si une femme de plus de 30 ans se fait une règle de manger de l'huile de lin tous les jours, elle pourra alors prévenir diverses maladies de nature hormonale, du système cardiovasculaire, du système musculo-squelettique, améliorer l'état de la peau et le teint.

Utiliser de l'huile pour les maux des femmes

Indispensables pour l'organisme, les acides gras, présents en grande quantité dans l'huile de lin, contribuent à minimiser le risque de cancer du sein chez la femme. En outre, il est souvent utilisé pour traiter les maladies génitales féminines, le syndrome prémenstruel, l'hyperplasie endométriale et l'endométriose, les kystes ovariens, les douleurs menstruelles, les symptômes préménopausiques, l'infertilité féminine. Si une femme commence à prendre ce remède, elle remarquera dans un mois la normalisation du cycle menstruel, une amélioration de la fonction de l'utérus. qui va se passeréquilibrer le niveau de progestérone dans le corps. De plus, les maux de tête, les sautes d'humeur, les troubles du sommeil, l'anxiété, etc. disparaissent.

L'avantage de l'huile de lin pour les femmes est d'empêcher la production de prostaglandines. Ils peuvent provoquer des saignements menstruels abondants s'ils sont libérés en excès dans le corps. Les phytoestrogènes contenus dans l'huile de lin sont impliqués dans la stabilisation du niveau d'oestrogène et de progestérone, qui à son tour a un effet bénéfique sur les bouffées de chaleur pendant la ménopause. La substance cicatrisante est également un excellent complément nutritionnel pour les femmes souffrant d'ostéoporose. Les acides gras oméga-3 peuvent améliorer l'absorption du calcium par l'organisme et ainsi réduire le risque de carence en calcium.

Utiliser de l'huile de lin pour perdre du poids

Beaucoup de femmes utilisent l'huile de lin pour perdre du poids. Des critiques sur les avantages, la façon de l'utiliser à des fins médicinales et d'autres informations peuvent souvent être entendues par des amis, mais il est préférable de demander l'avis d'un diététicien. Il parlera des avantages de perdre du poids de la même manière, mettra en garde contre les points négatifs. Les avantages de l'huile de lin pour la perte de poids sont assez importants. Les nutritionnistes recommandent souvent à leurs patients de l'utiliser comme complément alimentaire pour lutter contre l'excès de poids. De plus, si vous remplacez les graisses saturées et les graisses trans par une substance saine, vous pouvez obtenir des avantages supplémentaires pour la santé. Cependant, si vous décidez d'utiliser l'huile de lin pour perdre du poids, l'application, les avantages,les contre-indications et la posologie doivent être discutées avec le médecin à l'avance.

L'huile riche en acides gras fournira l'énergie, les vitamines et les minéraux nécessaires, réduira le risque d'hypercholestérolémie et de maladie cardiaque. Les avantages de l'huile de lin pour la perte de poids sont d'aider efficacement les femmes à atteindre les résultats souhaités. Une petite quantité par jour suffit à une personne pour contrôler sans douleur le nombre de calories consommées et digérer les aliments consommés sans dépôt de "réserves" sur les côtés. Les femmes qui ont réduit leur apport calorique quotidien à 1200 unités devraient consommer jusqu'à 4 cuillères à café d'huile par jour.

Dommage lié à l'utilisation d'huile de lin

Bien sûr, l'utilisation de cette substance cause des dommages à l'organisme. Les méfaits et les avantages de l'huile de lin à jeun sont particulièrement évidents. Il contient des fibres solubles qui peuvent provoquer des diarrhées, des crampes, des ballonnements et des flatulences. Si vous prenez des graines de lin sans suffisamment de liquide, vous pourriez souffrir de constipation ou d'obstruction intestinale. Par conséquent, le traitement doit évaluer les méfaits et les avantages de l'huile de lin à jeun, ainsi que faire des ajustements à la posologie.

En aucun cas, les graines non mûres ne doivent être utilisées pour le traitement, car elles peuvent être toxiques et provoquer une intoxication du corps. Lorsque vous utilisez des médicaments avec des graines de lin ouhuile, ce dernier peut bloquer l'absorption normale des médicaments, affecter l'efficacité des analgésiques, des anti-inflammatoires, des médicaments hormonaux. Par conséquent, il est prudent de dire que si vous souhaitez utiliser l'huile de lin, les avantages et les propriétés, l'utilisation et le traitement des maladies doivent être discutés en détail avec votre médecin.

Comment utiliser l'huile de lin

Comme déjà mentionné, l'huile de lin est d'une grande importance dans le traitement de nombreuses maladies. Mais pour que le traitement avec un tel remède soit bénéfique, vous devez savoir comment utiliser la substance, en quelle quantité elle peut nuire à l'organisme et comment elle agit sur divers organes.

L'huile de graines de lin est une source d'acides gras polyinsaturés, des produits chimiques qui peuvent réduire l'inflammation. C'est pourquoi il est activement utilisé pour traiter la polyarthrite rhumatoïde, l'œdème et d'autres maladies inflammatoires. De plus, l'huile est utilisée par les femmes pendant la ménopause et pour la prévention des maladies féminines. À ces fins, quatre cuillères à soupe par jour suffiront, la durée du traitement est de 6 à 15 mois.

En cas de maladies de la peau, ainsi que pour améliorer l'état de la peau et des ongles, des lotions et des masques avec l'ajout d'huile de lin doivent être fabriqués. Quelques gouttes sont ajoutées à une crème pour les mains ou le visage ordinaire, et le produit est frotté sur la peau et les ongles avec des mouvements de massage doux. Après un mois d'utilisation régulière, il sera possible de constater les premiers résultats positifs et de constater par vous-même à quel point les bienfaits de l'huile de lin pour les femmes sont importants. Procédures de guérisonil est recommandé d'effectuer quotidiennement le soir, après avoir nettoyé la peau.

L'huile de lin en cuisine

Si vous n'aimez pas l'huile à la cuillère, vous pouvez l'ajouter aux aliments. Par exemple, le fromage cottage avec de l'huile de lin et des fruits secs est considéré comme savoureux et sain. Pour préparer une portion d'un tel délice, mélangez 250 grammes de fromage cottage, 1 à 2 cuillères à soupe de crème sure faible en gras, 1 à 2 cuillères à soupe d'huile de graines de lin et une poignée de fruits secs (raisins secs, abricots secs, pruneaux, etc.) dans un mixeur. Fouettez le tout jusqu'à consistance lisse et dégustez. Soit dit en passant, ce plat peut être consommé au petit-déjeuner ou au goûter à la place du plat principal.

L'huile de lin est ajoutée aux salades de légumes, assaisonnée avec des plats d'accompagnement, du poisson ou de la viande. Les graisses se lient aux protéines et leur permettent d'être plus facilement absorbées par l'organisme.

Contre-indications pour l'utilisation de l'huile

Les avantages de l'huile de lin pour les femmes sont sans aucun doute assez importants. Cependant, il existe une catégorie de personnes à qui, pour une raison ou une autre, il est interdit d'utiliser ce remède pour se soigner. Ceux-ci incluent:

• femmes enceintes;
• mères allaitantes;
• enfants;
• personnes souffrant d'indigestion;
• personnes sujettes aux réactions allergiques;
• personnes ayant des problèmes de saignement.

Comment conserver le beurre

Comme tous les liquides huileux, l'huile de lin doit être conservée au réfrigérateur afin que sa qualité ne change pas et qu'un arôme rance n'apparaisse pas. Agiter légèrement le flacon d'huile avant utilisation.puis versez la quantité requise dans une cuillère. Le liquide restant doit être bien recouvert d'un couvercle et mis au réfrigérateur jusqu'à la prochaine dose.