2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25
Peaches - qui ne les aime pas ? Juteux, parfumés et très savoureux - ce sont de vrais fruits d'été. Cependant, ils sont également vendus sous forme de conserves, ce qui signifie que nous pouvons profiter de leur goût toute l'année. C'est incroyable qu'un produit aussi savoureux soit aussi incroyablement utile. Pour plus d'informations sur les raisons pour lesquelles il vaut la peine de se lier d'amitié avec lui, lisez la suite.
Pêches: propriétés utiles
La plupart du temps, les pêches, comme tous les fruits, sont riches en fibres. Qu'est-ce que ça veut dire? Cela signifie qu'en mangeant au moins 2-3 fruits par jour, vous pouvez normaliser votre digestion. Les fibres grossières sont un excellent et surtout un remède naturel pour nettoyer les intestins. Les scories et les toxines formées à la suite de la consommation de malbouffe et d'aliments lourds (principalement de la viande) seront éliminées très doucement.
Les méfaits et les bienfaits des pêches font l'objet de recherches menées par des scientifiques et des nutritionnistes. Ces fruits sont la source la plus importante de vitamines. Il s'agit notamment des vitamines du groupe B qui sont importantes pour l'organisme, ainsi que des vitamines K, PP, E et,bien sûr, C. De plus, la pectine et le carotène sont riches en pêches.
Les acides organiques sont également présents en grande quantité dans ces fruits. Vin, pomme, quinquina, citron - des substances incroyablement bénéfiques pour le corps et la santé.
Mais ce n'est pas tout ! La composition des pêches comprend: potassium, zinc, magnésium, phosphore, sélénium, manganèse, cuivre, fer et une grande quantité de sels minéraux. En même temps, le potassium et le fer sont de bonnes raisons de manger des pêches pour les personnes souffrant d'anémie. De plus, les fruits sont une excellente mesure préventive pour le développement de cette maladie et sont indiqués pour tous les végétariens.
Le produit naturel se devine par sa pulpe élastique, mais souple et juteuse. La grande quantité d'eau contenue dans le toutou aide à garder la peau du visage et du corps en bonne forme, en la gardant saine et jeune.
Si vous voulez rester en forme, assurez-vous de manger des pêches car leur teneur en matières grasses est minime: seulement 0,1 g pour 100 g, et en plus, elles contiennent 13/100 g de glucides complexes.
Pêches: avantages et inconvénients
Comme beaucoup de produits, ces fruits ont aussi des contre-indications à manger. Les méfaits et les bienfaits des pêches vont de pair.
Par exemple, les personnes atteintes de diabète ne devraient pas les utiliser. Le fait est qu'en plus des vitamines, les pêches contiennent beaucoup de sucres. Bien qu'ils soient bons pour les personnes en bonne santé, les diabétiques devraient les éviter.
Vous perdez du poids ? Mangez des pêches en grosles quantités n'en valent pas la peine. La raison est la même - beaucoup de sucre. Cependant, 1-2 fruits le matin non seulement ne feront pas de mal, mais auront également un effet positif sur la silhouette.
Les dommages et les avantages des pêches peuvent être en même temps au même endroit - dans la peau. Le fait est qu'il contient une quantité importante de fibres et de vitamines. Mais, d'autre part, en raison du traitement avec des moyens modernes, des traces de substances nocives peuvent rester sur la peau. De plus, certains peuvent être allergiques au pollen qui reste dans le canon.
Comme vous pouvez le voir, les méfaits et les bienfaits des pêches sont inégaux. Et si vous voulez vous offrir un fruit parfumé et juteux, il ne faut pas se priver. C'est mieux que les chocolats et les gâteaux de toute façon.
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