Quel est l'alcool le moins calorique du marché ?

2024 Auteur: Isabella Gilson | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 03:25

Pour les personnes qui prennent soin de leur silhouette, veulent la garder belle et mince, il est important de manger le moins possible d'aliments riches en calories. Il convient également de rappeler que dans ce cas, vous devez également contrôler les boissons alcoolisées que vous buvez, il est donc recommandé de savoir quel alcool est le moins calorique.

Calories d'alcool

Tout le monde sait que l'alcool stimule l'appétit. C'est-à-dire qu'un repas en combinaison avec des boissons contenant des degrés, dans tous les cas, sera important en termes de quantité consommée et moins utile pour la figure. De plus, l'alcool apporte au corps des calories vides, c'est-à-dire inutiles. Et en raison de l'effet inhibiteur sur le cerveau de ces boissons, une personne perd le contrôle de la quantité de nourriture qu'elle a mangée. Il ne faut pas oublier que lorsqu'il y a de l'alcool dans le corps, tous les autres aliments sont transformés en graisse corporelle. Certains types de boissons alcoolisées sont très caloriques en soi, et il est préférable pour ceux qui perdent du poids de réduire leur consommation ou de les abandonner complètement.

Alors, quel est l'alcool le moins calorique ? Qu'en disent les nutritionnistes ? Il semblerait que tout soit élémentaire - là où il y a moins de degrés, il y a un minimum de calories. Mais il s'avère que les opinionsles spécialistes ici ne correspondent pas tout à fait. Découvrons-le maintenant.

Vin

Certains nutritionnistes soulignent que la boisson alcoolisée la moins calorique est le vin sec. Parmi les vins secs, le vin blanc a une valeur énergétique légèrement inférieure (60-70 kcal pour 100 g) à celle du vin rouge (65-75 kcal pour 100 g). Les vins demi-secs viennent ensuite par ordre croissant de teneur en calories. Et bien sûr, les vins demi-doux, doux, fortifiés et de dessert ont la valeur énergétique la plus élevée.

Les vins mousseux, y compris le champagne, diffèrent également en calories en fonction de leur teneur en sucre. Autrement dit, le type de champagne le moins calorique est le brut. Il est immédiatement suivi de champagne sec, puis demi-sec et enfin demi-doux et sucré.

Il s'avère que pendant le régime, l'alcool le moins calorique de la catégorie des vins est le vin sec ou le champagne brut. Dans le même temps, les vins rouges secs sont plus bénéfiques pour le corps, car ils contiennent des antioxydants qui préviennent le vieillissement. Dans le même temps, les propriétés bénéfiques du vin et de l'alcool en général ne doivent pas être exagérées.

Bière

Dans le cas de la bière, il existe des recommandations contradictoires. Certains experts affirment que la bière est l'alcool le plus calorique et qu'elle est donc totalement contre-indiquée pour les personnes qui perdent du poids et surveillent leur silhouette. D'autres nutritionnistes estiment au contraire que la bière n'est que légèrement plus calorique que le vin sec et que tout le monde peut en boire en quantité raisonnable. Et d'autres encore déclarent même que la bière est l'alcool et les calories les moins caloriques d'une chope de bière de 350 g.contient jusqu'à 150 g de vin sec.

En fait, la teneur en calories du vin et de la bière dépend de son type, de sa qualité et de sa teneur en alcool. Par exemple, les bières légères contiennent respectivement moins de calories et les bières brunes plus.

Vous devez savoir que l'alcool n'augmente pas seulement l'appétit, il augmente le désir de manger quelque chose d'épicé et de gras. Et la bière est particulièrement importante à cet égard. Les collations à la bière semblent insignifiantes, mais en termes d'effet sur le corps, elles sont les plus nocives. En conséquence, avec de la bière ou du vin, un double ou même un triple de la norme de calories quotidiennes est consommé, plus un coup est porté à l'estomac, au foie et aux reins. Ceci, à son tour, perturbe le système digestif, entraînant une prise de poids. De plus, les amateurs d'une boisson mousseuse sont rarement limités à une tasse.

De plus, la bière élimine les minéraux et les macronutriments nécessaires au fonctionnement normal du système hormonal humain. En conséquence, l'équilibre hormonal est perturbé, ce qui affecte également le poids, pas pour le mieux. Il s'avère donc que, malgré la faible teneur en calories de la bière, elles ne devraient pas être emportées par ceux qui veulent garder leur silhouette.

Boissons fortes

Beaucoup de gens pensent que la vodka et le cognac contiennent un minimum de calories. Ce n'est pas vrai. Tous les experts confirment sans équivoque que les boissons fortes contiennent le plus grand nombre de calories. Les nutritionnistes recommandent aux personnes qui surveillent leur poids de renoncer généralement à la vodka, au cognac, au whisky, au gin et au rhum, ainsi qu'à toutes les liqueurs. Ainsi, dans les liqueurs de fruitsen plus de l'alcool, du sucre est contenu et les liqueurs de lait contiennent également des matières grasses. L'une des boissons alcoolisées les plus caloriques - la liqueur Baileys - contient environ 300 à 350 kcal pour 100 g. Il s'avère que 100 g d'alcool équivaut approximativement à une portion de gâteau.

Un verre de vodka (50 g) semble contenir une petite quantité de calories, seulement 130 kcal, mais qui, lors d'un festin ou d'un banquet, se limite à un verre d'alcool. Et une myriade de collations, c'est-à-dire de nourriture, sont ajoutées à plusieurs verres ou verres. En conséquence, même l'alcool le moins calorique ajoutera des kilos en trop à la taille, au ventre et aux hanches.

Cocktails alcoolisés

Une attention particulière doit être portée aux cocktails alcoolisés, qui sont considérés comme des boissons peu alcoolisées, mais souvent riches en calories. Les cocktails contiennent plus de calories que la bière ou le vin.

Les cocktails multi-composants sont très appréciés, qui, de par leur apport calorique, remplaceront avec succès le dessert. Les barmans proposent constamment de nouvelles concoctions originales, telles que des martinis au chocolat ou des cocktails au rhum chaud, pour surprendre les clients sophistiqués. Ces boissons contenant du chocolat, du sirop, du sucre et d'autres ingrédients de confiserie contiennent beaucoup de calories.

Donc dans 100 g de "Mojito" il y a déjà 95-100 kcal, dans "Pina Colada" c'est encore plus - 230 kcal. Le cocktail Long Island Ice atteint la liqueur en termes de valeur énergétique - 345-350 kcal pour 100 g. Le cocktail Bloody Mary (vodka au jus de tomate) contient 80 kcal pour 100 g. Avec cet indicateurcette boisson, avec "Mimosa" et "Screwdriver", qui ne contiennent généralement que 65 kcal pour 100 g, peut être qualifiée en toute sécurité de l'un des cocktails alcoolisés les moins caloriques. Vous pouvez également inclure du vin avec du soda - 70 kcal pour 100 g. Mais tous les records de faible valeur énergétique sont battus par un cocktail de rhum avec Coca-Cola light - 45 kcal pour 100 g de boisson.

Le cocktail alcoolisé le moins calorique peut être rendu encore moins calorique si vous demandez au barman d'ajouter de la glace ou de diluer la boisson avec de l'eau. Vous pouvez également alterner alcool et boissons non alcoolisées.

Maintenant que les chiffres des calories d'alcool sont clairs, les gagnants de la nomination des boissons alcoolisées les moins caloriques ont été déterminés, il deviendra facile de planifier la quantité et le type d'alcool à boire lors des célébrations et des fêtes.

Pour ceux qui surveillent leur poids et leur silhouette mince, il sera utile de savoir quel alcool est le moins calorique pour rester belle et élégante tout au long de la vie, se sentir légère dans le corps et positive dans le humeur.