2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25
Le gallate d'épigallocatéchine est une catéchine spéciale. Les catéchines sont une large classe des polyphénols les plus divers et indispensables pour le corps humain. Ce sont de puissants antioxydants qui remplissent une fonction protectrice, ont un effet bénéfique sur le métabolisme, favorisent la régénération des tissus et la réparation cellulaire.
Les catéchines se trouvent en grande quantité dans différentes variétés de thé, certaines baies et certains fruits. Surtout beaucoup de catéchines dans le thé. Le plus fort des kahetins de thé, et peut-être le plus étudié, est l'épigallocatéchine-3-gallate. Parlons-en plus en détail.
Gallate d'épigallocatéchine
On ne le trouve dans aucun autre produit que le thé. Le thé vert est particulièrement riche en cette catéchine. La boisson contient environ 10 % de gallate d'épigallocatéchine en poids sec. C'est l'indicateur le plus significatif en termes de volume de catéchines. Le gallate d'épigallocatéchine, ou EGCG, comme il est abrégé dans la littérature scientifique, est beaucoup plus actif dans ses capacités antioxydantes que les vitamines C et E. Ces vitamines remplissent une fonction protectrice dans notre corps, augmentent l'immunité, favorisent le renouvellement cellulaire etCela signifie qu'ils préviennent le vieillissement, et même réduisent le risque de tumeurs cancéreuses. Imaginez à quel point les catéchines sont plus efficaces !
Thé vert - élixir de guérison
Souvenez-vous du nombre d'amateurs de thé vert en Chine, au Japon et dans d'autres pays de l'Est. Comparez maintenant ce fait avec le nombre de centenaires dans ces pays. La coïncidence n'est pas fortuite. Les bienfaits du thé vert sont connus depuis des temps immémoriaux, depuis plus d'un millénaire, diverses propriétés curatives ont été attribuées à la boisson.
Des chercheurs japonais ont mené pendant onze ans une expérience à laquelle ont participé plus de quarante mille personnes âgées de 40 à 79 ans, qui ne souffraient initialement ni de maladies oncologiques ni de maladies du système cardiovasculaire. Une partie du groupe expérimental buvait trois à cinq tasses de thé vert par jour, tandis que les autres buvaient cette boisson de manière irrégulière. Après onze ans d'observation attentive, les chercheurs ont découvert que le taux de mortalité parmi les buveurs de thé était de 20 à 30 % inférieur à celui du groupe buvant du thé en petites quantités. Nous en concluons que l'utilisation du thé vert affecte vraiment favorablement l'espérance de vie d'une personne. Cela est principalement dû à la teneur élevée en catéchines.
Mer de thé vert
Cependant, quelle que soit l'utilité du thé vert, peu en boiront constamment, même en quantité nécessaire pour obtenir une dose quotidienne d'EGCG. Par conséquent, la pharmacologie est venue à la rescousse. Depuis plus d'un an dans toutLes compléments alimentaires contenant du gallate d'épigallocatéchine sont populaires dans le monde entier.
Extrait de thé vert
Ils ont des noms différents, mais en fait tous ces médicaments sont des extraits de thé vert. La forme posologique de ces compléments alimentaires est soit des gélules, soit des comprimés, généralement de couleur vert brunâtre. Ils n'ont ni goût ni odeur, leur prise ne provoquera donc pas de sensations gustatives désagréables. Le gallate d'épigallocatéchine de thé vert se prend pour prévenir les maladies du cœur et des vaisseaux sanguins, traiter certaines maladies des yeux, accélérer la récupération de l'organisme après une maladie ou une blessure, réduire le risque de cancer, prévenir le vieillissement prématuré, augmenter l'immunité et augmenter la vitalité. Les personnes à la diète apprécieront également l'effet des compléments alimentaires. Le gallate d'épigallocatéchine est même utilisé pour perdre du poids.
Instructions d'utilisation
Le gallate d'épigallocatéchine est très pratique à prendre. Prenez une seule capsule par jour et buvez beaucoup d'eau pour une meilleure absorption. Il est important que le supplément soit pris à jeun. Il est recommandé de prendre les comprimés en même temps. Selon les critiques, il est préférable de boire l'épigallocatéchine-3-gallate le matin ou l'après-midi, car il a un effet tonique et énergisant. Il convient de noter que l'extrait de thé vert a un léger effet diurétique. Pour cette raison, il est excrété par le corpsexcès de liquide, et avec lui diverses substances nocives.
Contre-indications
Bien sûr, avant d'inclure des compléments alimentaires dans votre alimentation, mieux vaut consulter un médecin. En effet, malgré l'utilité du gallate d'épigallocatéchine, celui-ci présente un certain nombre de contre-indications. Il n'est pas recommandé de prendre de l'EGCG pour les personnes souffrant d'hypertension et de maladies articulaires, ainsi que pour les personnes souffrant de problèmes rénaux et vésicaux. Aussi, ne buvez pas ce supplément pendant la grossesse et l'allaitement.
Pour la beauté
Le gallate d'épigallocatéchine n'est pas seulement bon pour la santé, il aidera à maintenir la beauté et la jeunesse. Récemment, les cosmétologues ont activement utilisé l'EGCG, créant diverses crèmes, masques et autres produits de soins personnels sur sa base. L'épigallocatéchine-3-gallate est capable de protéger la peau des rayons UV nocifs, de prévenir le vieillissement prématuré et de prévenir la formation d'acné. La catéchine aide également à lutter contre les cheveux et les ongles cassants.
Des scientifiques russes ont découvert que lors de l'utilisation d'une crème contenant du gallate d'épigallocatéchine au thé vert, la formation de cicatrices après la chirurgie ralentit considérablement. Cela est dû au fait que l'EGCG réduit la croissance de nouveaux vaisseaux, ce qui entraîne une formation plus intensive de la matrice de collagène, en termes simples - la peau guérit beaucoup plus rapidement.
Pour le sport
Les personnes qui aiment le sport seront également intéressées à en savoir plus sur les propriétés bénéfiques de la substance, car non seulement elle augmente l'efficacité, mais elle vous rendplus actif, mais augmente également la consommation maximale d'oxygène, grâce à laquelle l'endurance est développée. En outre, l'épigallocatéchine-3-gallate favorise la dégradation rapide des graisses pendant l'exercice, le corps perd du poids plus rapidement et la masse musculaire se développe plus intensément.
La douleur musculaire après une séance d'entraînement est familière à tous les athlètes, et pour faire face à la krepatura, le même extrait de thé vert est utile. Beaucoup rapportent qu'une fois qu'ils commencent à prendre de l'EGCG sur une base régulière, ils se sentent mieux en faisant de l'exercice et ressentent moins de douleurs musculaires.
EGCg - le chef de tout
Le gallate d'épigallocatéchine est utilisé partout ! Cette substance est un véritable miracle pour notre corps, de plus, elle a également été créée par la nature. Et malgré le fait que l'EGCG soit déjà utilisé par les pharmaciens et les cosmétologues, les nutritionnistes et les entraîneurs sportifs, ses recherches se poursuivent. Qui sait, peut-être que d'autres propriétés curatives de la catéchine seront découvertes.
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